Çawa bêyî dermankirinê kêm bike?

Her weha kesên ku ji pergala cardiovascular re pirsgirêk nebe, nexweşî baş dizanin ku çiqas zextên çiqas têne û çiqas xemgîniyê ev e ku ew biceribînin. Gelek zexta pirsgirêkek e ku meriv kesek bi tevahî tendurustî dikare bibe. Çawa pirsgirêka vê pirsgirêkê çareser bikin, em ê bêtir agahdar bikin.

Çiqas xwîna xwînê zêde dibe?

Têgihîştina zexta zêdekirina zehmet e. Pirsgirêkên bêdeng bi awayekî felcî re dimîne: Di nav guh de bihêz, bihêztirîn, dermanên dorpêçê dest pê dike, ku piştî pişkêşan, nausea û hestiyariyê jî neçarin. Bi vî rengî, tenê pirsek heye: çiqas zûtirîn zûtirîna xwînê kêm bike.

Bi rastî, di nav hin meteozavisimyh û kesên ku ji bo demeke hestperweriyê de jixwe dibe, hinek rêbazên wan yên lênêrîna awarte, ceribandin û li sed sed sed. Lê di destpêkê de "destpêk" de rewşeke dijwar e. Li ser tedbîrên bêyî dermankirinê kêm e, kesê ku pêşî di heman demê de dizane ku pirsgirêkek kêm e, û amûrên ku bi rastî di vê rewşê de alîkarî ne, ne naskirî ye.

Gelek rêbazên bandor hene ku dê alîkariya tedbîrek normal bikin û vegerin jiyana xwezayî. Li ser wan - jêrîn.

Çima hûn bêyî pîlan kêm bikin?

Hypertension ne tenê sedemên zexta xwînê zêde ne. Bi gelemperî, çepikên zext dikarin ji hêla hin hûrgelên derveyî ve têne avêtin:

Gelek veşartin hene ku çawa bêyî tedbîrên kêmkirina dermankirinê kêm bikin. Di gelek rewşan de, ew ji hêla dermanan re ne alîkarî. Ew mîna vê yekê dibînin:

  1. Relaxation. Tenê piştî hest hestî ku zexta dest pê dike, divê em di cih de hemû karan berbiçav bikin û bedena xwe bistînin, mêjî bimînin.
  2. Avê Kesên ku ji bo zêdekirina zextê zêde dibe divê bi kêmanî rojê rojê avê paqij paqij bikin.
  3. Ji bo lingên kûştî. Ew jî alîkarî bidin ku zextê kêm bikin. Bi awayekî, lingên xwe di hot or cold water cold keep - hûn ê bibînin ku çiqasî zextê bi vê rêbazê kêm dibe, bêyî dermanan.
  4. Germ û serê mas. Taybet "muffler" taybetmendî alîkarî dikeve û bi vî awayî, ji bo kêmkirina zextê. Hemî bandor bi hêja ji hêla gora kolonê ve ye.
  5. Pêvajoya Parastinê. Pir bandorek - tu hewce ne pêdivî ye ku heta ku tansuliya xwîna bilind bi xwe bifikirî, ji ber xwe nîşan bide, ji ber ku pêşengiya wê tê vebirin: tezmînatê, jiyanê jiyanek tendurustî, kontrola giran.

Çiqas bandorên jêrîn li ser kêmkirina zextên bilind ên nexşikê ne, li ser taybetmendiyên bedena wan girêdayî ye. Heke ji rêbazên kar dixebitin, ew çêtir e ku ji bo alîkariyê ji pisporek pirsî bipirsin. Di îmtîhanê de dê alîkariyê pakêya herî tedbîrên diyarkirî diyar bikin.

Gelo zextê çayê kesk kêm bike?

Methodê bandor ên din ên kêmkirina zextê taybetî amade dike. Gelek pisîtiyên xwedî taybetmendiyên ku dikarin zextê kêm bikin. Di nav wan de hene:

Xanûbereyên din ên ku çayê hêşî têne xistin, lê ez dixwazim li ser vê çolê bêtir axaftin.

Bêguman yên din ên ku ji zextê xwîna xwînê kêmtir, çayê şîn dijberî dijwar - berbiçav. Ew e, dema ku çilê kûrahek kesk xurt vedixwe, zext dikare bi dramatîk zêde bibe. Ji bo ku veguherîna çayê veguhestin, bandor bi bandor kêmtir, hûn hewce dikin ku sê mehan ji bo mehekê ji sê meşan qelsên kesk ên zehf vexwarin. Di mehekê de hûn ê encamên erênî yên baş bibînin: zexta normalîzmê û rewşa rewşê ya laş çêtir dike.