Di destpêka yekem de zarok dest pê dike ku wekî hilberek ku hêsantir e hêsan e û gelek gelek vîtamîn û mîkrobatan hene. Bi destpêkirina xwarinên temamî, pirsa pir kêm dibe armanc: Çawa kîjan cereal çêtir e: Dairy an diranê-free, ji ber ku di pêşiya pêşîn a pêşîn a pêşîn a xwarinê de hema her demî bêyî şîrkêş û bêtir ji teyrûsî ne.
Xwarinê dairy-free
Gelek pîşesaziyên cuda yên zarokê xwarinên dairy-free hilberînin, yên ku ji bo xwarinên pêşîn ên yekem ên yekem ên baş têne hilberandin. Gava ku bijartin ew hewce ye ku cûdahiya di navbera golê û şîrînek danê-free de bîr bînin: ew her tim li pakêkêşiyê di şîrê dairy-free da ku ew bi avê vexwarin. Her weha divê hewce bike ku kîjan kîjan xwarinên dairy-free ji bo vê an jî temenê zarokê herî baş e. Li dergehên xwarinê yên dergehên yekemîn (ji bo xwarinên temamî) û 2 gavên (ji ber belavkirina xwarinê) hene. Pêvek yekem bargwheat, masî an pîrê zevê, ku divê şekir, şîrk an lutonê (a protein ku beşek cereb e) ye.
Draj-free buckwheat
Porridge ji buckwheat ji bo zaroka bilind ya vîtamîn B, PP, cop, iron, magnesium, zinc pirr bi gelemperî e. Ji ber ku buckwheat pir proteîn, protein, germ û carbohydrates, xwarinê xwarinê hene. Girtiyek buckwheat cara yekem pêşî tête destpêkirin ji ber ku ji hêla hestyariyê û hîpallallenityî ve tête.
Rice-free rice cereal
Rice porrîkê gelek kêm caran ji bo zarokên ku bi lênêrîna çepê, lê di rastiyê de ne amadekirin, ji hêla çiyayê veşartî ne, ji hêla hûrgelan ve tê amadekar e, lê ji firê zindî ye ku bandorên vî rengî tune. Ev cenazeyê di fîranan de gelek dewlemend e, lê bi taybetî vîtamîn hene, bi taybetî bi koma b.
Gencê ne-dairy
Germê mirinê ne tenê ji ber naveroka sereke ya fîber û proteîn tê pêşnîyar kirin, lê herweha ku bi taybetî bi beriya berî. Bi gelemperî, hilberîneran pisîk bi kelcium, vitamins û trace pêdivî ye, lê ew hewce ye ku ka paqijên dairy-free yên xwarin, şehr û flavor hene. Dersên ji bo xwarina dairy-ê bi gelemperî di pakêtê de nîşan dide, ew diyar dike ka ew çawa çawa bi avê veqetîne, û çi dibe ku di vê temenê de zarokek bikar bînin.
Bazirganiya xwarinê: xwarin û dairy-free ji bo zarokan
Di temenê temenê de û heger zarokê ku bêyî xwarinê paqij kirine, hûn dikarin xwarinên dirêjkirina xwarinê (barley, gen, oat û manna) bikare. Ew bi gelemperî dermay-free, dewlemend in fiber û starch. Manka-neçar di fiber û vîtamînan de, dikare dikare vitamin D vîdyoy bike, ji bo pêşveçûna ricketan , û ji ber vê yekê tenê piştî salek piştî wê yekê bibe.
Heke ku ew hewce ye ku piştî xwarinê şîrê şîrîn destnîşan bike, ew bi hêdî bi awayekî vekirî tête, wekî temamî, bi bi tîpûkê ve dest pê dike û ji hefteya hefteya 1-2-ê xwestin.
Porridge divê hemografîk, bêyî bêşik, nû amadekirin. Heke ji van rezberan ve tête veguhestin, hingê ji bo homogeneityê pisînek bixwin, û piştî xwarinê bi şikilî an gûzkerek bi xemgîniyê re. Berî pêşniyazê ji pakêtê amadekirin, divê hewce ye ku jiyana xwe ya şevê kontrol bikin. Ger zarok naxwaze ku xwarinê xwarinê xwarinê xwarinê bixwin, paşê ew dikare bi tevlîheviyê xurt bibe, lê wekî ku tevlihevkirina tevlihevkirina tevlîheviyê tête bikaranîn - tenê hinek sponan ji bo bîhnfirehiya zarokê zarokan zêde bikin.
Hinek carî jin dixwaze ku xwarina bêtir xwarinê xwarinê bifikirin û bifikirin ka gelo ew e ku dibe ku dibe ku bi xwarina şîrketî ya şîrkêşî re şewitandin. Çu şîrê ji bo pitikek zehmet e, ew dibe sedema reaksiyonên alerjîk, ji bo ku ji bo yekem û xwarinê li ser avê xwarinê vekirî ye, û şîrkek zêde dibe ku zarokê wê baş e.