Vê bernameyên taybetî hene, ji hêla doktor ve hatibû pejirandin û armanca paqijkirina laşê Di xwarinê Detox de gelek ji bo sûdê ye, û hûn dikarin bêyî ku çavdêriya pisporan bikar bînin bikar bînin. Gelek rêbazên vê teknîkî hene ku girîng e ku bizanin, ne jî wê encam tune.
Nexşeya çi ye?
Pergala xwarinê bandor a li ser bikaranîna sîstematîkî ya hilberên vitaminized û profesyonel li ser detox e. Ew tê bikaranîn ku ji pisikên pisîk û materyalên din ên ku ji tendurustiyê bandor bike bandor bike. Daxistina rêxistina organîzmê nîşan dide mirovên ku bi zêdebûna giran, bajarên mezin ên mezin û karmendên şîrketên pîşesazî. Contraindications: hebûna pirsgirêkên pirsgirêkên bi paqijê gastrointestinal, diabetes, nexweşiyên kevn ên, pirsgirêkên dil, ducaniyê û dermankirinê.
Detox Diet ji bo Leha Barkeriyê
Paqijkirina paqijî bandorek bû û bêyî pirsgirêk derbas kirin, divê hûn rêbazên hinek pîvanan bidin.
- Ji bo destpêkê,, pêşniyaz kirin ku bedena xwe amade bike û ji bo mehekê bide. Pêdivî ye ku ji bo tîrêj û masê kêm bikin û bi hûrtirîn herî zûtirîn bidestxistin. Her sibeh 1 çermê vedixwe. avê
- Bikaranîna pişk vexwarinê û paqijkirina xwarinê bikar bînin ku rîska zirarê mucosa navîn û microfiroşek tendurustî dakêşin .
- Xwê û paqij bikin. Di nav van vexwarinan de divê bêkêmasî be.
- Heke di dema êşkêşê de hebên hestî bûn, û rewşê xirabtir bû, hingê ew çêtir e ku hûn xwarinê rawestînin û xwarinê normal bike.
- Têbînî ku xwarina xwarinê ji bo windakirinê dikare dikare bi bandorên cûrbecûr yên cuda re bibin, wek nimûne, bêdengî, şewitandin, hêrs, germ û germ. Piştî demeke ku semptomatolojiya neplatîf wê dê derbas bibe, dema ku organîzmê wê vekirî ye.
- Ji bo bandorkirina bandorê, ew tê pêşniyarkirin ku hûn her rojê her rojek masengî bikin, ku hûn dikarin xwe bikin, bi karên xwezayî yên bi xwezayî. Ew ê hilweşandina zextên zûtir û hêsantir pêşve dike.
- Dema ku xwarina xwarinê dihêle, divê ew bi awayekî rast be. Vegerîna bi xwarinê normal ve biçe û bixwe pêşî vexwarên bêtir zêde bikin, û hefteyek paşê hûn dikarin piçûk kêm xwarinên heywanên xwarina xwarinê bixwin, lê divê ew şewitandin. Ew çêtir e ku bixwe an xwarinê bike. Divê hûn di beşên piçûk de biçûk xwarina rastê biguherînin.
"7 roj ji bo paqijkirina xwarinê" - menu
Pêdivî ye ku girîng bikin ku dema paqijkirinê, ne tenê nexaseyên zerdeştî ji bedenê, lê jî jî jî beşên karanîna şaş têne veşartin, da ku hûn bi detox neçin. Ew çêtir e ku ji bo salek du caran teknolojî bixwaze. Dema ku ji bo destnîşankirinê herî herî herî xurt eşkere dike û pêdivî ye. Amerîkî 7 rojan ji bo xwarinê teqezek pêşniyar kiribû, menuê ku ji vî rengî xuya dike:
- Duşemê Di roja yekem de, divê hûn tenê hewce nexweşî, vexwarinê û bi gelemperî: çê, av, zîre, kokteyên detox.
- Sêşemê Em di nav fîranên nexşik ên dewlemend de, ji bo nimûne, kanan, mangoes, pîs, plum û soz.
- Çarşem Ji bo fêk û vexwarin, paqijên zirav, kesk û saladên hûr bibin.
- Pêncşem Di roja din de xwarinê xwarinê vexwarinê û xwarinên xwarinê vexwarinê û firotanê xwarinê zêde bike.
- Înîyê. Ji mîhengên pêşdekirî pişikên xwe bişînin.
- Şemiyê Di vê rojê de, divê hûn di xwarinê we di kulîlan û yoghurê de bibin.
- Yekşemê Di roja dawîn de xwarina masî zêde bike.
Berhemên Detox
Berî ku bi rêbaziya paqijbûnê re derbas dibe, divê hûn bi xwe re bi destûr û hilberên qedexekirin bizanibin. Ne xemgîn bin, lêxên detox hêsan e û xwarin tenê ne tenê karbidest e, lê bi xweş e. Çimkî paqijkirina organîzmê, germên, germên germî, germên germ, masî û pisîkên xwezayî yên ku bi herbê re kar dikin ne. Ji bilî ew e ku ji bo broccoli, bek, gûr, asparagus, cihekî deryayê, apples û bananas were vexwendin. Detox baking, sweet, tea tea, coffee, alcoholic, û xwarinên bi heywanê heywanê qedexe dike.
