Germahiya Basal heya bedenê ye, ku di guherînên hin hormonesê de di guherînên hundurên genitalî de nîşan dide. Bi alîkariya asta pîvana çermê basal, hûn dikarin bi rastiya hin taybetmendiyê diyar bikin û dema ku ovulation diqewimîne û asta progesterone di bedenê de (li ser ka ka hormone vê hormone hilberîn, pêbaweriya ducaniyê ye).
Çermê Basalê di demeke ku tête li ser laşê derveyî li derveyî ne bandor nirxandiye nirxandin. Wê demê herî baş e, ev sibeh e, lê ji 6 saetên saet kêmtir e. Ew pir girîng e ku her rojê di heman rojê de bi heman thermometerê rehet bikin.
Methods for measuring temperature of basal:
- rectal - thermometer di vekirina analîzê de bi bi karanîna lîberên din ve girêdayî ye;
- vaginal - thermometer di nav nîvê wê de bêyî ku bikaranîna lubricant ve girêdayî ye.
- devkî-termometer di bin zimanê zikmakî de û bi hovên girtî ve girêdayî ye.
Ji bo ducaniyê çermê basal
Di destpêkê de destpêkirina ducaniyê, hewa germê wê li ser asta 37 डिग्री Celsius li hefta pêşîn 14-14-ê, bêyî berî rojên mêrkujiyê dakêşin. Ji ber vê yekê ev rast e ku di vê demê de laşê zeravê progesterone hilberîne. Ev asta asta basal e ku di dema dema ducaniyê de ye.
Hûn ne hewce ne ku hûn germkirina bermalê bermalê piştî ducaniyê rawestînin, ji ber ku ev indicator di dema ducaniyê de pir agahdar e. Bi vê yekê, hûn dikarin kursa ducaniyê kontrol bikin.
Pîvana pîvana devê ya germê ya dema ducaniyê ji rêjeya 37 dersînor - ne ji sedî 0.1-0.3 dersîn. Heke di heftiya 12-14 de ducanîya ducaniyê de heya çend rojan di nav rêzan de hebe hebe, hebe ku gefa graviyê nîşan dide. Dibe ku, nexweşî progesterone heye. Ev rewş hewceyê pêwendiya lezgîn a bi pisporên pispor û lezgîn re hewce dike.
Di zêdebûna ducanîya ducaniyê de asta 38 dersînan de kêmtir xeter e, ji ber ku ew pêkanîna pêvajoyên tevlîbûnê an enfeksiyonê di bedena jinê de nîşan dide.
Lêbelê, eger hebe an kêmbûna an astê di asta pergalê ne, sîstematîk nehatiye tengahî nekirin, lê carî careke din. Dibe ku, dema ku tehlkirina diaxivin, çewtiyên çêkirî an jî bisekinin û faktorên din yên biyanî.
Piştî destpêka hefteya 12-14-ê, pîvana asta bermalê basalê bête rawestandin, wekî nîşana wê bêformal be. Di vê demê de, paşberê hormonal ya jin tê guhertin û placenta pêşdebir kir ku ji bo progesterone kar bikin, lê bedena zerav bi planek navendî vekişîne.
Plana avê ya çermê çawa çêkirî ye?
Piştî pîvana paşîn ya germê basalê, divê ew di bin grafê de, ku di vê awayê de çêkiriye, tomar bike: li ser axaftina axê bi duyemîn dabeşkirina 0.1 distana celsius, di nav rojên zilmê de.
Heke bi nexşeyên bilind an jî ne nizanîn di dema pêvajoya plottingê de, ji ber fakterên celeb ên wekî zordariyê, hestyarmîlya, nexweşiyê an jî nermî, ev xalên ji bila vekirina girêdanê vebirin. Hûn her dem li ser van sedemên an jî hîmên gavên dizanin, paşê hucreyên rojên çîna, hûn dikarin bibînin. Ji bo nimûne, ku di vê rojê de cinsî bû, paşê diçin an jî an alkolê digerin.