Em biceribînin ku bizanin ka çi ji hêla xwarinê dayikê, û dema ku di van sînor de heye.
Ji ber vê yekê ji hêla xwezayî de ku bi mêrê şîrê zarokê zarokê, her rewşê, dê ji bo pêşveçûn û pêşveçûniya wê pêwîst be: pêwîstên mîkrobat, vîtamîn, xwarin, protein û karbohydrates. Pir tiştek girîng e ku ew ji wan re, heger eger dê dayika doktor yekser xwarinê herî hişk bin. Gelek kêmkirina madeyên karanîna ji bo rezervên navxweyî yên bedena navxweyî dê bên dayîn. Wekî encamek, dîskêşiya postpartûmê, winda û hûrgelê ya porê, nails, xuya, tedawî û nîşanên din ên nerazîbûnê hene. Lêbelê, di vê mijarê de xeletî neheq e. Bêhtirbûn, nebûna kêmkirina rêjîmê û hilberîna hilberên zirarê yên ku dê li ser tendurustî û başbûna hemî dayikê û pitikê dê bandorek erênî ne.
Di vê pêwendiyê de, ew eşkere ye ku xwarinên xwarinê ji bo dayikên xwarinê, bi taybetî, di meha pêşîn de, dê baş bibe, dema ku zarok nikare şertên nû yên nû nake.
Mixabin, xwarinên paşîn ên pêşerojê ji bo her dayikên hemşîrê, ku dê hûrgelan kesek hesab bide hesibandin ne. Li ser hewceyên jinê, temen û reaksiyonê zarok bi wan an jî hilberên din re, di xwarinê dayikê de pêk tê.
Diet ji aliyê mehan de dayika nêrevanan
Gava ku zarok mezin dibe, pêdivî û hewceyên wî yên pergala digestive veguherînin. Bi vî awayî, xwarinê ji bo dayîkbûna dermankirinê di meha yekem û dawîn ya şîrdanê de gelek girîng e. Ji ber vê yekê, lîsteya pêşniyarên hilberê kêm e: Germên bêyî hûrgelan, cûreyên kêm kêm ên masî û xwarin, sebandinên xwarkirî, pasîfê ji ji gewrê dûr, kêşeyên hişk ên, kincên şîr-şîr. Veget û fêk raw, herwiha di şikilê kûçikê de di vê gavê de tête xwarinê.
Diet ji bo dayikên dermanên giran winda bikin
Li gor daneyên navmalî ya navîn, giranîna navxweyî ya dema ducaniyê divê divê 14 kg. Di vê rewşê de, jinê hewce ne ku hewldanên taybetî yên ku vegerin berê xwe yê berê. Lê belê, mixabin, dayikên wan ên ku ji wan re şêwirmendiya xelkê mirovên dilsoz dîtibûn û du ji xwarin, xwarinê hişk ji bo dayikên dermankirinê wê nebe.
Çavdêriya rêbazên sereke yên xwarinê xwarinê, jineke ku di her rewşê de dê çend pîvanan winda bike. Lê xwarineke hêsantir ji bo dayikên nêrevanê giran bibe dê bi hevkariyê re bibin.
Dietiya jinê ya lazikî bi bi diyaştina zarokê
Germên di çûkê de di pitikê de taybetmendiya taybetmendiya a çewtiyê di xwarinê dayikê de ne. Ji bo ku ji pitikê ve ji destê xilas bike, divê hûn xwarinê bigirin. Berî her tişt, hilberên xwe bidin ku alîgirên hêzdar in. Ew dikare bibe: citrus, sor an berjewend û fêkî, honey, seafood. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku pêdivî ye ku buckwheat, golê, mirinê,
Dietê ya dayîkbûna xortaniya ku di nûçikek nû de çermî ye
Damezrandina gazê dibe ku zarok zarokên ku diqirêjin û gef dikin. Wek qaîdeyek, kulîk ji ber hestiyariyê di nav kolê de dibe. Ji bo pêşîgirtina xwe ya pêşî, divê hûn xwarinên ku di fîlyon û alerjiyan de pir bilind in. Namî, kulika spî û kûçik, broccoli, rezber, ranê nan, şîrîn û balkêş. Herweha, hinek zarok, di vê awayê de, beden bi şîrê şîrê re re dike.