Zexta mirovane - çawa çawa rastdar bike û çi bikujin?

Gelek zexta mirov a parameter e ku beşek girîng a xweseriya hundur a hawirdora hundurê navxweyî ye. Zexta xwîna xwînê bi hemî organan re, û di rewşeke guhertinê de pîvanên normal ên ku bi tenê, tendurustî, lê jî jî jî jî jî jî jî jî jî jî heye. Ji ber vê yekê, girîng e ku armanca xwe kontrol bikin.

Zexta di normal de di merivê de temenê

Zexta xwînê ku hêza xwîna xwînê tesîrê li dîwarên xwînê yên xwînê dike nîşan dide. Girîngiya wê bi hûrgelan û hêza dilbûbatan re, bi heman rengê xwîna ku dilê xwe dikare di yekîneya yekem de derbas dibe. Ji bo her kesê, zexta normal e ku nirxek kesane ye, ku li ser mîras, dewleta sîstemê cardiovascular, jiyan û faktorên din ên girêdayî ye. Herweha, pîvanên vê parameterê dikare di rojane de, ku ji hêla xwarin, pispor, stratej û hinek bandor têne bandor dibe.

Doktor pîvanên herî xweser ên xwîna xwînê, li ser qeydkirina ku piraniya mirovan bi karbidestiya laş û bixweşî têne naskirin. Pîvana normal ya di nav malan de temam dike, ji ber ku dema, dema zexta xwînê bi lez zêde dibe. Di vê çarçoveyê de, tabloya nirxên wateyê yên zextê bi temenê ve hatine pêşxistin. Pîvana pejirandin ku ji bo tendurustiya nexweşan binirxînin, da ku ji ber derkêşkirina hin hûrgelan.

Divê her kes bizanibin çi tedawiya normal normal divê mirov, û kîjan zextê di rewşeke taybetî de herî baş tête tête kirin.

Divê divê di hişê xwe de çêbibe ku tedbîre rast be, bi şertên jêrîn re bêne nirxandin:

1. Ew eyn e ku di heman demê rojê de çavdêriyê bikin.
2. Hîvê saet beriya pîvana nîvê, hûn nikarin vexwarinên caffekirî nexwarin, xwarin an jî dûman.
3. Beriya pîvana, hûn ji 5 deqîqeyan de bîhnfirehiya temam bikin.
4. Pîvana di rûniştek rûniştinê de ye, destê xwe li ser masê di dilê xwe de, lê hûn nikarin biaxivin û biçin.

Zexta mirovî ya bi salan (salan)

Zordariya systolic-norm

Dema ku tehlkirina xwîna xwînê, du nirxan têne qeydkirin, bi beşek parçe parve kirin. Hejmarek yekem - zexta systolic, duyem-dastolîk. Baweriya xwîna xwînê ya systolicê, ku di heman demê de binav û dil e. Nirxa nirxa xwînê ya herî zêde nîşan dide ku di vê demê de systole - kêşandina dilêşê dil. Heke nîşankirî di nav norm (ji bo navendên navîn ên navîn-120 mm Hg) de ye, ew wateya ku dilê xwe bi hêz û zûrek normalî veguhestin, û berxwedanê ya dîwarê valaîk heye.

Zexta dastolîk e

Zexta xwînê ya herî kêm e ku di ziravên xwînê de ye, bi temamiya tevahî ya dilêşê, ya ku di dema demastole de ye. Navên din ên ji bo vê nîşanker kêm e, vascular. Ji bo mirovên navdewletî yên tendurustî, zexta dansastolê normal nêzîkî 80 mm Hg e. Hunerê Ev indicator berxwedana vascular nîşan dide.

Zext û nizanîn, cûdahiyek nerm e

Ne tenê tenê nirxên zextên bilind û jêrîn girîng e, lê di navbera her du hejmarek jî de jî jî hene. Bijîşk dibêjin vê nirxê pulse nîqaş bikin, û bi gelemperî divê ew ji 30-50 mm Hg ne. Hunerê Heke rêjeya pulse zêde dibe, gengaziya pêşveçûna pîvanek cardiovascular di nav kesek de ye. Di vê yekê de carinan ev car carî êrîşek dilkêşî an jî stroke nîşan dide. Herweha, dema ku xwîna xwînê diheqîne, heya û jêrîn, celebek mezin di nav hejmaran de zirarê bide hestiyên digestiveyê, bi tîpîkulos.

Bi rêjeya kêmkirina navheviya nirxên bilind û jêrîn, pergalên xeter ên pirrjimar, pergala cardiovascular, bi awayekî bi hîxoxia, paralîsyona respiratory, guhertinên atrophîk di mizgeft, kartî û girtinê de têne çêkirin. Hin caran di nexweşan de bi dotroyan vegotin ve têne xuya kirin. Sedemek din ji bo vakslêdana nermaleyê dibe ku xwîna hundir be.

