Krîza rewşa jiyanê ji hêla tengahî ye. Mirov bi tengahiyê bi temenê re, bi dema pêwendiya bi kêfxweşiyek re girêdayî ye, ku di heman demê de ew ji hêla cûda yên din ên din ve girêdayî ye. Psycholojiya krîza krîzê diyar dike ku wekî dewletek taybetî ye ku di vê çarçoveyê de di çarçoveya nimûneya raman a normal de kar dike, heta ku ew kesek suite dike û bixwe dike. Ev têgehek krîza psîkolojî tê bikaranîn, ku ew tê wateya ku dewletek psîkolojîk taybetî ye, bi tehlîlan, zextên hûrgelî û hûrgelên din ên krîzê nîşan dide.
Çiqas krîza serfiraz bike?
Rêbazên xweseriyê hene, ku hûn dikarin bisekinin eger hûn difikirin ku alîkariya pisporê di rewşa krîzê de ne pêwîst e ku we ji we re ye:
- Vê girîng e ku behsa ku bi hevalbendek dilsoz re çêbûye, ne bi xwe biparêzin;
- Heke mijara pir pir kêfxweş e û hûn ne naxwazin wê bipeyivin, her tişt li ser kaxez binivîsin û ew biqewim;
- Çawa ku hûn dixwazin hez bikin - şîran bigirin, fîlm, qîrîn digerin;
- Ruhê te bisekin: Cihê ku hûn hûn di rastîn de (park, deryayê an jî daristan) re amadekar e, hûn armanca vê armanca qebûl bikin; Heke hûn ne cihekî nizanin, hûn difikirin.
- Hişkek çixikek, kûçikek mûçik, banana an tevahiya xwariyê (ew xeterên xwezayî ye).
Heke hûn difikirin ku rewşa we pir pir ciddî ye û rêbazên ku hûn ne alîkarî ne, ev wateya tenê tiştek e: hûn hewceyê alîkariya psîkolojîk di rewşên krîzê de.
Alîkariya psîkolojîk di rewşên krîzê de
Li her bajarî hûn dikarin klînîkek ku amadekar e ku hûn xizmetê pêşkêş dikin û alîkarî bikin ku hûn bi jiyanê re bigirin. Pêdivî ye ku psîkologê yekser we da wî. Hûn dikarin rêbazên nûjen pêşkêş dikin:
- laşê laş (rêbazên pirsgirêkên çareseriyê bi rêya hestiyarên bodî);
- psîkodrama û gestalt (tecrûbeyên jiyanê dîsa, hişmendiya nû ya serpêhatî);
- semboldrama û tedbîra sirûştî (li ser bingeha çalakiya çalak);
- tedawiya hunerî (pirsgirêka çareseriyê bi rêya creatîbûnê);
- serhildanê û hilweşîna holotropîk (xebatkarên pêhnavên berbiçav yên ku dişewitîne).
Vê girîng e ku hûn dikarin pispor bispor bikin. Piştî nirxandina pirsgirêka krîzê, dê psîkologist dê bikar bîne ku hûn hewce bike ku hûn hewce bibin ku vê rewşê bigirin û pêşniyar bikin ku çawa di rewşeke krîzê de çawa behsa xwe bigire.