Wekheviyek kes dizane ku ka her tiştî li ser her tecrûbeyeke erênî ya erênî bibînin - ev qalîteya qehweş neyê dayîn ku her yek ji me re dayîn. Bi awayekî balkêş, bêhtir her tiştê ku li derdora ku tê de dibîne, bêyî ku gyrusê mizgeftê ji bo bingehîn ya duyemîn veqetîne veqetîne - hinek hêrs kêfxweş in ku ji hevsengiya jidayikbûnê veqetînin, û hinek ji wan re pevçûnên xwe yên xwe bikişînin?
Sedema ku amûra pergala nervous, ku genetîkî ve tête kirin - di nav zikê dayikê de em ji hêla poz, tundûtûjîn , nebaweriyê, an jî tengahî, pevçûn, zelaliyê têne pêşîn kirin. Bê guman, hestiyariya psîkolojîk ji qezenca xweşbîn e ku ji jidayikbûnê ve hatî dayîn, lê hêj mirovên cholerîk bi hûrgelan re hinekî hûrgelan û hêşên xwe dikarin rast bikin.
Taybetmendiyên taybet ên hevsengî
Bila bibînin ka çiqas hestyariya hestyar di pratîkê de dibîne, ji ber ku hûn dikarin armancên taybet re bibin û bibin
- Berî vê zehmetiya dewleta giyanî û hişê dilsozdar e:
- Bîna hevrêziya ramanê, hest û çalakiyên mirov, bêyî ku nişk û neyek nakokî pêk tê dike;
- Mirovekî dînameng dikare hemî fêm dike ku hemî li dora wî tê, ew bi awayekî hawirdora nirxên nirxandin, bêyî ku hêvîkirina hêviyên fêflî û bêyî tengahiyê dike;
- Baweriya fizîkî ev e ku ev dewlet ji me re karên kar û peyvan diparêze;
- nîşaneyên herî zelal ên herî xuyanî yên nîşanmendiya hevpeymaniyê, bandor, bêhêz, xweseriya xwe ne.
Bê guman, bîhnfirehî û helbestek di her devera çalakiyê de pir baş e. Lê rewş hene ku bêtir tişt girîng e ku bêtir hişk bimînin.
Wek mînak, pêvajoya perwerdeyê. Zarokan pir caran dêûbavên xwe bi tehlûkek spî bistînin, lê zehf û şirovekirina zarokê zarokan tenê dibe ku meriv dibe ku meriv dizane ku bûyer bihevre û bêalî ye. Di van rewşan de ye, zarok dizanin ku ew kesek heye ku ji bo mînakek bigirin.
An jî di warê jîngehê de di hawirdora hawîrdewletê de dengek psîkolojîk Bi kêmanî yek ji çalakiyê heye ku bêdeng û berxwedanê li ser zexta sereke ye. Ew ne ku ew nehêle ku bendavên hestyarî û xeyalên dijberên dîplomatîk "ji Xwedê re ye" e. Her weha di nav gotûbêjan de, ew e ku hûn bipeyivin, ji bo xuyakirina xwe biparêze, da ku bi sedemên sedemên xwe re sedemên sedemên sedemên armanca xwe bipeyivin, û heta ku hûn dengê dengê xwe bi xezebî, bi hest û bandorên xwe bigire rast e ku guhdarên rast bikin. Wekî weha axaftvan dê çend kes wê bibihîzin, heger peyvên wî dilsoz û rastîn be.
Fêrbûna baldarî
Wekî ku ji berê ve gotiye, ji bo hin kesan, berbiçav û berxwedana berxwedanê ji xelkê ji jorê re, ji bo din jî - hingê ew celebek hêja. Niha nuha duyem bikişînin, gava ku hûn bi xwe re bi xwe re bi kalîteya xwe ya pirr giran bikin bi kar bikin.
- "Êvarê êvarê" - an jî rojê, rojane. Ev pispor dê bi taybetî ji bo mirovên ku ji demên dirêj ve winda bûne û bi awayekî din ve tê bikaranîn. Bersiv e ku di
vejîna (an roja ku bijartî ye) tu tiştek ji we re nebû - ne jî ne mêrê xwe, ne jî ji zarokên xwe, ne jî ji keçên xwe re ne, ne jî ji we re xizmên xwe. Divê em ji xwe re hêz bikin ku ev roj roja xwe bikin, û tenê tenê tiştên ku ji bo tiştên baş in. Bi 2-3 "veguhestin" bi tenê hûn nexwarina tundûtûjiyê bistînin, lê belê hûn jî çawa bêyî ku hûn "rojek te" bêyî jiyanê dijîn. - Meditation - ev pispor dikare her derê bêne kirin: rûniştin, derê, li ser gavê, etc. Rêzika jêrîn ne ku bifikirin (kîjan zehmet e). Hemî fikrên ku dê diçin ser serê xwe berê mîna ewrên bihêle - hûn wan dibînin, lê ew nexwestin we. Rêwîtiyek baş e ku fikra xwe bifikirin û fikra xwe ya fikrên tiştên dilsoz bike.