Di Japonê de, tête bawer kirin ku mamosteyê armanca artêşên rastîn ê hişyar e. Heke hûn derfeta ku karê masterê bifikirin, we dît ku hûn ji dijminê neutral bikin, her tim her tim ji bo tevgera tevgera biçûk e. Dema ku xwendekar û destpêk dixebitin ku çiqas pir mimkûn bibin, fêr bibin û bikişînin, pispor rastek tiştek nake.
Heke di lezgîniya rojhilata rojhilatê de tête armanca (xwediyê wan bi xemgîniyê ye), hingê em ne tiştek bikin, lê sedema sedemên kêş û pirsyariyê "Hûn çawa ji dilsoziyê vekin?"
Xwezî çi ye?
Scientists ji Scotland ji bo lêkolîn kirin ku dilsozek taybetî, mekanîzmaya serbixwe ya mêjû ye. Wekî ku psîkolojiya tê zanîn, bi xweziya xwe xweşikî bi tevlîheviyê, depression û kêmbûna motivation. Lêkolînan îspat kir ku hestyariya amûra ewlehiya xwezayî ya mizgefta xwezayî ye ku li dijî derheqê, ku, bi rêya awayî, dikare bibe sedema stroke. Xwezî her dem bû, lê ew dibêjin, gellek kesan mîna gelê sedsala XXI, dinyayê nayê dîtin. Ji bo vê yekê, zanyar jî bersîv da.
Ne tiştek an mêjû
Wekî ku em derxistin, sedemên dilzimaniyê di binavê de. Lê ji ku derê tê de, ji ber ku meriv beşdariya meriv ji mirovên xwe di pîvanê xwe de rûniştin, tiştek nebe?
Wekî ku zanyariyan dîsa dît, mirovekî kevneşopî hemû enerjiya xwe derxistin ser parastina çave, hîna, û bîhnfireh, şaş dike ka çawa çawa jiyanê hêsantir dike. Ji bo wî, "dilaz" tê wateya fikrên xwe dixebitin. Wekî encama vê "dilsoz", cîhan çêbûye, jiyan hêsantir û bêtir fikir bû.
Wekî encamek, kes ditirsin ji bo wî "cave", ji hêla çaran ve di lêgerîna xwarinê de digerin, û 70% hêzên me li ser çalakiya mêjî. Em herdem difikirin (ew ne pir girîng e ku girîng e, ev rastiya xwe girîng e), û mêjî ji bavê me ji hêla bavê me ve bêtir vejetîne, da ku hergav bêhtir hûrgelan e.
Em ê kar bikin
Lê, têgihîştina mekanîzîzmê ya dilsoziyê hîn nehatiye bersiv kirin ku çiqas tengahî berbiçav bike. Scientists dixwazin ku bi enzyme re bigihîjin ku tevlêbûna vê fuseê, ku ew e, dilsoz e, lê ev ê diyar eşkere dibe ku jiyana xwe kêmtir bikin û kalîteya xwe kêm bike, lê wê dê hilberîna zêde bike.
Di rastiyê de, psîkologan dibêjin ku dilsoziya rêkolojîk encamên encam, zext û stratejiyê ye. Ji bo nimûne, mirovên ku ji bo şewitandina xwe bixwe ne, ji ber ku ew ji sala pêşîn ve ne, ew nikarin destûra xwe nade. Lê belê, wekî ku li ser destûra psîkologist vekir, ew li ser mijara ku ji wan dûr e û di gelemperî de ye, ew pîşeyî nebû, lê belê di bin pêşniyarên pêşniyarên dêûbavên bavan de bijartin.
Wê bersiv da ku çi bi bîhnfirehiyê re bike: mêjî ji bo ku hûn hûn nexwendin ne, û ku hûn, bi rastî, hûn dixwazin nekin çavkaniyên çavkaniyê bidin we.
Astengkirina tevahiya çavkaniyên we diçe, û hûn nizanin ku hûn tengahî in, hûn çima ne hêz hene, çimkî hûn tiştek rast nekir. Wekî encamek, bêaqilî û depression heye, ku dîskêş bi hemî jiyanên jiyanê belav dike, û hestiya guman , bi xwe xezeb bi tenê dewletê ye.
Bi pêşniyazên tespît bikin
Pêdengiya dilşahiyê ji bo belavkirina hêza dest bi dest pê dest pê dike. Mêjê dixebitin û dê dê nabe ku bêdeng bêdeng bêdeng bimînim, tenê heke hûn dilxwazî wî bide wan fêr bibin.
Bila dibe ku encamek bêtir kirin. Organîzmê, ku hemî çavkaniyên winda dike, ji we re bisekinin ku "hêz" bikişîne hêzên hêza xwe bikin. Karûbarê fîzîkî û psîkolojîk dikarin bibin. Heke hûn hişyarî nebe, derfeta ku hûn enerjiyê xwe bifikirin û xwe bistînin. Bila dibe ku encamek çalakiyek bijartî bibe. Parêzerên li ser zarokên ku ji naxwazin fêrbûna wan re dibêjin "keçê ne hewce ye ku dixwînin, tiştek girîng e ku bi serkeftî zewicî be," an jî "dersên bêhempa di dibistana modern de hene." Zarokên bihîstin û têgihiştin, û mêjî biryar dide ku ew ne girîng e ku hêzên ji bo tiştên ku bêkarên bêbêz kirin.