Bi destpêka havîna yekemîn sar, dêûbavan pir caran difikirin ku ka di zivistana xwe de çiqas cilên xwe bikin.
Ew yekemîn, hemî, di temenê zarokê de girêdayî ye. Zarokên bi salê di zivistanan de, bi gelemperî di stomarkan digerin, ewlehî ji bayê ji hêla bayê firotina germ û vekirî ve parastin. Tiştên ku jixwe di heman demê de rêvegirtin, bi rêveçûnên zêdetir çalak e û enerjiya bêtir zêde dibin. Ji ber vê yekê, ji bo zarokan ji bo celebên cuda yên bijarte hilbijêre, bi rêbazên jêrîn têne rêve kirin.
Çiqas li zivistanê zarokek cil bikin?
1. Zarokê xwe di heman rengê xwe de bi xweş bikin. Bi awayekî din, divê hûn bi çend kevirên cilê wekî ku hûn çi bikin, hebin ku hûn xweşfxweş dibin. Li ser kolanan, di dema demjimêr de bizanin ka eger zarokê zû ye yan jî, bi awayekî din, heger ew ji bo wî pir germ e.
2. Ji bo ku ezmûnek ji bo hebê çêbikin. Ji bo vê yekê, beriya kuçeyê biçin, hûn bisekinin ku rewşa şertên demjimêr bi çavdêriya paceyê an ji balkêşê binêrin. Bîr bîr bînin ku di havîna germ, germbûna sar de pir xurt e, û li 5-ê li bayê bayê hûn dikarin ji -10 -30 ° bêyî bayê windaz bike. Li ser vê indicatorê, ferman bikin ku çi li zivistanê li ser kolana pêçik bikin.
3. Pir dêûbavên ku li ser zivistanek zarokek cilikê bikişînin, xemgîn in, vê pirsgirêkê bi awayek vê mijûl re. Ew gelek caran cilên li ser pitikê danîn da ku ew naxwazin. Ew dibêjin ku zarok di çarçoveyek de ye û ne rêve dibe, ku wateya ku ew germ bibe. Lê belê dêûbavên ku ji wan re mezintir dibîne, ji ber ku zarokên wan kêmbûna xweseriya germ zêde dibin.
Hûn biçûk zarokên biçûk nekin! Ev bi stroke germ e, ji ber ku pergala thermoregulation hîn nehatiye avakirin, û pitik dikare hêsantir dike. Ya bîr bînin ku encamên bêhtir ji bêtir sar in.
4. Pirsgirêka ku li zivistanek yek-salî cil bikin, zehmet e ku ne bersivê bersîv bike. Her wiha, her zarokê bêhempa ye: yek xwar dike, tenê di kolanan de, û herdu û lingên herdem her sar. Lê pêşniyarên gelemperî li jêr e. Dema ku li kolanan, wek nimûne, 5-ê, hûn dikarin cilên cilên bikar bînin:
- T-shirt short sleeve;
- şevên piçûk
- di binê germê de germ
- hat, germ û zivistanan.
Heke zehf bihêztir e ku bayê T-shirt, hûn dikarin bi pêlekî dirêjtirîn bifikînin, şev werin çêbibin, û şevek germ bi seranserî girêdayî bibin. Ger kola germiyek erênî ye,
5. Tevî tevahiya hewldanan, carinan carinan ne gengaz e ku bi zivistanek zivistanî, bi taybetî jî çalak e, cûreyek çiqas e ku hûn hewl didin. Ev rojan di nav wan de dijwar e ku dema gelek caran dibe guhartin. Di rewşeke pêşkêşkerî de, her dem herdem her tavilê germ dike. Heke hûn dibînin ku zarok zarokek germ ye, amade be ku hûn li odeya nêzîk (biçûk, dermanxaneyê an cafe) diçin û cilên berbiçav biguherînin.
Bi kûçika zarokê xwe pêbawer, hûn li ser xemgîniyê û dilxweşiya xwe dikin. Vebijêrîna germ û karanîna we bikar bînin, û her tişt wê mezin be!