Courgettes bi şîrdanê re

Ji bo jina dermankirinê, ew girîng e ku hûn lênêrîna xwarinê tije bikin. Pêdivî ye ku hebûna vebaweran, lê hinek ji wan re pevçûnên xwe hene. Ji ber vê yekê, dayikên ku di destpêkê de xwarinê destnîşan dikin, dayikên ku ji ber berhemên nû yên nû ve dixwînin, tiştek rast e. Gelek kes dizanin ka gelo ew zûtirîn dimeşîne ka ew e ku zûtir e. Ev vexwar di di deman de pir baş e, lê ji bilî, ew hêsan e ku ji xwarinên cûda yên cûda bixwin.

Baweriyên zûkrikê di şîretê de

Ji ber vê veguhestina nebat û nexşeya erzan e ku xaniyek berhemên kêrhatî ye:

• Fêra li ser vîtamîn A, C, Group B û herweha wekî magnesium, sodium, calcium e.
• bandora dermantîk heye;
• ji bo veguhastina cûrbecûrên cûda yên ji body ve dikeve;
• alîkarî ku digestina hestanê;
• hilberê xwarinê kêm-calorî ye.

Her weha ji bo nermkirina wê girîng e ku zirarê pir kêm dibe alerjî dibe, û nikare xwê şîrê şaş bike.

Zirarê zirarê li ser pêvajoya şiklê zirarê

Ji bo ku encamkirina armancê bikişînin, divê hûn agahdariya tevahî li derbarê çandê ya çemê de bixwînin. Gelek dayikên dayik, piştî li ser bihîstina taybetmendiyên karûbar ên zûkrînî, dest bi pir caran û pir pir xwarin. Lê ev girîng e ku hûn bîr bînin ku ji jineke bi lactasyonê re mêjûya hewceyê hewce ye ku her rojê di nav rojê de 0.5 kîlometre ye. Heke ew her roj bi gelekî bixwin, ne tenê tenê zirarê, lê jî jî jî materyalên kêrhatî, dê ji bodyê serbest bêne. Ji bilî, eger pêşî ducaniyê di xwarinê jinan de, hebû fêk tune, piştre piştî danîn, navnîşê wan navnîşan be.

Agahdariya agahdariyê, hêsan e ku bersiva vê yekê bersiva pirsyarî ka gelo zucchini di dema zewacê de xwarinê bixwin, wê di meha pêşîn de, her weha meha yekem di pêşîn de pisporên pisporan nebînin.

Pêşniyar û şêwirdarî

Ji bo ku ji bo piranîya xerîbê, ji bo hin tiştan dizanî ye. Bêguman, ew çêtir be ku eger fêk di nav baxçê de zêde bibe, ji ber ku hûn di kalîteya xwe de dikarin bibînin. Lê herkes ne ku derfetên berhemên mezin bibin, ji ber ku gelek kesan di nav bazarê an de dikirin. Pêşî divê hûn bizanin ka ka çawa çawa bijartina rastê ye?

• fêkî bi rengek zelal ve werin xistin;
• Pêdivî ye ku hûn tenê di sezê de sebên bikirînin;
• fêk divê paqij bibin, paşê wan herî zêde ji materyalên karûbar hene;
• Pêwîste ji bo ku ji firotanên rastîn difikirin, girîng e ku fêk ji kalîteya baş in, ne bêtir nitrates.

Gelek dayikên ku ji bo hilberê xweşik re amade dikin, pirsa dayik dikin. Ji ber vê yekê, pêşniyaz nabe ku sebên xwar bixwin an juê xwe vexwarin. Dema ku zewaca dermankirinê, fried zucchini nebêjin, wek ku ew pirsgirêkên bi pancreas di zarokê de vedixwe. Ew jî kêrhatî ye ku ji fêkên cenazeyê derxistin.

Vebijêrkên xwarinên pir qebûl kirin hene. Ji bo nimûne, bi dermankirina şîrîn, hûn dikarin zûçûkî dakêşin. Ev paqijan di xwarinê xwarinê de tê bikaranîn, wan bisekinin, ji bo xwarin an masî mas. Add a kasserole or pancakes made. Hinek malewiyan bi zûçînan re bişir an jî ji bo du cotan bixwin, tije bikin. Wê xwarinên wê tevahiya malbatê kerema xwe.

Herweha, fête dikare were hilandin, paşê ew di menu û zivistanan de, gava ku bijartina nû yên nû yên piçûk pir biçûk e. Zucchini divê di mugsê de, qutiyeke qut an li kulikê pêdivî ye, di nav frezerê de bicih bikin. Vegetiyên zindî yên xwerûyên xwe yên kargêr biheqînin, da ku dê dayikek ciwan li her demê salê dê bikaribin ji bo wan û ziravên hewceyên hewceyên karûbar bigirin.