Di dema ducaniyê de, di bedenê jinê de veguhestineke girîng e. Li hemberî paşnavên guherînên di guhertoyên hormonal de, astengiyên xew, dewletên derûnî yên derûnî, neheqiyên li darizandin û bîhnfireh têne dîtin. Pisporan bawer dikin ku di gelek awayan de dixwazin xwestina hin xwarinên hinek hewce ne, ji ber vê yekê ji ber ku dê dayikê sibeha hin celebên kîmyayê ji ber fetusê digire, ku bi vî awayî kêmbûna maddeyên hin agahdarî dike.
Gava ku zewaca xwerû û xizmên dorpêçandî bi gelemperî gelemperî jinûzek ducanî ducanî digerin, digerin ku hilberîna pêdivî ye ku meriv pêdivî ye ku meriv pêdivî ye ku meriv bi şevê xwarinê re bi şevê xwarinê bi şevê xwar. Mirovek di demên dirêj de bawer kirine: Heke hûn ducaniyê li tiştek naxwazin, ew ê riya pêşerojê ji bo zaroka pêşerojê ne. Bila hewce bikin ku bizanin ka gelo, hemî daxwazên jinan di rewşê de divê hewceyek bi lezgîn be temam kirin, û herweha kîjan gumanên gastronomî yên jinên ducanî gelemperî gelemperî û çima ew e.
Gelek zordariyê ku tiştek bi lezgîn bixwin, tiştek tiştek bêdeng bikî, û herweha ku çawa xwarinê nayê qebûlkirî, xwarinên pêşîn û sêyem ên ducaniyê tê dîtin. Û ev ewa ye, ji ber ku ev di demên ku di naveroka hormone de, taybetî di estrogenê de di xwîna herî bilind de ye. Ev diyar dike ku jinên ku di qonaxên destpêkê de ducaniyê ne, pir caran hişmendiya metallî nebêjin.
Bijîşkzanan dibêjin ku jinên ku hêsantir ên jinên ducanî dikarin ji destpêkê re şertek "rewşeke balkêş" têne hesibandin. Ji ber vê yekê, eger keçik, di dema PMS de, çiqas bêhtir dibe, ew ê di şîrîn û dema dema ducaniyê de vekişandin, û eger rojên rexnegir e ku ew mirinê heye, paşê, pêşniyazkirina zarokê, ew ê hewl û sauerkraut dixwaze. Û ji ber ku hûn nexşeyên nexşeyên nexşandî ne, nebe, ne tenê di rewşên kêm kêm di dema ku doktor pêşniyar dikin an jî xwarinê ji bo sedemên tendurustiyê yên xwarinê, ji bo nimûne, pirsgirêkên cidî hene hene - hûn gerek xwê germ bikin, an jî hilberek taybetî, n.
Wekî ku daxwaza hêvî kirin, ev ne yan hilberên din?
Vekirî
Ji ber ku rastiya ku jimara xwînê di jina ducanî de zêde dibe, xwê li ser dravê xwe zêde dibe bandor. Lê xwê di nav bedenê de dimîne, ku dibe sedema dilfirêj, bilindbûna hûrgelan, da ku pêdawiya wê be sînor kirin.
Sweet
Asta pheromonesên ku bi moodek baş û an jî paşniyarê hestyar dikin. Ew çêtir e ku ji bo sweetsên xweşartî hilbijêrin: Fermên kêm-calorie, fêk û fêk darê, fêkên şewitandî.
Hilberên xwarin û xwarin
Daxwaza ku hilberên goştê bikişîne, pir caran bi kêmasiyek di laşê protein de kêm kirin. Di vê rewşê de pêşniyaz kirin ku çavkaniyên din ên hilbijêre hilbijêre: mûçik, pîr, masî.
Alkolê ronahî
Pir caran, jinên ducanî dixwazin ku xwarin û şerab vedixwe. Doktor bawer dikin ku carinan dikare carna ku şerabê şekirê an jî şîrekî zûtirîn dikare dikare jin û ducaniyê bikişînin. Wekî din, şerabek gelek vîtamîn C heye, û di navbikên vitaminsê de koma b.
Pêşniyazên unusual
Heke ku diya pêşerojê hewce ye ku çik, kolek, tokpûst û tiştek tiştek bifikirin, divê li nêzîk be
Ya armanca sereke ya dayika pêşeroj e ku hûn têkildar bikin û ji bo zarokek tije tevlihev bikin, da ku hûn bi rêbazên tendurustiya tendurustî divê di nav demek krîz de yek ji demên bingehîn bibe. Gelek caran, hûn dikarin xwe bi xweşê xweş e, lê hûn nikarin li ser qirêjên xwe neçin, hûn xwe û hezkirî bi pirsgirêkên pirsgirêk bikin û tehdîtkirina tenduristiya zarokan û tendurustiya xwe ya xwe ya xwe.