Vexwarinên Detox
Paqij e ku herî baş e ku paqij dike ku ava avê ye. Hin dijwariyên di amadekirina amadekirinê ne, hûn tenê hewce ne ku hûn bi hêja ava û pakkirî ya kûkirî zêde bikin an jî paqij, fêk an jî zêrên paqij bibin. Paqijkirina Detoxê laş dikare her rojê bi 2-lîre avê bi strawberries û kiwî, kulêj û mint, lemon, kemmel, apple û kemamon, strawberries û grapefruit vexwarinê bêne kirin.
Detox Cocktails
Smoothies as drinks of ordinary popular, lê eger hûn çend rojan ji hêla rêbazan ve vedixwe, hûn dikarin paqijkirina bandorek baş bikin. Kurteyên alîkariyê ku bi bi birçîbûnê re, alîkarî ji bo enerjiya enerjiyê û vîtamînan û materyalên din ên din bidin. Divê dermanên Detox eşkere bi kêmanî du caran bê veşartin û beşek yekem divê li dermanek vala vala. Kurteyên wê ji bo xwarinê bijîşkek baş e. Di xwarinê de Detox destnîşan dike ku bikaranîna materyalên bo smoothies:
- Ji bo veguhestina paqijan, pêşniyaz kirin ku ji bo sebên kesk, apples û lemon hilbijêre. Ger hûn bixwaze giraniya xwe winda bikin û encamên lezgîn bibin, paşê zikê kêlîk an ceyenne piçûktir bikin.
- Detox ji bo winda giraniya li ser bikaranîna citrus smoothies li ser nebrîn, grapefruit û lemon li ser bingehê. Hûn dikarin herwiha pineapple, kûçik, cranberî û kelikan bikar bînin. Ji bo ku hejmara kûrahiyê zêde dibe, kûçik baş in, û ji bo zeravbûna çayê kesk .
- Ji bo ku zehfkirina paqijkirina paqijên kûçikan, cabbage, cûr û şalan çêbikin. Ji bo bandorkirina vexwarina vexwarinê, ji bo dandelionê û şîrînek dermanê zêde bike. Ji ber ku fêk, lemûn û apples bi paqijkirina cenazeyê cûdî dikin. Di hindikên piçûk de, germ destûr e.
- Alîkarên herî baş ji bo paqijkirina gurçikan û cûrbekirî ya celebî celebên celeb ên celeb hene: dill, parsley, nîlele, melissa û spînch. Ji wan re çiyayê kesk bişînin, û bîhnxweş, çend berryên cranberî bidin.
Detox Juices
Bikaranîna xweş û dilşîn ji alfir û fêk hene, ku bi zûtir û zûtirîn pergala digestive bandor dike bandor, rêjeya nûkirina paqijbûnê û tissue bedena zêde bike. Piştre biryar da ku di rewşên malê de davêjin paşê vê rêbazan bisekinin:
- Beginners pêşniyar kirin ku bi destûra zêrîn û bi tenê piştî demekê ku piştî 3-5 rojan ji bo detoxê dest bi dest pê bikin.
- Drink drinks of Detox dikarin di nav hûrgelan de, an jî 250 ml 5 demjimêr bibin. Herweha, hûn dikarin şîn û avê vexwarin.
- Qanûnek girîng e - berî vexwarinê, bi rêya xemgîniyê vekişîne ku tevahiya parçeyên berê derkeve derve, ji ber ku gihîştina germiyê, ew dikarin birçîbûnê bidin.
Tea Detox
Ji bo vexwarinê vexwarinê ji hêla çîna kesk re çêtir e, lê ji bo ku hûn vexwarinê vedixwe, divê hûn di dema şikilandinê de zêde bikin: lewan, dandelion, mint, echinacea, jasmine, juniper, şîrîn û şînên din ên bikêr. Gingerê pirr baş e, ku pêvajoya oxidative li liverê, ku bandora paqijkirina paqijtir xurt dike. Ji bo windakirinê vexwarinê û paqijbûnê û paqijkirina paqijkirinê vexwarinê divê piştî ku hişyar bimînin an jî ber nivîn. Di tevahiya rojê de herî zêde 3-4 kîlan e. Hilberên xwe li ser taybetmendiyên xwe li ser bingehîn û dilxweşiyê bixwazin.
- Komîteya ku ji bona çayê sibê ve tê çêkirin divê divê metabolîzmê lez bike, şîret kêm bikin, û herweha enerjiyê bidin.
- Ji bo xwarina çiyayê çepê xwarina xwarinê hilbijêre, da ku ew rahiştina şevê yên xerîb xurt dike, rêjeya paqijkirina hucreyê û pêdivî ye .