Ew ne ji bo kesek ku nexwarina tedawî ye ku garantiyek tendurustiyê ye. Û ji bo zarokan, di du qonaxek girîng e, ji ber ku ew eynî tendurustî, tenê çêkirî an jî, lê bingeha xwe derxistin.
Her her du dixwaze zarokê xwe bixwaze hêz û tendurist. Ji ber vê yekê, ew hewl dide ku pitikê zaroka herî baş. Xwarin ne bêaqil e. Hemû dêûbav ji bo cûreyên xwarinê xurt dikin, ew ne bi tenê dilxweş, lê jî jî bikêr bike. Ev dikare bi alîkariya alîkariyê anî, ji ber ku ew ji bo çareseriya rastîn e.
Di kîjan salî de omelet bên dayîn zarokan?
Omelette tête pêşniyar kirin ku di xwarinê zarokê de, dema ku ew yek salî dibe. Wek din hilberên din, divê hûn bi lezgarkirina wê vegotin. Dest bi piçûkek biçûk bike û li hemberî laşê pitikê binêrin. Heke her tişt baş bû, paşê zêde bike. Di demjimêr de, hûn dikarin hilberên omeletê, ji bo nimûne wek mînak, pîran, tomar, gewrê an gewrê.
Çawa ku ji bo zarokek amade amadekirin?
Kişandin:
- hêja - 2 parçeyan;
- şîrê - 50-100 ml;
- sebê an rûnê - 1 têr.;
- xwê li ser çiyê qeçikê.
Amadekirin
Wan hêsirên xwe baş bişînin, ew bi kûlekê veşartin û ew bi baldarî vekêşk an mîkrojek veşêrin. Di şîrê de veşartin û careke din vekin. Bi rûnê rûnê rûnê bikin û di nava tevlîhevkirinê de bikin û li steamer di 15-20 deqîqeyan de cih bikin. Wekî encamek heman encam dibe ku hûn xaniyek 3 mqeqeyek microwave di navnîşan de bicih bikin.
Steam omelette ji bo zarokên gelekî hêsan e, ji ber ku ew gelek vîtamins û nutriyan dikir.
Ma ku ev zarok dibe ku şermezar bimînin, ji bo ku dibe ku sûcdar bike?
Hûkek chicken, û bi taybetî di proteinê de, alergenek zehf e. Heke piştî ku te zarok an omelette da ku bersiva alergî ya hewldan hewl bikin, nebe, nabe ku hûn bi tevahî vê xwarinê bistînin. Hûn dikarin xaniyek ji hêla çilikan çêkin, ew ji hêla chickenê micronutriyan gelek xurt dikin, lê ji sedemên nerazî ne.
Dibistana ji bo omelet ji hêla çepikan ve
Materyalên
- Germên nivînên 5-6 pcs.
- şîrk - 50 g;
- neftek biçûk
- xwê li ser çiyê qeçikê.
Amadekirin
Di kûçikê de çermê bikişînin (ji bo vê yekê ew gelek hêsanî ye ku ji bo qirêjên taybetî yên qirêjê bikar bînin, ew bi hêsanî beşek qalikê bikişîne û hûn ne ku ji bo demeke dirêj ve bigirin). Piştre wan bi kûçek an mîkrofê veşartin. Di şîrê de veşartin û careke din vekin. Bi rûnê rûnê rûnê bikin û di tevlihevkirinê de. Li steamer ji bo 15-20 deqîqeyan û amade ne. Bon appetit!