Têkiliya pir-tîlan ji bo jinên ducanî
Di yek-tabletê de, ku careke din rojekê (ji hêla sibê vexwarinê vexwarinê) piştî naveroka zêdebûna tevahiya vîtamîn û hêmanên hûrgelan ve dibe. Heke piştî tîmîzosiyonê yekemîn e (û, wek desthilatdar e, ew pir caran di sibehê de bêtir veguhestin), wê gavê dikare pêvajoyê din.
Têkiliya dermanê ji hêla komkujiya normal ya ji bo mezin in. Ev ne ecêb e, ji ber jina ducanî hewce dike ku pir zewacên pêdivî ye, ku li ser zarokê têne dayîn. Ev xeletiyek e ku fikrên ku di vê demê de di dema we de hewceyê hewceyê pêşî ya xwarinê bi xwarina xwe bigire.
Erê, ev e ku ew e ku jina her ducan a xwarina xwarinê û bi hilberên xwezayî yên xwarin, lê rastiyên jiyanê wekî ku xwarinên ku em dixebite, ne hemî tiştên ku ji hêla jinikê ducaniyê hewce ne.
Calcium û vitamin D ji bo pergala bonyayê û bihêzkirina diranên wê dê ne tenê di dema pêvajoya zarokê de, lê di dema pêvajoya danê de.
Iodine û fîkolê parastina zarokê ji nûçeyan re biparêze, û silicon, selenium, A û E Vîdeştê zikê çêbikin, û porê zerm e. Vitamin C di pergala germê de pergala parastina parastinê dide. Vîtamînên koma grûb, iron, manganese, chromium, copper, pantothenic acid û nicotinamide ne di dema ducaniyê de ne hewce ne.
Di kurt de, vitamins ji bo ji bo jinên ducan pir pir-hebên di sêyemîn û sêyemîn sêyemîn de hewce ne pir girîng in. Ji bo xwarina wan kursên du hefteyan dersînor dike, û heman heman bertê bikin.