Kûçikên şîrîn - cûda

Di mîkrofxweşiyê de, di nav kesên gelemperî, Bulgaristan re, hejmarek mezin a vîtamîn hene. Xwarinê ev digestiyê çêtir dibe, rîska hucreyên kansera û tiştên din ên din di karê bedenê de hebe ku eger mêrê wê mizgeftê xwar bixwin.

Kelepên herî baş ên mizgîniyê

Pêşbaziyên hemî cûda cûda ye û pir zehmet e ku ji wan re bêjin ku kîjan berbi Bulgariyê ji berhevkirina celebên celeb û hûrgelên wê dê ji we re hez dikin. Ji ber vê yekê, cûreyên herî mezin û kirrîn ên firotirîn ên mizgeftê bibînin.

1. Herwiha cûreyên mezin ên mizgeftê yên mizgeftê di amadekirina hin salads, lecho û xwarinên din de tê bikaranîn, ku derê pêdivî ye ku di forma kurt de be:

2. Kûreyên destpêkê yên mizgeş ên zêrîn gelekî gelemperî ne, ji ber ku hûn herdem dixwazin vîtamînên xaniyê zûtirîn zûtir bixwînin. Pakêtên bermîlan bi gelemperî dîroka pêşî yên pêşîn binivîse, lê hişyar bikin ku hejmarek rojan divê ji wê demê de gava ku pişkên tije tevlihev bibin. Her weha ji bo vê yekê rastdariyê bide ku teknolojiya teknîkî - ew tenê mîkrok e, û biolojîk e - rengên dewlemendî ye, rengek bi dewlemend a fêkî. Va ye lîsteyeke nû ya zû yên nû yên zûtirîn ên mizgîn ên mizgîn e:

3. cûreyên bilind yên mizgîniya mizgîn :

Em hêvî dikin ku lîsteya piçûk piçûk piçûk nekiriye, hûn bikar tînin ku kîjan cenazeyên we ji bo we çêtirîn be. Û, di destpêkê ya destpêkê de davêjin , hûn ê bi bêdawî destnîşan bikin ku bingeha xwe ya li nav nivînên vê kêrhatî û dilxweşiyê bisekînin.