Pirsgirêka ka dermankirinên avê yên ducanî yên heyî hene, gefên dayikên dilsoz hene. Kesek bihîst ku hûn nehêle ne, kesek di derbarê zirarê ya germ an germî de dizane. Lê belê, di heman demê de her kes dizanin ka çiqas ji bo aeroba aktor a hêsan e. Wekî din, îro jî jî fonîkî ye ku ji bo avê zindî bide an jî li rûniştina yekem dema karkeran di dema kedê de derbas bibin. Çawa ku di dema ducaniyê de rûniştin, ew e ku li deryayê an çemê swim bike, û çi dê paşê dê paşê bisekinin dema ku pêvajoya ava avê bikişîne?
Avê di dema ducaniyê de
Wê şîrînek tedawiyek pir baş e, di zivistana we da ku hûn germ bikin û pêşniyara sariyê ye, di havîna xwe de ew derfet dide ku hûn şînbûna xweş bikin. Lêbelê, di dema dema ducaniyê de veşartin hejmarek taybetmendiyên ku ji bo tenduristiya dayik û zaroka paşerojê zerarê bigirin divê bibîr bînin.
Çermê avê di rûniştina avê de - 36-38 dûr be. Bişûşek germ, bi taybetî di destpêkên destpêkê de, zehfîkirina berbiçav an jî pêşveçûna pêşveçûna nerastî ya nenasî, avê sar dibe sedema sedema tengasiyê û bandorek negatîf. Hûn nikarin di odeya ducanîya ducaniyê de pir dirêj nebêjin, dema ku pêvajoya pêvajoyê baştirtirîn 15-20 deqîqeyan sînor e.
Avê rûniştinê di dema ducaniyê de hemî û toning dibe. Ji ber vê gavê, bi qirêjê li ser ducanîya ducaniyê berbiçav dike û bi erênî bi erênî veguherînek bandor dike, paqijkirinan vedixwe. Bi dema ducaniyê vexwarinê de, dema ku dermanê germê bi dermanên xwezayî yên xwezayî tê, tête bandora aromatherapy heye û herdu hemî berbiçav dike. Hemî bandor bi hêla hûrgelan ve di dema dema ducaniyê de tête kirin.
Radon an seranserê ducanîna turbaniyê di dema ducaniyê taybet de divê bi baldarî binçavkirin û bi awayekî bin çavdêriya doktorê pisporê di navenda tendurustî de. Tenê di vê rewşê de, hûn dikarin bibînin ku ew ê bandorek neyînî ne. Lê şevê di dema ducaniyê de bi kûçikek xerîb zehfî ye, ji ber ku dibe sedema mîkrojeyê.
Dema dema ducanî
Di dema ducaniyê de zûweşîna hîjîkîk dikare rojekê 1-2 caran derxistin. Di dema pêvajoyê de, hûn dikarin gêlên germê bikar bînin, lê belê, bêyî bê odorên hêja çêtir e, çimkî wateya bîhnê dayikê di dema bendava pitikê de zehmet e. Ne pîşesaziyên an jî kişandina tengahiyê bikar bînin ku ji ber ku çermê xwe veguherîne ji bo bandorek zerengî ya herêmî. Bêguman zehfî li dijî şevê qedexe ye, heta ku beriya ducaniyê hûn bi rêkûpêk zehmet dibin.
Ma ez dikarim ducan bikim?
Bathe di dema deryayê de, li golê yan doktorên çemê ne qedexe ye, herweha herweha tev li avê aeroba aqua aerobîk tevlî. Plugek mucus, ku di destpêkê de ducaniyê ava kiriye, tête parastina uterus ji ji penetîna avê biparêzin, û hence nexweşî û pathogens. Di zeviyên vekirî de, avengî tenê dema ku tehdîtek mîkrojî ye, ji ber ku çivînek heye
Li ser pirsê ka jin jinên ducanî dikarin li qevilî an jî li deryayê diçin, hûn dikarin bersiv bidin bersivê. Ji bilî, hemî di dema ducaniyê de li ser şertê dayikê, tengahiyên hêrs û di paşê an paşê de pirtir veşartin dikare bandorek erênî hebe. Lêbelê, her hiqûqên hinek hêsan bîr bînin û zarokê xwe û pêşerojê xwe bigirin.