Li ser çiqas çawa travma qenc bike, em difikirin ku çaxê em an jî xizmên me nexweşî ji ber qezenc an pirsgirêkek cidir bibe. Trawma psîkolojîk dikare bibe sedema encamkirina bajarekî nû, yek ji hezkirî hez kir, karên guhertinê, nexweşiyê, pirsgirêkên fînansî, betal, betal.
Trawma lênêrînê li dijî jiyanê, bi tevahî têkiliyên navdewletî çêbikin, pêşveçûna kesanî ya xwe, peywirdanên avakirin û pêkanîna wan bikin. Heke ku ew di vekirî de xwe nexwendin, ew dikare li asta bêbawer dikare jiyan û bijartiya kesek bibe.
Çawa trajuma çawa bimîne?
Divê trajna derûnî divê ji bo xebitîn da ku ew ew bisekinin û niha çû. Bêguman, eger hûn bi a psîkologist an psîkotherapist re hev bikin bikin. Lê heger tu dereng nîne, hûn dikarin van pêşniyaran bikar bînin:
- Ji bo birîndarbûnê . Pêdivî ye ku divê bizanibe ku hin rewşên zehmet ên sirûştî, û ne ku ji xwe re bêjin ku tiştek cidî ne.
- Hestyarî travma bimîne . Travma diranan dikare bi travoyek fîzîkî re tête kirin, piştî ku mirov gelek caran bi hestyarî re reaksiyon dike: bi qîrîn, bixweşî, sond kirin. Ji ber vê yekê hewce ye ku trajna psîkolojîk be û divê bi hestiyarî be. Bi hestên xwe bistînin , xwe xemgîn bikin, bişewitînin.
- Xemgîniya xwe bistînin . Pêwîste ji bo din jî kêmtir û hêsan dibe. Ew diqewime ku ew dişûre rûniştin, çimkî ew ji derve ye.
- Binêrin kesek kesek din . Di demên xemgîn ên jiyanê de pêşniyar kirin ku mirovek bibînin ku ji hêla xirabtir e û wî alîkariya wî bike.
- Tiştek nû tune . Di demên tengahî de, divê hewce bike ku sedan hezaran kes bi vî rengî tecrûbir kiriye û bi rê ve girêdayî ye.
Di nav çend rojan de hestkirina giyanê trawma neyê. Gelek caran ji bo tehlûkê biqewimîne û heqê hişyariyê rawestîne. Daxwaza ku bi trajna derûnî re têkevin biparêzin, gavê yekem e ku gav ji ber veguhestinê ye.