Çima mirov van an nexweşiyên wan hene? Mirovekî bi temamî xweşikî bi lez zû nişkê ve di derheqê tedawiya xirab de ye? Ew xuya dike ku ew hemû fikrên û hestên me ye. Em çi dibêjin, rengek hestyarî çi ye, hinek tecrûbeyên me - hemî ev demên tenê nexweşî tenduristî, lê rewşeke fizîkî jî jî bandor dike. Çawa ku ji ramanên neyînî rizgar bibin û erênî bibin - bixwînin.
Taybetiyên taybetmendiyê
Ji bo ku ji ber kesek taybetmendî hin kesek xilas dibin ji ramanên neheqî û ramanên "xirab" re dijwar e. Nervousness, zerarbûn, germ û lezgînî - ev taybetmendiyên neyînî. Ji ber vê yekê, pêşî hemûyan, bala xwe bikin. Bendên xwe biguherînin. Kesayetiyek kesek ji pişkek hûrgelên bêtir tiştek ne tiştek e ku bi awayekî din re an jî rêvebirek an jî bi rewşeke taybet re. Tenduristkirina dema ku li boriyê de rawestandin, hêrs û agireriyê di nav rêwîteyên jor an de, karê li her derê. Bi tiştek xerîb, dilsoz biguherînin. Li ezmên bibînin, ezmên hewayê bibêjim û li ber çavê xwe bişewitim. Li pelê xwe binivîse kaxeza xwe ya erênî û neyînî yên we binirxînin. Niha hûn dizanin ku hûn çi hewce ne ku hûn li ser xebatê bikin.
Tune di rêya rast de
Ji bo ku ji bo hestên erênî yên erênî, divê hewce ye ku rêbazên jêrîn binêrin:
- derxistin. Çima tundûtûjî li TV diçin û çapemeniyê zêrîn bixwînin? Her tişt di jiyana me de ye, lê li aliyek din heye. Gor, fîlm û baş nîşanên baş, ku bêtir hest û hêrs dike;
- xwe bi bedewiyê derdikevin. Avahiyek xaniyê biafirînin, tiştên tiştên xweş bibin, tiştek li hundurê guherîn. Malê ye
cihê ku hûn dikarin xweş bikin û kêfxweş bibin. Ew piştî rojek dijwar e ku hûn germ bibin û silav bikin; - bi mirovên erênî re têkilî bikin. Mirovê ku her tim her tiştî dikevin û gilî, li kûçikat, bêhêz û nexweş e, hûn ê neurotic bikin. Ji xwe re têkilî bi van kesan bipeyivin. Bi xwe bi serkeftî û mirovên kêfxweş bikin. Hingê hûnê xwe bibin mîna wan.
- fêr bibin tiştên tiştên biçûk. Her dem û her tişt li her tiştek baş e. Li ser kêmahiyê naxwazin, dilsoziya dilsoz bikin. Heta şev û xirabê xirab ne pir xirab in. Hûn dikarin li malê bimînin, hemî tiştan bistînin, li ser melodrama xwe bibînin û kasa kokoa hot bikini enjoy. Û ev demên rastîn bedew in.