Pêşveçûna aboriyên rewşenbîr bi kesek alîkarî dike ku bibe çêtirîn û di jiyanê de bêtir bidestxistin. Gelek şêwirdar hene ku li ser çiqas bihêztir bibin, kîjan mamoste, psîkolog û pisporan di cihan de bidin. Perwerdehiya bi rasterast û xebata xwe bixwe, dê diçin pêşiya xwe.
Çiqasî psîkologî çawa hişyar bibe
Siyasetmedarên di psîkolojî de pisporên cuda yên cuda û bi tevgerên gelek pisporan vekolînan gelek çend şêweyên ku ji bo kapasîteyên rewşenbîr çêtir dibin hatine nas kirin .
- Pêdivî ye ku ji bo armancên xwe diyar bike, ku hûn hewce bike ku hûn hewce bikin û pêşve bibin.
- Gelek psîkologan, gava ku bersiv da ku der barê kesê xweşbawer çawa bibe, pirtûkên xwendina xwendinê pêşniyar bikin, û wêjeya bijartî ev e ku ji bo kesek taybetî re balkêş e.
- Naxwazin pirsên ji bo agahdariya nû agahdar bikin bipirsin. Hûn dikarin hemî, û ji Înternetê bijî bikin. Ew pir girîng e ku ji bo pirsên xwe bipirsin, hewl didin ku lêgerîna bersiv bikin, çimkî ev yek nîşanek fikrên çalakiyê ye.
- Dîtin ka çiqas hişyar bibe, ew e ku şîretek din bandorek baş eşkere dike - hîn bibin ku li ser karkerek taybetî û fikar nakin. Ji bo vê armancê, tecrûbeyên psîkolojîk û pratîkên giyanî hene.
- Hişyar nakin ku bi zehf bifikirin, ji ber ku ew yek tête agahdar kirin ku gava kesek agahî agahdar dike, balkêş e ku bêtir hişk e û ew difikirîne.
Çawa çawa hişyar bibin
Ji bo pêşveçûna derûnî, ew hewce ne ku kursên taybetî, herwiha pirtûkên xwendin û pirsgirêkên çareser bikin, û ji bo destpêkê ev pêşniyarên hin çend hêsan e.
- Dema ku bi rêbazên xwe bi zewacên xwe biqewiminin hilweşînin, ji bo nimûne, destûra karê xwe, destê çepê xwe (ji bo milê çepgir - rastê) bikar bîne, bi awayekî din veguhestin ji bo xebatê û vî awayî. Ji bo vê yekê, pêwendiyên nû yên navbera neurons dê di mêjê de têne afirandin.
- Dîtin ka çiqas keçek zehmet bûye, ew e ku şêwirmendiyek bêtir şîret bide dayîn, lê hûn tenê ne tenê lîsteya banelî bikin, lê bûyerên xwe binirxînin, agahdariya xwe bistînin û hestiyên xwe binivîsin.
- Bi zelaliyê bi rasterast veguhestin, ew kîjan zimanî ne girîng e. Bi taybetî di vê mijarê de wêjeya wêjeyî ye, wêjeyê ye ku di peyvên gelemperî û nîşanên balkêş hene hene.
- Heke hûn dixwazin ku çawa pêşveçûna çawa pêşveçûn û çêbikin, paşê pêşniyar kirin ku hûn bi rêkûpêk dixebite, ji ber ku ev dem dirêj kir ku çalakiyek fîzîkî bi bandorên mêjî baştir bike. Ji ber vê yekê ev rast e ku di dema perwerdeya wî de bi çalakiyek bi oxygenî ve tête kirin.
Çiqas Bixwarin Bixwe - Werzimanî ji bo Brain
Gelek pispor hene ku hûn destûra we pêşniyar bikin:
- Ji bo baldarî Li ser televîzyonê veguherîne û demek li pêşiya te veke. Karê kar - duyemîn duyemîn dibînin, ne ku ji hêla screenê ve nexşîne. Dema ku hûn tenê di saet 3-4 deqîqeyan de bisekinin, hûn dikarin karê paqij bikin û ne tenê ne tenê ji bo darikê peyde bikin, lê bila hejmara 1-9 ji hejmara hejmarên xwe de lîstin.
- Ji bo bîhnfireh û bîranîna pêşveçûnê, ew pêşniyaz kir ku hûn vê egînan bikin: 10 navên jêrîn binivîsin ku dê pêşî bikişînin. Ji bo bîhnfireh ji bo biryara xwe bîr bînin, û paşê, li ser pirtûka veguhestin û hewl bidin wan. Di dema wextê de, karekî kirdarî dibe.
