Ji pêşbîrbûna me em hîn bûn ku ji bo xwarinê - şem, borsch, rassolnik û vî awayî divê "yekem" be. Lê belê di vê mijarê de bêtir bêtir ramanên nakokî û balkêş hene. Hinek doktorên biqewimin bawer dikin ku her roj divê di roja xwarina zarokan de xwarinê be, hinek din pirsgirêk nabînin ku zarok zarokek yekem xwarinê red dike. Di her rewşê de, biryarek li ser çi tiştê xwarinê, dêûbav tenê bistînin.
Ji bo zarokên baş e?
Baweriya sereke ya sêvê ye ku xwarin, masî an birçêkek rûnê ku bi kîjan vexwarinê vekirî ye, materyalên çalak hene ku ji ber şewitandinê û bi awayekî veguhestin, hest û çêkirina xwarinê çêtir bikin. Hêzên biçûk yên potatîkên sos-mashed-wan nehêle - ew nehêle sedema xemgîniyê û ji ber vê yekê membousê membousê yên germ û giyanên ku ji hêla hestiyariya dilxweşiyê veşartin nefret dikin. Herweha, ew hewce ne hewce nebe ku biqewimin, bi vî awayî sop-purée pêdivî ye ku ji bo zarokên xwe.
Ji bo zarokên xwarinê Soup
Ji bo zarokan ji bo şewitandina kemînê
Pumpkin pir girîng e, ji bilî gelek vîtamins û mîneralên ku ew fîberê xwarinê hene, ku alîkarî dike ku hestestkirina çêtir dibe, lewma vê soup tête pêşîn ku ji 8 mehan derman bikevin.
Kişandin:
- kampîn - çend lobules;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- kem - 150 ml;
- çêk - 1 parçek;
- xwê
Amadekirin
Vegetables divê were paqij kirin, şûştin û kubên piçûk ên bêne qut kirin. Avê sar sar bikî û ta ku ta paqij kirin - heta ku gaziyek û kemîn nerm be. Avê bi vebaweriyê vekişîn û veguhestin û bi alîkarî ya bi blenderê re. Xwê, xwê germ û kulikê germ bikin, heta ku hêsantir çêbikin.
Ji bo zarokan ji bo dermanê vexwarinê
Ji bo danê vî rengî ji bo dermankirina temenê zarokê, demserî û pisporê veguhastin dibe. Heke ku hûn li ser bingeha "bingehîn" ya xwê dilxweş û nutritious xwarinê, hûn dikarin hema ji destpêkê ya xwarinê temamî bide dayîn.
Kişandin:
- kulika spî - 1 leaf;
- potatoes - 1 pc;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- nîvê germê ya nerm
- ava-1
Amadekirin
Vegetables şûştin, hûr kirin, perçe biçûk biçin. Avê di saucepan de bisekinin, paşê sîpên xwe bişînin, heta ku di navbera 15 deqîqeyan de amadekariyê bixwin. Di şemek amadekirinê de, zerikê zêde bikin û heta ku bi blokek bêdengî bistînin. Egg in soup dikare rojek her roj û alternatîf bi hev re zêde bike.