Di çarçoveya jiyanê de ne awayek aktîv, xwarinên dûr û germên xwarinê, tengahiyê, borîn, zelal û çermkirina xwarinê ji hevalbendên mirovan re bûne. Ji ber vê yekê, pirsgirêka piştgiriya pêvajoya digestina bi taybetî bi lezgîn e. Bêhtirkirina zindî, guhartina xwarinê û rêbazên hêsan ên jêrîn dê bi lez zûtirîn metabolîzmê ava bikin û başbûnî normal bikin.
Çawa ku di hundirê hestiyê de çêtirîn bike?
Faktoriya sereke di astengiya hestiyê de ne paqij e ku ji bo paqijkirina avê ve pêwîste avê paqij e. Tea û kafir ne bi vê karê re nebe, û tedawiya jine û sodas tenê bi asîmîlasyonê xwarinê dike.
Vê girîng e ku hûn xwarinê bi fibirên tehsîl bikî, ku hemî hilberên hilberên hilberînê dikin, ji bo vekişîna xwe bandor. Ji bo ku dermanê rojane ya rojane, yek an herdu apples, sê sêlikên nan bi bran an jî saladên kûçikan, tomar an vexwarên din ên nû ve bêne dayîn.
Çawa ku di stomach digestin çêtirîn?
Stability of stomach girîng e ku ji bo microfora xwe biparêze. Bi kêmbûna wê, xwarina pir kêm tê xwarin, pêvajoyên nermalav di bedenê de pêk tê, bi encama zêdebûna giran.
Destûra digestive digest dikare di xwarinê hilberên şîrketan de bibin. Ew ji bo hefteyê ji bo xwarinek taybetî ya rêbazek ji bo karanîn e.
Amadekariyên pêvajoya digestive
Bi hevrêzkirina pişka xwarinê, pêşniyar kirin ku hin dermanan bikar bînin ku erênî li mîkroflora bandora digestive bandor dike:
- Preparations bi enzymesên pencreatîk (Creon, Mezim). Hûn dikarin bi rêbazên xwendinê bi xwe bigirin.
- Gomek narkotîkek ji bo stomach (Meteopazmil, Espumizan) ji bo barkirina bêdeng, xemgîniyê û tengahiyê pêşniyaz kirin.
- Di vê rewşê de nexweşîya heyî yên ku di vê dîsanê de hate derman kirin. Ji bo nimûne, di nexweşên cholelithiasî yên Penzinorm Fort de têne kirin.
Çawa bi çareserkirina gel digestin digestin?
Dibistana malê jêrîn dê alîkarî ku pirsgirêkên pirsgirêkên yên xwarinê yên xwarina xerîb bikin:
- Ji bo pêşîgirtina dorpêçkirinê, ew pêşniyar dike ku ji bo rojê sed sed zeftê bixwin.
- Bikaranîna berhemên ku di her formê de dê dê hilberîna juêkek gastrîkî ya ava bikin û ji bedena bêtir dûr bixin.
- Pêvajoya pêvajoya digestina tevlîheviya honey û alice juê çalak dike, ku rojek sê sê caran bixwe bikişîne.
Ew e ku ji herbên ku digestin baştir bike. Chamomile û balmûnek lemon dikare di her cihek veşartin, ew bi praktîzyonî tune.