Hemoglobin ji proteînek asûmanî ya maqûl e ku ew beşek hucreyên xwînê yên sor ên e, ye ku girêdayî oxygen û veguherîna wê bi xwînê hemî pisîk. Gelek hemoglobin di xwînê (anemia, anemia) de sedem dike:
- kêmkirina hêzên
- qelsiyê
- serê
- zêrîn
- xemgîniyê berdewam dike;
- rêjeya dil zêde dibe;
- kêmbûna bîhnxweş
- pallorê çerm;
- binpêkirina thermoregulation (kesek berdewam sar e).
Û her çiqas lêxweşîya tedawî hewce dike ku ceribandin û şêwirmendiya xwîna xwînê, ew pir caran dibe ku bi xwîna hemoglobin di xwînê de bêyî rahiştina dermankirina taybetmendiya taybetî ya taybet.
Causes of lowing of hemoglobin
Di asta normal ya hemoglobin de jinên 120-150 g / molek e. Di meriv de, ev indicator hinekî zêde ye - 130-170 g / mol. Sedema sereke ji bo hemoglobin kêmkirina nebatê hesin di bedenê de (kêmbûna kêmînek anemia) ye. Her weha, dibe sedema sedemên xwîna xwînê, bi xweya dirêj û xwînê re bi xwarina xwînê, nebûna kêmbûna vitamin C an B12, xwarinê dirêj, bi kêmbûna protein, stress, ducaniyê û hin nexweşiyên hundur ên navxweyî.
Hûn dikarin li xaniyê hemoglobin zêde bikin?
Li vir hewce ye ku hûn hewce nebin:
1. Di xwarinên dewlemend ên zêrîn de dewlemend. Di roja rojê de laşê mirovan ji bo karûbarên normal, 15 to 30 mîlyon iron heye. Ya yekem, çavkaniya vê hêmanê hilberên xwarinê ye:
- low-fat beef;
- liver;
- ziman
- xwîna xwînê (bi taybetî bi malbatek).
Herweha, normalîzasyona asta hemoglobin bi hêla hêsan tê vekirî ye:
- buckwheat;
- apples;
- garnets û giyayê pîr
- kincên spî
- çîkal
- walnuts;
- beans;
- dogwood;
- spinach;
- kewçêr
- persimmon;
- fig
2. Vitamin C lezgîniya lezgîn a lezgîn e. Ji ber vê yekê divê hewce ye ku xwarinên dewlemendî di xwarinê de dewlemend bike.
- fitr citrus;
- hips
- kevir
- şermezariyek reş
- reng û Brussels pişk, etc.
Ji alîyê din, calcium, li hemberî asîmîlasyonê ya iron, bisekinin ku ji berhemên dewlemendî yên berhemên wê (sereke pinteh û kûçikên din ên xwarinê) qedexe dike û wan di demên cuda de bi karûbarên asûmanî re bikar tînin.
3. Heke ku gengaz dibe, ji xwarinê derkeve:
- çayê
- kafir
- vexwarinên karbonated
Ew bi qirêjiya avêtinê ji bedena xwe re bibin.
Çiqas zûtirîn li xaniyê hemoglobin zêde bike?
Alîkariya xweya nirxên ku di asta hemoglobînê de normal dike, lê bandorek bi lezgîn nake, û ew ji bo parameterên ku vegerin normal be. Lê bi rêjeyên pir kêm an jî di rewşê hemorrjeyê de, ev rêbazên neqas in, ne ku ji rêjeya hemoglobin ra li malê pir zû ye:
- Receptionê amadebûna amadekariyên iron û vitamin li ser bingeha vitamin C, B12 û acid folic. Ji ber ku tevlîhevkirina zêdebûna nutriyan, bandor di dema demeke piçûktir de bi tenê bi xwarinê tewra baş e. Ya herî bandor a înfeksiyonê yên hêsan ên xweser-ê hene, lê ji ber ku bandorên bandor ên girîng ên ji bo zêdekirina asta hemoglobin de, ew bi tenê bin çavdêriya bijîşk têne bikaranîn.
- Hematogen - nûnerê hesin-ê, pêvajoyek veguhestin
hematopoiesis. Di navnîşana yek-dem de, asta hemoglobin ne girîng e, lê gava ku ji aliyê kursê ve tê de ev pir bandor e. - Şerabê sor (Bi taybetî jî Qehs) jî çavkaniyek neftên organîk e û ji bo winda xwîna giran tê pêşniyar kirin, ji bo jinan ji bo mêrkujiya giran in.
Bikaranîna xwarinên dewlemend ên dewlemend ên di pir têrê de jî dikarin zû hemoglobin zû zû zûtir zêde bibin, lê ji hêla piçûkek piçûk. Ji bo nimûne, ku bandora nerazîbûnê be, hûn hewce ne rojek ji bo xweya giyayê vexwarinê (hilweşandin, ne ji pakêtê) an jî 800 gên apên kesk bixwin.