Zarokek tendurist dê bi gelemperî dest pê bikin ku ji 6-7 mehên rûniştin, kêm caran ew tiştek zûtir dibe. Lê belê, heke 7 mehan ev yek nekir, dêûbav divê pispor pispor. Heke ku zarok ne pirsgirêkên tenduristî ne, dê û bav dê bi xwe re pêwendî bikin ku ji bo pîşesaziyên hêsan ên pişta xwe bihêz bikin. Lihevhatina hûrgelan heye, ji kerema xwe ku zarokê dest bi rûniştinê, yekem bi alîkariya alîkariya dayikê an bav. Bi dersên biqewletî, mezinan dê êdî nexşînin ka zarok çawa rûniştin xwe bikin - di nêzîk li nêzîkî zarokê dê dê bibe pişta xwe li ser xwe bikin û paşê rûniştin.
Çawa zarokê ku rûniştin hîn bikin?
- Karên herî hêsan e ku hewl dixebitin ku zarokek biçûk bikin, piçûk li pêşiya hevkariya piştgirî bikin.
- Herweha, pisporek baş jî berdewam kirina zarokê zarokê.
- Bi awayekî din ka çawa çawa ku li rûniştina zarok li rûniştinê hîn bike, ew ê di nîv-rûnişt an li rûniştina rûniştinê de, lê di nav çermê de, lê bi pads di bin paşê wî de didin.
- Ji bo perwerdehiya dermanên paşê, baştirîn e ku li ser germê dêûbav bikî, bixwe di çarçikê de wek piştgiriya pişta zarokê bikar bînin.
- Ji bo vê armancê jî, zarokê li ser kolê xweşik e, heqê pişikên paşê wê bêtir xurt kirin.
Heke zarok ne rûne?
Dema ku zarok pir zehf nekiriye, ew nikare xwar nabe ku ji bo 7 deqîqeyan ji bo tenê rûniştin. Gelek, pişkên paşîn ên zarok zarokek neqewqî ne, û hûn dest pê bikin ku ew ji nebêjin, lê ji mûçik û kampanyek gymnastics.
- Ji teknolojiyên masajê ku dê dikare li malê bikar bînin, hûn dikarin şewitandin û paşê û tevlî bedena zarokê pitik bikin.
- Ji bilî mesajê, ji bilî pisporên pişta piştevanî bihêz dikin, alîkariyên ku di sê mehan de heta ku zarok di zarok de zarokek bimînin bimînin. Ji bo vê yekê ew tête ku ew hewldanên ku di dema rûniştinê de dişûra şanûnê de bi zarok re amadekariyê amade dike.
- Herweha, li ser germê rûniştina 36-37 dûr bi zêdebûna berbiçavkirina germên avê û avên avê yên ku li ser pişkiya zorê ya pitikê de bêhtir xurt dikin.