Xweseriya xweseriyê bandorek psîkolojîk e ku bi xwe re, pêşniyarkirina hin fikrên, hest, daxwaz û têgihiştiyan. Em ê li vir nîqaş nakin ku ka xweseriya xweseriyê ji bo anjiya giran an jî armanca din, em tenê çend mînakên ji jiyanê re bîr bînin bîra xwe ku bersivên rast rast be. Ji bo nimûne, amadekirina kombûna girîng a xebatê, hûn li ser serê hevdîtinê veşartin, û serkeftina serkeftî bifikirin û peymanek bi hevpeymanên karsaziyê re îmze dikin. Û der barê nîşana miran, tiştek ku hûn difikirin. Ma te ev heye? An jî, wek nimûne, zarokek, hûn ne ku hûn neçar dibistana ku hûn diçin navenda check-outê. Û der barê nîşanekê, tu nexweş e! Û wan nehêle bav û bavên xwe nebe, lê rastî rastî nexweş bû û ne dibistana xwe.
Ev nimûneyên ji jiyanê bi xwe-pêşniyar in. Pir bandorek, xebat û erênî yên erênî yên xweya xweseriyê dubare bû. Her rojê em li ser vê yekê dermankirina psîkolojîk, lê ji bo hin sedem nayê ku her kes wê bikar tîne ku daxwazên xwe bigirin. Self-expression ji bo armancên te kar dike - û ji bo ji bo giraniya winda û ji bo jiyanê kesane û ji bo dewlemendiya materyalê.
Çawa ku bi alîkariya xweya xweseriya we kêm bike?
Tenê bibêjin ku hûn bi tenê bi xwe-hestnosiyona giran winda bike. Wekî din, pirsgirêkek pirsgirêkek pirsgirêk çareser bikin, kampanyek amûr û rêbazan her tim hewce ye. Ji ber vê yekê, eger me biryar da ku biryarê xwe bikin, hejmarê me, hest-xweseriyê divê hûn bi xwarin û werzişê bibin.
Ji ber vê yekê, hûn dest bi dest bixin, hûn hewce ne ku di rewşê de jiyana xwe ya ku daxwaziya we ya herî hêz û encamek xemgîn e.
Û niha nuha ku dixwaze xwestekek bihêztirîn veguhastin - gava ku hûn dixwest (an jî naxwaze) tiştek bi hemû fikirên giyanî, tiştek ku gava wextê pêdivî ye ku pûtên bêtir derxînin. Ev dê gavê li ser xwe-pêşniyarê bi hevrêziya yekem be. Piştî ku hûn dixwazin xwestekek xweşikek berbiçav in, hûn difikirin ka ev daxwaz dixwazin ku ji roja rojê ve piştgirî bikin. Di vê yekê hûn ê bi ramanan û peyvên ku hûn li ser kaxezê binivîsin û bi dilê xwe hîn bibin. Heya sereke e ku îbrahîm divê enerjiyê erênî berbiçav û negasyonên (nehêl "ne") ne.
Ji bo nimûne, "Ez şîn û xweşik im." "Ez ê gerek wê giraniya xwe winda bikim. Ez ji berê ve dest pê kir ku piçûktir bibe. "Her roj ku hûn dikarin dikanin ev expressions positive. Û hûn gengaz bikin ku gava ku hûn di xew de dest pê bibin.
Lifebuoy
Pêvajoya ku giraniya winda bi alîkariya alîkariya xweseriyê wê dê û rêbazeke bingehîn, dê navê "lifebuoy" tê gotin. Di xaniyê we an xaniyê we, cihê cihê ku hûn bi xweş û nehêsan in tenê tenê rûniştin hilbijêre. Hûn dikarin, wek nimûne, kursek li ser borikan bistînin û di nav kûçikê da cih bikin. Her rojê, du hefteyan, li vê derê di nav meyek baş de rûniştî, gava ku hûn ne tiştek tengahî nebin, û xeyaliyê bi xeyalek bihuştê bifikirin. Ji bo nimûne, hûn, zilamê, dilşik û kêfxweş e, diçin ser golê li deryaya emerald li ser germê germê spî, destê yek ji we hez kir, sun ronahî dike, hûn kêfxweş in, hûn pir baş in. û mîna.
Piştî ku du hefta perwerdeya te ya xeyaliyê we, wê derheqê we ya we dê ji bo we jiyana xwe ya bibe. Çawa? Ew hêsan e - dema ku hûn xwarinê "xweseriya xwe-hestnos" ye, hûnê di hêrsê de bisekinin, hûn ê hêrs bibin û nerazîbûna xwe balkêşînin, ew e ku, gava hûn li ser kûçikê ne, hûnê bifikirin û li ser bifikirin. du çend deqeyan. Baweriya min, encama wê berbiçav be.
Û her tişt, dawî-hestnîsê, ji bo windakirina giraniyê dê tenê bi kesên ku bi tendurustî û daxwazên wan re giring in. Tu kesek hestnîsyonê û hestnêle tune ku we ji we re alîkarî bike, heger hûn ne ji bo we çalakiya xwe bigihînin, çalakiya li ser armanca xwe. "Em ê çiqas kêfxweş ji ezmanan bisekinin? Ger hûn li benda bisekin, ew demeke dirêj e! "
Take Action! Û hûn ê herdem bi serkeftî bibin!