Dewleta monotonyî ji mirovên gelemperî bi karûbarên gelemperî dizane. Piraniya wan, ew ji karsazên hilberîner, hewldanên, ajoker û çavdêrvanan ji bo panelên kontrola vekirî ye. Her kesê ku di rêya awayê xwe de vê rewşê berbiçav dike. Mirovek bi pergalek hişkek xurt e ku ew ji mirovên ku bi qelsî, hişk û hûrgelan de ji hêla kesayet û mobîlên mobîl bi hêsanî ve bisekirînin.
Çînê çi ye?
Monotony - dewletek mirovek, dema ku karê mantonî didin kirin. Di navnîşan de peyvên du Yûnan hene - monos - yek û tonus-teng. Ev rewş ji hêla çalakiyê di hişmendiya hişmendiyê de, xemgîniya têkildarî û kontrolkirina hişmendiyê, xirabbûna bîranîn û baldarî, astengkirina çalakiyê û şaşê dilxwaziyê di xebatê de tête taybetmendî ye.
Tiştên monotonyayê
Psychologan du celebên monotonyayê nas kirin:
- Rewşa ku bi rehberkirina dubarekirina heman heman çalakiyê ve girêdayî ye û bi çalakiya yekemên sembolan li ser navendên heman nervan ve girêdayî ye. Gelek caran, ev celeb karkerên karkerên ku bi sedan û hezaran caran perçeyek wan digerin, gava ku li ser veguherîna belaş dixebitin.
- Dewleta ku ji hêla monotonyê têgihîştî ye. Ev celeb ji mirovên ku zorê di rewşeke nexşûre, rewşeke kêm-guhertin de dixebitin e. Kesek kêmbûna agahdariyên nû û tecrûbeyên ku "birçîbûnê hestiyar" bi rû re ye. Ji bo vê nimûne ji vî rengî monotony dikare bi rêkûpêkek naskirî, nexşandî an jî çavdêriya dirêj ya ku hebên xemgîn û tiştan çêbikin.
Vê çavdêriya çavdêrên ajokrên nîşan dide ku piraniya nûnerên vê pîşeyî (74%) pir zehmet zehmet e, ji sedî 23% - cidî û tenê 3% ji ajokrên bi temamî dewleta monotonye dijber in. Herweha, ew xuya bû ku ajotirên ku di nav veguhestina dûr a dûr de tevlihev e ku neçar e ku nerazîbûnê ye, ku hin çalakiyê li çalakiya monotonous pêşniyar dike.
Methodên ku ji monotonyayê şer dikin
Pisporên pêşnîyar dikin ku di çarçoveya xebatkaran de, lêgerînên hûrgelan û hûrgelan de karûbarên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî hene.
- operasyonên xebitandinê
- lezgîniya karê xebatê;
- bi guhertina çalakiyên
- rêxistina kişandin û pauses;
- xurtkirina serfiraziyê ji hêla têgihîştina girîngiya xebatê kar dikin.
Alîkarên praktîkî:
Çîrokên ji jiyanê ya marathonê têne zanîn zanîn ku ew ji ber pêşbaziya pêşbaziyên monotonous di pêşbaziya wan de nenas û romanan nas dikin. Dêvan dikarin ji bo guhdariya muzîkê, pirtûkxane, guhdarên hevpeymanan bidin ku bi wan re biaxivin, bi pir girîngî, da ku ew ji karkerên xwe yên zû nemînin.
Dewleta monotony û stressî nîşanên şandê yên "şewitandina hestyar" ye . Têgihîştina van dewletan alîkarî dikin ku ji bo tedbîrên tedbîrên wan bi wan re şer bikin. Pêdivî ye ku ne tenê ji aliyê mirovên ji vê binpêkirinê ve têne girtin, lê ji hêla rêvebirên karsaziyên ku karmendên xwe xeter in. Vê çavkaniyek rasteqîn dê rewşa rewşa karmendan bi alîkariya xwe ya karkeran plan bikin û bandora nerazîbûnê ya negatîf bike. Ji bo bandorên bandor ên wekî rêxistina gelek çalakiyên fîzîkî di dema pauses, nasnameya mûzîkî ya fonksiyonê, karanîna derveyî agahdariyê û çêkirina pêşxistina rêxistina kargehên bandor in. Herweha, tedbîrên parastinê yên psîkolojîk û civakî yên armanc hebûna zêdebûna çalakiya karê bandor be.