Gelek caran ziravên zehf û ziravî yên fîzîkî guhertinên di forma nerazîbûnên nexşeyên bêdeng de xuya dikin. Ev dewlet dikare çend kêlîk dawiyê bike û dikare bi salan vekişîne. Ev ticrîm e ku, tedawiya ku bi ser sedemên xemgîniyê ne girêdayî ye.
Çawa çawa tedawiya xemgîniyê bikin?
Nexweşan damezirandin ji bo karsaziyên paqij yên paqij kirin, ew dabeşkirina herêmî ya kêşeyên dermankirinê. Ji ber vê yekê sê sê rêbaz hene:
- Tîmên Mîmîk - kêşeyên nexşandî yên masîşk (eyebrow, eyelid, gûz, hîv).
- Tixûbên Vocal - kêmkirina navnîşên vocal, ku di dengê dengê an qalîteya axaftinê de (guherînek nerazî, jerky Komepeyvên).
- Tics of extremists - kişandina dest û lingan.
Tevî rastiya ku ticks cuda ne, sazkirina sedemên wan tê wateya rêbazek tedawî ye, nebe ku ji cureyê şermezariyê. Heke kişandina mîkrobê wekî encama nexweşiya neurolojîk, berxwedana travmatîk an astengiya mêjî, divê hewce ye ku bibe sedema sedemê root root.
Piştî tedawiya nexweşî, ticrîmek nermî, wekî hukumet, hêdî hêdî xwe hest dike. Lê tedawiya tixûbên bingehîn ên psîkolojîk divê hewce dike ku psîkoteropî ye, ku armanca nermkirina sîstema nervous. Di vê rewşê de, zarok pir caran bi xwe tixûb hene. Mêjûka zarokê mecbûr hebe ku tundûtûjiya hestyarî û gelek pêvajoyên hûrgelan jî hêj bi zordariya herî pir tengahî digire. Tenduristiya mezin, bi mixabin, bi hêsantir bi zextên hişk ên zehmet re nebe.
Nerve Bike Li Dêrikan
Hinek caran doktor derman dike, ku alîkariya xwîna mêjî, sedîvan, û narkotîkên neurotoxic ji bo tedawiya nervanên normal bike . Gomek dawiya dermanan nervîzên blov dike, ji ber vê yekê nîşanên herêmî jêbirin. Lê rûniştinên psîkoteryapî û normalîzasyona gelemperî ya ku di dema xwarina zehf de, hêsantir herî herî bandor in di tedawiya tixûb de jî jî ne. Ji ber fikrên der barê rewşa rewşeke tundûtûjî giringe kêmtir dibe ku dravîkirina nerazîbûnên nexşeyên nexşandî. Ji ber vê yekê, pêşniyarên çalakiya çalakiya fîzîkî, mobilîzmê û hûrgelan li ser karsaziyek bijartî têne hesibandin.
Tenduristiya nermî li rûyê xwe
Gelek kêmkirina grûpa rûyê rûyê yekem e, yek ji nîşanên berbiçav û nefretî ye ku ticrûbeyeke terrî ye, ku hûn dixwazin zûtirîn zûtirîn. Hûn dikarin di rêbazên kredî yên Botoxê de rêbazên kartînal bikêrînin. Lê, berî tedbîrên tundûtirînê, hûn dikarin tedbîrên tundî hewl bikin.
Relaxation in bath with warm decoctions, aromatherapy, swimming procedures procedures and delightful effectively effective. Dibe ku bedena hêsantir bû, û pergala nervous bi tevlîheviya nerazîbûnê li ser rûyê xwe nîşan kir. Li vir çiqas çavê xemgîniya tîpên tedawî yên gymnastîk ên hêsan e ku eger sedema nexweşî û mizgeftek giran nebe ku çawa tedawî bike?
- Exercises bi destûra rûniştina herî xurt (bi rûniştin, rûniştin, avêtin) dest pê dike.
- Em çavên xwe dûr bikin û ramanên xwe aram bez bikin.
- Em pisîkên jaw û tevahiya rûyê xweş bikin.
- Em dengê dengê xweş kirin,, hinekî jêrîn kêmtir xist û bi zimanê ezmanî re bilind dike.
- Heke pişkên rûyê bi temamî tengahî têne, pispor dikare di 5 deqîqeyan de qedandin.
Di bin sedsala nervous, tedawiya ku dikare beşdarî rûniştina berxwedanê ya xwerû, bi gelemperî di çend rojan derbas dibe.
Tenduristiya nermousek tecrûbeyên gelêrî
Ji bo demeke dirêj di nav rêgezên aborî de, infeksiyonên giyayan, petrolên girîng hene. Hemî wan di hindikên dûr de bi awayekî bi baldarî veguhestina tedawî û stratejiyê bisekinin.
- Di çarçoveyên wekhev de, hûn hewcedariyên pelên sê-leaved, mint û valerian root.
- Hêzikên bermîlan ji 500 mîlî avê avêtin, ji bo avêtin û 40 deqeyan derxistin.
- Divê bileziya 200 ml beriya ku diçin nav nivîn.