Bi PMS-Syndrome-pergala pêşerojê - ji sedî 75% jinan têne rûxandin, û 5% ji alozê vê celebê veguherînek xeyal dike û pirsgirêk kêmtir dibe, pirsgirêkên di jiyana malbatî. Baweriya PMS, nîşan, derfetên ewlehiyê û rêbazên vê pîvanolojiyê bibînin.
Syndrome Premenstrual - ev jinên li çi ye?
Li keç û jinan di PMS û jin de çi ye, ne tenê ne tenê cinsî ya xweşopî ye, lê mirovên ku ji van "sê sê xemgîn" re bihîstin, lê bi temamî û sedemên fenomenan fêm nakin. Ev term nimûne nîşanên nermalîfên ku nehî her meh ji beriya destpêka mêrgîzasyonê tecrûbeya xwe dike.
Dema ku sondrûziya prezantomî dest pê dike?
Ew ji bo ewlehiyê nabe, PMS ji çend rojan berî meha destpê dike. Ev tevlîheviya nerazîbûnek, bi taybetmendiyek taybetmendî, kesek bi zikmakî ya jinek a taybet, keçik heye. Ji ber vê yekê, di hin kesan de, destpêkiya xemgîniya xemgîniyan 2-3 rojan berî "rojên sor", li ber din, ji ber ku 5-7-10 rojan tê dîtin.
Çandê demdirêjiya dermanên dawî didomîne?
Dema ku PMS-ê di jinê de jinên cuda ne, ne tenê di demekê de berî destpêka destpêka menstruation. Di hinek rewşan de, semptomatolojiya lezgîn zûtir dibe, gava zû zewacê dest pê dike, di rewşên din de, heta ku rojên cîndûr di dawiya rojên krîtîk de bimîne. Ji bilî, di çend jinan de, PMS nîşan û di çend rojan piştî dawîkirina mêrkujiyê de heye. Ew tê texmîn kirin ku di temenê temen de hema nîşaneya meytematîkek giran e û kursa demdirêj a syndrome prestromatîk e.
Causes of syndrome prejersolual
Beriya rojane beriya rojên rexnegiran dirêj dixtorên doktorê xwendin, û heke ku hebên berê berê wê bi pêvajoya lunar re girêdayî ye, hingê wê veşartiyên sermayeyê vekirî ne. Di heman demê de, lêkolînek nûjen nikare sedemên rastîn bidin dayîn ku çima çermê pêşdibistana pêşerojê pêk tê. Tenê lîreyên wê yên xuya ye, hinek ji PMS bi binpêkirina avê-avê, avêtin reaksiyonên alerjîk (bi progesterone), bi din re - yên din bi fenîkosomaticê psosomena, pêwendî re girêdayî dikin.
Piraniya pîvanên hestûniya hormonal ên nîşanî yên ku di bin zelalek nîşana nîşanî de ye. Li gorî vê yekê, PMS bi pergala hormonal re di çarçoveya duyem a duyemîn de, di heman demê de bi rêbazên metabolîzmê yên hormonên di nav sîstemên nervous ên navendî de girêdayî ye. Vê yekê li ser perçeya zîndanê, nervous, endocrine û pergalên din ên cuda hene.
Herweha, hejmareke hinek faktor hene, di binê ku xetereya ku nîşanên hestyariya predersstrualî di jinên jinan de xuya dibe, pir zêde dibin. Ev in:
- rûniştin li metropoliyan;
- karê derûnî
- kêmbûna çalakiya fîzîkî;
- giraniya laş
- stress;
- nebûna ducaniyê;
- ducaniyan
- muayeneya gynecolojiyê
- trauma craniocerebral, etc.
Sondroma pêşerojê - nîşaneyên
Li ser vê yekê çiqas cînoriya pergala pêşerojê xwe bixwe dibe, ew di çarçoveyên klînîk de têne dabeş kirin. Baweriya nîşanên PM PM di jinan de her cûreyan in:
Forma nermuser ên psîkolojîk e ku pir girîng e, ew ji sedî 40% jinên bi vî awayî ve bandor dike. Berhemên sereke hene:
- xemgîniya hestiyariyê (kurtek kurt, kurt, zordariyê)
- xemgîniyê
- xemgîniyê
- xemgîniyê
- qelsiya xurt
- bêhêziya serpiyan;
- bi hûrgelan re bi dengan, bîhnxweş;
- xwar
- tevlihevkirina pêsîrê.
