Hûn dizanin ku hûn dikarin kesayetiya mirovek di xewê xwe de hîn bibin? Erê, ev guman e, di her rewşê de psîkolojî dibêjin ku pêwendiya kesek di navbera kesayetiyê de ye û pê dike ku ew di dema xewnê de ye. Ev raman tête pejirandin û di dema demê de pratîkê tê ceribandin. Bila bibînin ku çi kes dikare li ser xew xeber digerin ku meriv dikare li we re gotibû.
Bersiv û riya wan
Berî ku dest bi veguhestina xewna şirove bike, ew eşkere ye ku tenê ku wan kesan ku pir caran di xewnekê de digerin ku ew pir pir şevê dike. Divê vê yekê bê girtin, çimkî di dema tevahiya zewacê de kes dikare çend xelek guhertin, ji alîyê 25-30 carî veguherîne, û kesek bêbawer û bi her şevê 100 heta tevger dikare dikane. Ji ber vê yekê, wateya vê yekê wateya ku fikrên ku di xewnekê de tê wateya bifikirin. Herweha, heke hûn tê fêm bikin, paşê hemî helwestên ku di merivê xew de dibe ku dikare ji xewnên bingehîn ên 2-3-ê de xistin kêm bikin, û ew nirxê wan e û divê hûn bizanin.
Bi tevahî, pispor 4 nirxên sereke "xewn" nas dikin.
- Position "gerryo" Ev helwesta cesedê li aliyekî bi kincên lingan û çokên avêtin qirêjê, destên kevir an çilê çêdike. Cihekî cihekî bi gelemperî li kincên dagirkirî ye, rûyê dîwarê dûr e. Ev pişka çi radikî ye? Ya yekemîn, li ser hewldanên li dijî pêşniyarên derveyî derveyî biparêze, ew ne xirab an baş e. Ji ber ku diçin xilas, demeke zehmet dijwar an jîyana ku ditirsin dijîn. Ev mirov hewce ne hewce ye ku "bingehîn", kesê ku dê biparêze û parastina wan. Di jiyanê de, ev kes bêtir girêdayî li ser kesek bihêztir e ku ewlehiyê dike.
- "Nîv-embryo" bike. Bêdeng li ser alîyê xwe ye, lê ciyê cihek zehf e û bêhtir e - tora tenê hinek mûçik e. Li ser vê helwestê, ji hêla hûrgelan ve ji hêla xwezayî ye, bi awayekî têkilî di têkiliyê de xweş be. Hûn dikarin li ser bazirganî û di hezkirina wan de, bi vî awayî ku ew taybetmendiyên weha pêşvebirin wek dilsoz û dilsoz. Ew bikaribin rexnegiran, û pir jî êrîşên dijwar ên nasnameyên ku ne bi dilê xwe bînin, bi awayekî berbiçav baxşînin. Lê bîhnfirehiya wan neheq e - pir hêrsa, ew kes wê rastî xeter e.
- Paqij bikin " Mirovek li ser germê, çekan û lingan belav dibe, carinan carî carî diqewletî ye, di hewldanên weya bêtir bedena bêtir win. Ev çi bi xewnek tê wateyê? Ew mirovek desthilatdar dike ku dixwaze li ser hemûyan re desthilatdar bikin. Ev mirov gelemperî ji dora wan re dixebite, ew gelek caran neheq û şerê têne. Ji kerema xwe ev xemgîn, têkçûnên wan di jiyana xwe ya kesane de têne nivîsandin. Bi gelemperî pirr naxwaze, dixwazin dixwazin ku rewşeke din kontrol bikin. Lê mirovên ku di nav xewnên hilbijêrî de nerazîbûna lezgîn hene û dikarin bi awayek zûtirîn rewşên herî zehmet bibînin. Ji bo serkeftî bi vî kesî re biaxivin, divê hewceyê ku pir pir hêvîdariyê û hestek baş e, hûn jî hewce bikin ku li ser pir mijarên wî agahdar bikin, ew ê wateya kontrola ku li ser çi dibe.
- Xewna xewletî "royal" e. Mirovek li piştê xwe, xwê û lingên xwe belav dibe, bedena wî tengahî ye. Ev helwesta bedena xwe bixwebawer û piranîya hestiya hestî dipeyive. Mirovek difikirin ku ew dikarin tiştek bi hev re nekin, lê ev her tim ew rewş ne. Ev mirov gelek caran nehêl in, hingê divê li pêş wan a zilam be, ku dê destûr nekin di rewşên zehmet de bikişînin û ew ê ji wan xemgîniyê rizgar bikin. Rast, ew ê hêsantir nabe, çimkî mirov di bin qralek şehîd de têne şehrezayî ye, û ji ber vê yekê ew nexwazin ku alîkariyê qebûl bikin.
Axaftina derheqê xewn û wateya wan, ew ji bo hin tiştan bîr bînin bîra wan ku ew dikarin zêde bikin. Ji bo nimûne, nirxandina gerryo dibe ku mirov di nav xewrê de di bin çavan de, û serê di bin lingan de veşêre. Ev peyva biqewicî li ser daxwaziya ku ji bo herkesî ve veşêre û veşêre veşêre.
Mirov di nav kûçikê de, bi piranîya ku ji hêla xwezayî ve girêdayî ye. Hinek carinan ji bo rêveberiya xwe bi dest bixe, lê dîsa her pêwendiyek bi bi xerîb re tehlîmek giran e.
Ji bo xewê rast bikin
Dersînorên ku di xewnekê de wateya wateyê, em dizanin, lê kî kî yek ji rastiya dermanê wê çêtirîn rast e? Pisporan bawer dikin ku ev pişkek li aliyekî ye, bi destê destên lingan re binê.
Li pisporên pisporên germê xerabtirîn dibêjin, ji ber ku ew nexweşî nebe, û tengahiyê xetera rîska osteochondrosiyan zêde dike.
Piştre li ser paşê jî nexwest e - ew lîma laşê hilweşîne, şaş dike û wekî "xwarina nişkê ve" tê naskirin.
Lê ditirsin û xwe bi hêza xwe di rastiyê de xew bikin. Belê, ji ber taybetmendiyên laşê "xirab" ji bo xewê, ji ber ku hûn herî herî girîng e.