Ji tirsa tarîx - fobiya gelemperî, her du zarok û mezin in. Ji bo ku derketina wê, gelek pevçûn hene hene, ku em ê xwendevanên îro îro bêjin, û em jî hin veşartan vebikin ku çawa çawa ji tirsa tarî tarî bikin di her temenî de.
Ji ber vê yekê, sedemên sereke ji bo fobia têne:
- genetics - i.e. ev phobia di asta genetîk de (veguhestin, li gorî Sigmund Freud, çavkaniya tirsa dikare dibe ku trauma psîkolojîk);
- Laşê sînor sînor (piraniya agahdariya kesê ku bi bîhnfireh dibîne, û nerazîbûnek kêm û neheqiyê ji bo pêşxistina tirsa tarî re çêtirîn şertên çêbikin);
- nebaweriyê (ji ber ku hişyariya nehebên ku gefên mumkunî yên mumkunî) dibe;
- borî (tecrûbeyên negatîf, bîrên xirab û ditirsiya zarokan, dayikên ku di vê heyetê de) pêşkêş dikin;
- xemgîniyê (pir caran, no-phobia fêkî ya fînansek dewlemend dibe, ji ber vê yekê ew bi taybetî di nav mirovan de afirîner e.);
- stratejiya demdirêj bi xebat û jiyanek kesane re girêdayî ye;
- nebûna vîtamîn di laşê ku ji ber nexwarinê bêkariyê ne;
- tirsa mirinê
Çawa bi tirsa tariyê re bisekinin?
Ji bo destpêkê, ez dixwazim bîr nekim ku hûn hewce nekin ku tirsên xwe bifikirin û
Ka em bi şêwirdariya psîkologîstan li ser ditirsiya tarîjiyê bi hev re bizanin,
- rêjîmê dayin binêrin;
- di demê nû de bêhtir derbas kirin;
- Ji fîlmên ku ji jiyanê rojane derxistin;
- bi ramanên erênî yên xew xewim
- hewl bidin ku objectê ya tirsa li ser pirtûka xwe bikişînin, paşê çend hûrgilan zêde bikin ku bêtir tirsîn.