Pressure Pressure

Gelek zordestî ya guman dike ku karûbarên maqûl yên hemî organ û pergalên ewlehiyê, pêşkêşkirina wan bi tevahî oxygen û nutriyan. Heke ku systolê an zextê diastol bilind e an du jî zêde dibe, hingê paşê şaşiyên mimkun divê derkevin. Ew e, ew hewce ye ku ka hemî rêbazên tûnometer bikar bînin ka ka çi ye. Herweha, pêwîst e ku faktorên ku di binpêkirina tevgera wan de di normalkirina normalîzasyonê de zêdebûna mezin a demokrasî heye;

• şikên hestyar ên xurt
• çalakiya fîzîkî
• Bêtirîn (bi taybetî piştî xwarinê, xwarin, xwarinê xwarinê);
• vexwarinê vexwarin
• overwork;
• mercên mercan

Gelek zextê - sedemên zêde dibe

Dermana xwînê ya dirêj a dirêj (bilindtirîn) dikare dibe sedema jêrîn:

• atherosclerosis ;
• binpêkirina vascular tone;
• vakslêdana xwînê zêde dibe;
• nexweşiyên gurçî (tumor, şewitandinê, rîtolojî yên tissue of kidneys);
• osteochondrosis;
• têkçûnên hormonal (hyper- û hypotyroidîzmê, Syndrome ya Conn, glomerulosclerosis, pheochromocytoma);
• hin dermanan (nexweşî-nexweşî-nexweşî, nexweşî derman, devokrasiyan);
• birîndarên mêjî
• (kişandin, cixare)
• zordariya kevneşopî, depression;
• kêmtir.

Zextên zelalkirî - nîşaneyên

Li sê derta hîpertansyonê, li ser nîşana tononê hene:

• Ez dersa 140/90 mm Hg. p.
• Duyemîn II - jor 160/100 mm Hg. p.
• Duyemîn - jor 180/110 mm Hg. Hunerê

Li ser dravî, nîşanên hypertension dikare cuda nebe, û tengahî wan ne heman e. Dema ku nexweşan nîşanên xemgîn ên hişyar nakin, hebin li ser zextên gelemperî normal. Di vê rewşê de, em dikarin çend hejmarên diyarkirina nasnameyên li hemberî paşnavê zexta zêdebûna zextên di

• deng di nav guhên
• Berî çavên "Dilê"
• êşa serê (piranîya xwezayî ya pulsing);
• zêrîn
• daxwaza vomit;
• ruhê rûyê
• şêr
• qirêj
• êşê di kincê de;
• paqijên dil.

Zexta xwîna bilind - çi bikin?

Heke tengahiyê zêde dibe, divê gavên ku bêne pêşveçûn ji bo krîzeke hûrgelan (dema dema tonotê ji hêla 200/110 mm Hg hebe) bêtir asteng kirin. Heke pisîkên xwîna xwînê berê berê hatine tomarkirin, û doktor dermanek antihypertanî dide, hûn tenê wê bigirin. Di rewşên din de, pêşniyarên jêrîn dikarin bikar bînin: çawa çawa zexta xanî kêm bike:

1. Pûreşên lingên xwe yên nakoktirîn-deh-ê deşûşan bikin, alternatîfên lingên xwe li serkêşê di nav germê de (ji bo du deqîqeyan), paşê di nav xwe de (şeş 30 saetan) avê vedixwe.
2. Ji bo ku pêçek paqij bike, ji bo ku ji nîvê sêvê sêvê bi avê veqetîne, û, di vê pevçûnê de tûwalek veşartî, ji bo 10-15 deqîqeyan ji lingên xwe veşartin.
3. Li pişta paşê germ an ango xweya masikên balkêş ji bo 7-10 deqîqeyan bidin.

Gelek kêmkirin

Heke hejmarên tononê ji zextê normal yê xweserek tendurustî kêmtir e, lê rewşeke giştî ne binpêkirin, ev dikare taybetmendiyek kesek tê fikra. Heke mirov bi awayekî zewacî bi zextî (teknolojî an jî bi teknolojiyên populer) ve têne avakirin, ew di xêrbûna wan de xirab dibin. Pir caran zextên fizîkî yên fîzîkîolojî li karmendên profesyonel têne damezirandin, dirêj dirêj bi giraniya giran. Ji bilî, zext dikare di rewşên nehmayî û hewayek kêmtir kêm kêm dike.

Sedema tehlûkê

Sedema hestyariyê di pir caran de ev e:

• rêbazên endrorine (hesto- an zêdebûna hûrgelê ya germiya tîrîdê, neheqînbûna glandsên adrenal);
• winda xwînê ji ber birîndar, şewitandin, xwîna navxweyî;
• dehydration of body;
• xwarinê
• sepsis;
• hin dermanan (antidepressants, diuretics, adrenoblockers);
• rêbazên cardiac (pirsgirêkên bi dil valves, bradycardia);
• reaksiyonên alerjî.

Zextên xwînê - nîşaneyên xwînê

Dema ku nîşana tononê de ji zextê normal yê kêmtir e, pir caran gelek nîşanên hestîtanê hene:

• qelsiya xurt, tengahî
• êşê di serê serê (piraniya li herêmê de);
• zêrîn
• di çavên tarî
• êşê di kincê rûnê de;
• tevlihev
• hestek nebûna hewayê;
• bêhêziya avê.

Zexta kêm - çi bikin?

Ji bo tedbîra kêmkirina zextê xwîna normal di mirov de, hûn dikarin ji hêla doktorê xwe re pêşniyaz dikin. Herweha, rêbazên gellek jêrîn ji bo zêdekirina xwînê ya xwînê dikarin alîkariyê bikin:

1. Pişkek tîrêjikek tarî, tîştê honey an xwê germê paqij bixwin.
2. Hişyariyê çêbikin, li ser deverên jêrîn bandor bikin: herêmê di navbera nîs û gêrên hûr, guh, gewra çepê çepê.
3. Wê kelek zehf bibin, pêvajoyek bi avê sar re û tevlî bedenê bi bi tewra xemgîn bike.