Forma cephalgîk herî pir duyemîn e, ku bi pir caran caran qursa dijwar e, tengahiyên giran e. Ew nîşanên weha nîşan dide:
- êşkêş (pir caran, pişkkirina herêmê di herêmê demjimêr);
- zêrîn
- êşê di dilê
- Dewleta bêpêşkêş
- şêrîn ên gemên mammary;
- xwêtir xurt kirin .
Edema di çarçoveya ziravê de, di çarçoveya bedena dawî ya a zilmê de bi dermanên dermankirî girêdayî ye. Di vê rewşê de, nîşaneyên derheq ên jêrîn têne gotin:
- rûyê rûyê xwe
- şewitandina dest û lingan;
- xwê
- kincê zikê
- şîn
- xemgîn
- qelsiya gelemperî.
Forma cirrus gelekî kêm e, qursa gelemperî PMS, ku bi êvên an êvarê êrişan re bi nîşanên jêrîn re têne kirin:
- zêdebûna xwîna xwînê ;
- di serê serê
- bêhêziya destê û lingan;
- dilovan
- hestek hişkiyê di kincê de;
- dilêşê bêaqil
- nîşanî tirsa mirinê;
- xurtkirina berbiçavkirina bi hevpeymaniya nermalîf.
Symptomatolojî li ser paşê li paşê nebûna nexweşîya nexweşî û bi demekê ve piştî demekê winda dike. Herweha, formên atopîk ên sondrom hene hene, û pir caran jin jin nîşanên weha nîşan bide:
- xemgîniyê
- insomnia;
- êşa xwînê
- germahiya laş
- vîrîn
- nebûna rûniştinê
- zêdebûn, hûrgelan
Çiqas sînorên pêşerojê ji ji ducaniyê veqetin?
Di hin rewşan de, nîşana nîşanên neheqî yên jinan dikeve ku di derbarê wan de ye, difikirîne - PMS an ducaniyê. Di pêvajoyê de, ev eşkere dikarin hest û hestî berî mestirasyonê, û hema di heman demê de di heman demê de bisekinin. Paqijkirina cudahiyê ne hêsan e, lê ew e. Baweriya dema dema semptomatolojiyê - Heke dema ducaniyê pêk tê, nîşanên derûnî yên bêsayî ji bo demek dirêj ve tê dîtin, ne ji bo çend rojan, wek PMS.
Her tiştî guman bikişînin dê ji bo ducaniyê û ceribandinên îmtîhanê alîkarî bikin. Dema ku pênc heftan ji dema demsuliya dawîn derbas bûye, ev e ku hûn diyar bikin ka ka fikra çêbûye, bi karanîna ceribandina xaniyek malê di perçeyek mîrazê de dixebite. Piştî 4-5 rojan piştî derengkirina zewacê de, ew e ku xwîna xwîna ducaniyê, ku rêbazek hestek hest e.
Pişka PSI
Signs of PMS di pir rewşan de dibe ku deynên herêmî û zordarî yên cuda yên cuda hene, ku dikare di tevlîhev de an jî tevlihev bibin. Pir caran ev e:
- serê
- cenazeya gemên mammary;
- vexwarinên di bin nermê de vedike;
- xemgîniyê li herêma lumbar.
PMS - çi bikin?
