Bananas fêkî, bîhnxweş û pir fêwirîn in. Ji bo parastina berbi mîneralan û vîtamîn hene , laşê me veşartin û dilxweşiyek tirsnak in.
Pispor jî hîn hînbûna wan fêk, bandora wan li ser laşê mirovan, û her tiştî digotin ku ew tiştek nû û bêhempa digerin. Ji ber vê yekê çi karanîna karanîna paşê çi ye? Ew çi kêrhatî ne?
Taybetmendiyên karûbar ên karan
Di van fêman de hejmareke mezin a carbohydrates hene, ku çavkaniya enerjiyê ne, da ku mirovên ku jiyanek çalak e, ji bo werzişê biçin, ev fêk bi awayek bêhêz in, û ji bo germê banana ev yek pir, zû zû xwarin xwarin.
Ji kerema xwe ya bingeha fîberên yekîn ên bananas, ew bandorek hêsantir bi ser organên digestiveyî bêyî bêyî membranê xwe teng dikin. Herweha, kanan gelek zelal jêbirin û hestyariya lezgîniya xwarinê belav bikin, ku pir ji bo kesên ku jiyanek tendurustî rêve dike û xwarinê riya rastdariyê pir baş e.
Bananas çavkaniya nerastên hêsantir, vîtamîn û mînerûl in, lê yek divê di hişê xwe de bi karanîna unontrolkirî re, ev fête dikare reaksiyonek alerjîk a hêzdar dibe.
Her weha jî fêm kir ku feydên kanan ji bo jinên din in. Bananas bi karanîna karanîna xwezayî ya ji jinan re hatine bikaranîn, wekî banana bêkêmasî xwar dike û çermê tired, bi rengek giran û reng û rengê wê çêtir dike.
Bikaranîna kûçandî dîn
Niha nuha gelek tiştan e ku van van tasty û karanîna xurtkirî ye, û ji wan ji van kesan darê de, kîjan, wek nû, pirr baş e, û hejmareke mîkrobatên kargerî dema ku dihêle. Bananas, heke baş pêvajoy kirin, nexweşî bi bandorên kîmyewî re naxwazin û hema temamî hemî hêman û vîtamînan binpêkirin. Ji ber vê yekê, em dikarin bisekinin - kananên jînkirî hema hema wekî nû yên nûjen in.
Bikaranîna keçên ji bo dayikên pêşerojê
Gelek jinan ji bo pirsa balkêş in - jinên ku ji bo bikaranîna jinên ducanî ye. Di rastiyê de ku banana kanan gelek mînakên veneer û vîtamîn hene, me berê got, lê ji bo dayikên pêşerojê jî ji bo karanîna hundir a tonus di jinusê navxweyî de piştevanîya piştgirî dikin û ji bo zarokan bistînin. Lê, di vê rewşê de girîng e ku bizanin ku kanan divê di rewşeke "balkêş" de di navendê de bikar bînin.
Xwendekarên kanan ji bo dirûşmetê
Bi rastî ji rastiya ku banana berhemek nerm e ye, ew ji bo kesên ku çalakvanên bi çalakî re bi pevçûnan re bêhtir e. Bananas ji bo demeke dirêj ve ne alîkarî ne ku hûn birçîbûnê bistînin, dema ku ew bi lez zûtir dibin, bêyî kravîtiyê di nav germ. Herweha, ev fêjên vîdyoyên zirarê hene, ku tê wateya ku ew nimûneyên kîlometre zêde nakin.
Xwendekarên kanan ji bona bedenê
Bananas pir caran di tedawiya nexweşiyê de wekî anemia ,
Lê, divê ev bisekinin ku ne hemî kanan ji bo bedenê wekhev e, ewqas berjewendiyên kesk ên ku nehatiye proven nehatiye dayîn, lê zehf wan zanyar têne pejirandin. Kesên kesk yên qedexekirî têne qedexekirin, ji ber ku ew gelek gelek starch hene, ku li ser xebata pergalê digestive bandor dike, û dikare dibe sedema encamên giran.