Ma kîjan lîstikên ku lîstin bila bibin ku bêhtir be?
Ji bo pêşdebirina rewşenbîrên pêşveçûnê ev e û di nav lîstikê de ye. Heke hûn ji bo ku hûn bi awayekî zehmet bin, ji bo bisekinin, hingê ji bo fêrbûna vê fêrbûnê:
- Gelek wê şaş be, lê lîstikek klasîk lîstikek lîsteya 1990ê - "Tetris" an jî puzzles. Di dema danûstandinên agahdariyê de, bîra xwe çêtirîn, ramana rîskek mezin dike û kapasîteya ku ji bo agahdariya pir giran bike.
- Checkers, şess, "Monopoly" û soza xwe. Hemû van lîstikên ku di nav xwe de bifikire, pêşveçûnên mimkûnî, bîra xwe û agahdariya pêşveçûn.
- Wateyên ku ji bo hêsantir bibin, hûn nikarin alîkariya pêşniyarên pirtirkêmtirîn yên pirtirkêmtir ên ji bo deh salan ji bo bîra xwe didin. Gotinên çareser kirin, kesek pêşve dike, agahdariya nû ya nû bibîr dike û bîranîna xebata xebata xebatê dike.
Kitêbên ku dê alîkariya te alîkarî be
Wêjeya wêjeyê bixwînin ku pir baş e û rêbazên herî bandor ên herî baş e ku hûn dikarin kapasîteyên xwe yên rewşenbîr çêtir bikin. Tête pêşniyar kirin ku hûn pirtûka van pirtûkan bixwînin ku biqedînin:
- "Ji Ji Zûtirîn Mezin" bi D. Colins . Pêşniyarên ji hêla nivîskarê pêşniyaz kir ku ji bo agahdariya gelemperî ji hêla agahiyên gelemperî nas bike, çawa çawa pêvajoyên karsaziyê fêm bikin û bi lez bigihîje armanca xwe.
- "Xweseriya xwe" E. E. Muir . Ev pirtûka pêşniyarên li ser çiqas berbiçav dibe, behsa hêzên nas dikin û ji bo zehmet û pirsgirêkên jiyanê yên cûrbecî bibin.
- D. Goleman . Pispor di psîkolojiyê de şêwirmendiya pratîk dide ku hûn çawa ramanên xwe û hestên xwe bigire ji bo ku hûn bi hêsanî bi serketî û jiyana xwe ya kesane bigirin.
Dua ku bibe bibe bêhtir
Vebijêrkek taybetî ye ku "Mind Bihêz" , ji ber ku ew dua dikin ku di rêya jiyanê rast de bijartin û serkeftina wan di xebatên xwe de bigirin. Hûn dikarin di nav rewşên ku hûn hewceyê ronavên hewceyê û hewceyê di çareseriya çareseriya rast de bikin hewceyê ji dayika Xwedê re bigirin. Daxwaza berî icons destûr dide ku dêûbavên zarokên xwe yên ku hînbûna pirsgirêkên hîn dibin. Heke hûn dixwazin ku ji bo alîkariya Hêzên Bilind ên ku bi şêweyek dilxwaz in, hûn wêneyê Virginê bistînin û her li pêş her rojê dua bikin.
Hypnosis ku bibe hişk
Yek ji yek awayên herî nûhatî ku hêza xwe fikrên xwe hêj dibe û fêr bibin ku hestyariyê hîn dibe. Girîng girîng e ku ev rêbaz tenê bi pêvajoya agahdariyê û pêşniyarên fêrbûna lezgîn dike, wê hêza xwe zêde dibe û bîre bîra xwe. Heke hûn dixwazin ku bi şêwirmendiyê bi hestyariyê zêdetir bibin, hûn hewce ne ku alîkarî ji bo pîşeyî pisporek herin, ji ber ku ew pir zehmet e û carinan ne gengaz e ku hûn bi xwe re hewce bike ku dewlet.
Çiqas berbiçav - sêrik be
Gelek rîtolan hene ku armanc dike ku armancên rewşenbîr çêbibin. Peyva pêşveçûnê ku zehmet bûye dikare ji hêla xwendekarên ku dixwazin zûtirîna fêrbûna materyalê û ji berî tecrûbeyên berî tecrûbeyên xwe veşartin bikar bînin bikar bînin. Bi alîkariya xwe, hûn dikarin zû û bi awayekî baş bizanibin û agahdariya xwe bikin. Ji bo rite, tu pirtûkek bikişînin, sê caran derbas bikin û plana bêjin