Tenduristiya pergala pêşerojê ya pergala pêdivî ye ku heger nîşaneyên PMS girîngî çalakiya jiyanê bandor bikin, ji sedema pirsgirêkên fîzîkî, ji wan re têkiliyên din ên xerab dikin. Ji bo dermankirina dermankirin û wê bi rêberiyên din ên cuda cuda bike, doktor divê hewceyê hewceyê dîrokê nexweşê bi baldarî xwendin. Di pêvajoyê de pevçûnê di PMS de, pêwendiya wan bi riya zikmakî girîng e. Ji bo armancên nîjerîk, jêrîn dikarin bêne şandin:
- testa xwînê ya ji bo hormonesên cinsî di her qonaxên çarçoveyê de;
- mammography
- electroencephalography;
- şêwirdariya neurologist;
- îmtîhanê ya pisîkatristiyê;
- kontrolkirina ji naveroka mîzê vekirî ye;
- kontrolkirina xwîna xwînê, etc.
Çawa çawa sondroşxaneya pêşerojê bistînin?
Dema ku syndrome pergala pêşîn, nerînên ciwanan û di jinan de, dikare dikare cûda cûda bibe û bi awayekî cûda cûda bibe, lê di her rewşê de, hûn dikarin bi kêmanî biçûk li malê çêtir bikin. Ji bo vê yekê, divê hewce bike ku hûn jîyana xwe bikin. Pêşniyarên jêrîn bikar bînin, lêgerîna wan rojên ne tenê di rojên prestrantû, lê her tim hewl bikin:
- Pêvek xuya bibin.
- Hêza zextê kêmtir bikin.
- Çavdêriya asta hişkiyê.
- Çalakiya fîzîkî ya rojane zêde bikin (bêtir bigerin, ji bo werziş, dans, hûrdigirin).
- Bîrekên xirab nekin.
- Ji bo bikaranîna xwarinên caffeandî kêmtir bikin.
- Limamkirina karûbarê kêm bikin.
- Cinsî bi berdewamî heye.
- Guherînên nereng ên di demjimêrên klîmîk de hilweşînin.
- Di vê qursê de kampên vitamin û mîneralan bistînin.
Çawa ku ji sonderiya prejomerîk veşartin?
Di mijara ku çiqas çermê dermanê pêşniyazê derman dike, encamên baş ji hêla rêbazên ne-derman ve tên nîşandan, ji van de:
- massage;
- firotanê laş
- şûşên avê
- exercise exercise aerobic
Roja hinek ji hêla rûniştinên berbiçav, yoga, teknolojiya bîhnfireh, meditation, aromatherapy. Ev teknolojî bi hev re alîkarî ji bo stratejiya fizîkî alîkar dikin, dewleta psîkosyalîzmê normal bikin. Çemên taybetî yên asanas ji bo gelek forman û nîşanên PMS bikar tînin. Ji bo ku ez ji bo rêbazek nefiroş dike ku rêve bibe baştirîn an kêmkirina kêmkirina rêbazê bibînin.
Tedawiya pêşerojê - dermankirinê, dermanan
Bi diyarkirina xeyaliyên PMS, dermankirinê nexweşî dikare bêne pêşniyar kirin. Li ser forma ku sînorên pêşerjiyê pêşînstrualî digerin, derman derman têne danîn:
- bi tecrûbeyên êşên ne - steroidal dermanan, antispasmodîk (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- bi puffiness - diuretics ( Veroshpiron , Spironolactone);
- bi riya giraniya ya beşa psîkolojîk - antidepressants (Sertralin, Cipramil);
- bi kêmbûna hormonalê ya duyem duyemîn ya çerm - dermanên hormonal (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Tiştên Mirov ji bo PMS
Dermanên kevneşopî ji bo tedawiya pêşdestiya premenstrualî ne pêşniyareke bandor e, û phytopreparations di lîsteya rêbazên taybet de pêk tê. Gelek herbên xwedî bandorek pirzimanî hene, bandorên cûrbecî yên bandorê û bandorkirina xemgîniyê. Em ji yek ji xweserên baş pêşkêş dikin ku alîkariya alîkariya xemgîniyê, bêdengî kêm bikin û xewê ava bikin.
Recipe for tea
Kişandin:
- Melissa herb - 2 teaspoks. spoons;
- ava-1
Amadekirin û karanîna
- Bi avê avê bi avê avê bixwin.
- Di bin 20-30 deqîqeyan de di bin lidê de bistînin.
- Strain.
- Li şûna çayê bikar bînin (hûn bi honeyî şêrîn bikin).