Di bedenê de, hezaran pêvajoyên biochemîk her her duyemîn pêk tê. Û tenê bifikirin, yek ji wan re bêyî protein nikare. Proteins çavkaniya enerjiyê ne, û ji bo ku ji vê enerjiyê vekişînin, beden ji protein amino acids vekin. Hinek alî amino dikare dikarin di bedenê de serbixwe di bedenê de bêne çêkirin, lê hinek jî hene ku em ji xwe re ji derve re - xwarina xwe bidin. Arginîn jî ji bo amino acids dide ku bedena hilberîn, lê belê di hûrgelan de, û di hin hinek mercan de.
Arginîn tenê di bedenê de merivek û kesek tendurustî tê hilberandin. Di zarok de, ew bi tevahî synthesîzekirin û di nav kesên 38 salî de, hilberîn kêm dibe. Ji ber vê yekê, her tişt, û hê bêtir ji bo zarokan, divê ew berhemên rojane yên ku bi arginînan re dixebite.
Çima arginîn pir girîng e?
Ya yekem, arginînek synthesizer ya nîtrojiya nitrica (NO) ye. NO tonekêşiya kartî ve dike, da ku gava arginî kêm dibe, û encama nîvrojna nîtrok, zexta xwîna xwînê û bi rîska zêdekirina zêdebûna bilindbûnê. Aksiyonê Nitric jî di nav avahiyên xwîna xwînê de beşdar dike. Û yek ji karên herî girîng ew agahdariyek e. Ew oksîteya nitrogen e ku agahdariyê di mêjûyê de dike, ew e, ew bingeha parastinê ye. Mûzîka me lez çiqas di bedenê de hinek cinsiyet dike, li ser asta arginîn û nîtrok nitricê girêdayî ye. Di nav hilberên dewlemendî de arginînan dikarin bibin tovên kokkin. Naveroka arginîn di xwarinê de gelek cûda dibe. Ji bo nimûne, nimûne, di xwar û beans de ev yek e, û di hilberên diranan de ev pir kêm e.
Di şer de li dijî kanserê jî, bêyî arginîn, an jî, lê di pêşniyarê de nake. Arginîn kontrolkirina bernameyên mirinê yên hucreyên xemgîn dike. Ew e, eger arginîn hebe, hingê hucreyên hemî kanser dikarin baş bibin, û heger hûn kêmbûna kêmbûna arginînê hene, rîska rêjeya kansera dramatically.
Molekuliya vê amino acîdeyê L-arginîn e, ew di xwarinên gelemperî de gelekî gelemper e, û ew e ku meriv arganîneya xwarinê ya rojane ye. Di nava bedenê de, arginîn pirrjimar e, ji ber ku ew di nav avahiya tîşê de beşdarî beşdarî. Arginîn, ku beden ji bo konseya nîtrojiya nitrok bikar tîne, di nav masîşan de diçe. Herweha, arginîn pişkek zilam zêde dibe, û herdu mêran û mêran jî li gor genîtalîzan dike.
Presence of arginine in foods
Wek ku tê gotin, di yekemîn yekem de, ew tovên kevir û darên din hene:
- tovên kincîn
- tovên sesame
- mirin
- pine pişik
- berbiçav
Arginîn di xwarin û hilberên xwarinê de:
- cottage cheese;
- şîrê
- hêk
- beef;
- beef liver;
- xwar
- pork
Hûn nikarin bêyî seafûd, an jî, wekî ew bi navê "deryaya deryayê" di Îtalî de dibêjin:
- salmon;
- snails;
- tuna;
- mirinê
- anchovies;
- kulab
Herweha, arginine di masî û gulê genê de, û herweha li ber nehêşan û peşên bêhnxweş dîtin.
Ez hêvî dikim, ew eşkere ye ku her kes çawa girîng e ku amino acid di çalakiya jiyana me de ye. Û ji bo ku bibînin ku kîjan berhemên arginîn hene, hûn ê ji bo we zehmet nebin.