Hilberîn-alergêr

Gelek tiştên ku di nav laşê mirovan de, nav xwarina navîn, dikare dibe sedema reaksiyonên alergî, wekî cûda nîşanên cûda (digestive, çerm, respirasyon). Wateyên vê rengê bersiva sîstema parastinê ya laşê ji maddeyeke taybetî ye. Di hin rewşan de, reaksiyonên alergî dikare encamên herî xetermî dibe (heta encamên ku bi Quîncke edema). Li gorî ramanên gelemperî, hema ku hilberîna xwarinê hebe dikare reaksiyonên alerjî bibe (di navbera alerjeyên rastîn û alerjeyên derewer cuda). Pirsgirêka reaksiyonên ergerîk li ser lêkolînek zanyariyek ciddî ye.

Yek awayek an jî, ew e ku dibe ku hin xwarinên ku ji bo pêşveçûna pêşketina hin reaksiyonên alerjîk ên bi bilindbûnê re bilind dibe. Ev hilber jî tê gotin ku bibin xwarin-alergen.

Kîjan xwarina zerar in?

Gelek lênêrîna xwarinên herî baş têne zanîn.

Ji bo lîsteya laşê di girseya gelemperî de ji me re naskirî û xwarinên rûniştinê divê ew hewce nebe:

• Fitr citrus û hin fêkên din (melon, strawberries, raspberries, kulikan , tomarok);
• hêk
• şîr û hin mêr
• genim û hinekan din
• flower of natural natural honey;
• çok û cocoa
• soybean;
• masî û seafê din
• cûreyên cûreyên cûda, û herweha mîna cenuts;
• hinek tecrûbeyên germ
• greens (celery, parsley û din);
• hinek kincan.

Heke ku hilberîna reaksiyonên alerjî yên ku di çarçoveya reaksiyonê de pêk tê de pêk tê, ew ji xwarinê temamî (di hin rewşan de, piştî ku şêwirmendî bi pisporê pispor û pisporê veqetîne hebe ji bo naveroka kêmkirina kêm).

Divê hinek bîr bînin ku carinan zehmet e ku ji bo hilberîna hilber-hilberê zehmet e. Di van rewşan de, bê guman, divê hûn bijîşkek bîr bikin, ji ber ku reaksiyonên alerjîk tenê dikare bersîva ku çi hatibû xwar kirin, lê herweha wekî encamkirina materyaliya materyalê di bedenê de dibe.

Di gelemperî, mirovên ku bi pirsgirêkên alerjî dikarin pêşniyar dikin ku xwarin, berx, pork, chicken, turkey û xwarinê bixwin xwarinê rabû, germî, germî, zevî, omegawiki, rezber û xwarinên vekirî (nexweşî yên genê yên gluten di nav de). Her weha, piranîya, hûn dikarin xwarinên xwarinê, nehêlekî xwezayî ya xwezayî, kefir, xurt, cottage cheese. Ji aliyên zîn û fêk, kûçik, zûçîn, sêv, plûs, parsên, currantberî (formek anku an jî di forma danûstandinan de), xwarinên xwarin an jî bila bi taybetmendiyên hinek hene, şekir ne. Ji kincên ku kêmtir xetera xetermî têne çêkirin (çêlek, spî, kûçikên oventer). Bê guman, ev hilberan bi baldarî bêne bikaranîn.

Divê wê fêm bikin ku hin tiştên ku ji aliyê torên bazirganî ve pêşkêşî dibe pêşkêş dikin ku hilberên tevlî hevkariyê hene. Ev pir der barê sausages û xwarinên cûda hene. Hişyariya pakêtiyê bixwînin.