Her herkes hewl dide ku zarokê xwe tenê hezbarkirî, dilxweş û xwarinê bixwe xwarina xwe xwarinê û, bê guman her dem hewce dike ku hûn hewceyên xweşikên xwe dilxweş bikin.
Îro, em ê ji we re dibêjin ka çiqas xwarina microwave ji bo zarokek amade bike.
Pediatrîkan pêşniyaz dikin ku ji bo salek biçûk zarokên salî ji hêla çermên amade amade bikin, wek ku ew pir hêsan e, û pir girîng e ku ew pir kêmtir dibe ku alerjî bibe.
Omelet ji hêla çilikan re ji bo zarokek yek-salî
Kişandin:
- kulikê hêja - 4 pcs.;
- pitikê - 50 g;
- mter - 1/2 tsp;
- salt (alternatîf).
Amadekirin
Em ji hêsên xwe veşartin, kulikê zêde bikin, heqê pir kêm (eger hûn berê xwe ji lawikê xwe re dayîn), û bi hûrgilî heta bi kelek xist. Em ji kanserê kulikê ji bo microwave oven an dakêşek din ên din ên bi rûnê kemîle derxistin, komkujiya hêk derxistin û ji bo du û sê deqe ji mîkrovavek veguherîne. Plateyên plastîk û konseran bikar nakin ku ji bo mîkrovoyek zarokek amade amade bikin, ji ber ku derfetên neheqiyên zirarê yên ji hêla plastîk ve di nav xwarinê de heye.
Em bi dewletek germ nermî û dikare dikare pitikê bike.
Omelet bi kulîlk û kûrrên ji bo zarokan
Kişandin:
- Bermîlên hêk an hêkên mîkte - 4 an 1 parçe;
- pitikê - 50 g;
- kulîlk - gelek hejmaran
- karsaz - 20 g;
- mter - 1/2 tsp;
- salt (alternatîf).
Amadekirin
Kulîlk ji bo ku amade amadekirin û avê li avê veşartî ye û di forma rûnê rûnê de ji bo xwarinê di xweya microwave de xwarinê veşartin. Ya ku bi tevlîheviya hêsanên hildan ve bi şîr û saltê vekirî ye û li microwavekê di sê deqeyan de têne girtin.
Ew bi dewletek germtir bibe, li ser platekê bişînin û zarokê wê bike.
Li gorî dermana heman rengî, hûn dikarin bi hemî zarokan re bi kelekek amade amade amade bikin, bi wan re bi kulikê veguherînin.
Omelette bi cottage cheese ji bo pitikê
Kişandin:
- Bermîlên hêk an hêkên mîkte - 4 an 1 parçe;
- pitikê - 50 g;
- cottage cheese - 100 g;
- mter - 1/2 tsp;
- salt (alternatîf).
Amadekirin
Hestî an hêsan an hêkek çûkê bi şîrê pitikê re got, lêçikek piçûk eger bixwaze. Em pirtûka pîran belav kir, bi riya veşartî, û bi alîkariya alîkariyek an jî ankek heya heya ku ew yekem e. Paqijkirina encamên ku di xweya mîkrovavê de rûnê û sê deqeyan bixwin.
Em bi xaniyek pencê ji pisîka microwave amade amade amade, ew ji bo dewletek germ bibe û zarokê xwe bigirin.
Wek omelette dikare bi heya piçûkek piçûktir bixwaze heke bixwazî an jî perçek kûçik a banana ji bo dilxweşiyê.