Ji bo zarokên ciwan, rêjîmê rola pir girîng dike, ev yek girîng e ku aştiyê xwe, balansa psîkolojîk. Ji ber vê yekê, heke, eger rejîma şikestî ye, ew gelekî girîng e ku bizanin ka çawa rêjîmê ji bo zarokê ava bike, û taybetî, çawa çawa xewê û hişyariya zarokê wê binpêkirin.
Taybetiyên rejîmê yên ciwanan
Zarokên ku 3-4 meh salî ne, ji pitikê yekemîn mehê jiyanê pir kêmtir dibe. Pêdivî ye ku ev rêjîmê di dema demê de rêvebirin. Zarok wê bêtir deyndar û di şevê de kêfxweş bike, da ku ew di şevê baştir de xew bike.
Di rêjîmê de roja ku zarok, girîng e ku ji bo çarşemê 3-4 saetan de hebe, heya ku hewayê nebe, ji ber ku veguhestina başbûna lênêrîna zarokê zarok ne tenê nefretek baş e, lê her weha hemî baş.
Ji bo xwarinê pitik bibînin. Roja zarok 4-5 carî bide xwar bike û ew ê çêtir be ku eger xwarin di hin carinan de çêbibe. Ew ê ne tenê ji bo dêûbavên pitikê, hêsantir ji bo pergalê digestive zarokê.
Çawa zarokê nûçûyek bi rêjîmê re hîn bike?
- Divê pêwîst e ku çalakiyên sereke yên ku ji bo pitikê girîng in, di heman demê de pêk tê. Sleep, xwarina, rûniştinê - hemî van çalakiyan divê ji bo pitikê, ji ber ku ew êvarê û şev di navbera şev û sibehê de cud bikin.
- Zarokek bi hinek dem xwe radibin, berdewam bimînin û nefret bike ku pişka zarokan. Heke ku zarok dixwaze "bi awayekî xwe veguherîne", hûn vexwendin ku hûn lîstin, bi wî bistînin, zarokê xwe her bistînin, wê demê êvarê dema dema amadekirina amadekirinê û bi wî re digerin, wek ku hûn di roja we de ne. Ne tenê bi dilsoz, lê bi awayekî bêdeng bimînin. Bêdeng, dengê nerm, dê zarokê xweşûra xweş bikin, û ew çawa zûtir tê fêm dike ku hûn dixwazin ji wî re bigirin.
- Hûn serweriya xwarinê li şevê bixwin, nebe ku ev ji bo diya zarokê zarokan tehdîtek mezin e. Ji bo ji dayîkbûna xortê, şevê gelekî girîng e, û heger her şev li ser daxwaza destpêka zarokê zarokê wergirt, piştî hefteya piştî rejîma wê dibe ku ew bêhêzkirin û overstrain. Ew zarokê xwe nake.
- Di dema damezirandina rejîmê de, ji bo vexwendina piraniya mêvanan dûr bikin. Ji ber ku rûyên ku bizanibin rûyê nû, dikare ji bo zarokek pir zordar be. Divê zarokê di vê demekê de ji bo ku hûn her roj diçin tenê bi wan re bi peywendî biaxivînin.
- Ji bo sînorkirina zarokê zarok di nav de, çiqas pir dirêj di roja rojê de dibe ku şevê bav û bavê xwe şev bibe.
- Bawer bikin ku ka xwarinê zarokê di kîjan xwarinê de kîjan kulcium heye. Nebûna vê elementê dikare bandorkirina zaroka zarokê bandor bike, ji ber vê yekê, ew dikare pir zehf û germ dibe, kîjan, bê guman, wê karê we karê xwe ya pêdivî ya zarokê rêjîmê.
- Zûtirîn rêveçûna gerdûnî, roj bi rêjîmê di rejîmê ya zarokan de bike. Roja bêtir roj e
Zarokê, hêsantir ew ê bibe ku ew xewna xwe bidin. Lêbelê, hişyar bikin ku ev çalakî jî di demekê de taybetî pêk tê. - Ji bo hewceyê ku jiyanek zûtir be zûtirîn çêbikin. Ji ber ku tevahiya rewşa şerê tevlî malbatê nikare destûra sazkirina psîkolojîk ya zarokê û pêşveçûna rejîmê ya xwe nekin.
Di bûyera ku çalakiyên lîsteya zarokê ji bo zarokan ne dikişînin, pisporek psîkologist têkilî ji bo serdanek pêwendî bikin. Pirsgirêkên kesane yên ku hûn riya malbata we, ew dikare şêwirdariyek taybetî bi ser rêjeya guherîna zarokê xwe biguherînin. Piştî vê yekê, rêbazên rêxistina rejîmê yên ciwanan ne herdem heremî ne.