Çawa çawa çavdêriya an çavê xerab?

Heke tenduristiya we xirab e, her tişt ji destên xwe derdikevin, hûn nikarin cihekî nabînin û bi giştî guman dikin ku tiştek bi we re tiştek çewt e - dibe ku hûn hewce ne ku hûn dest bi destnîşanîna xerabê nas bikin. Nîqaş nakin ka ka te xemgîn in an jî ne - hinek kes dikarin dikarin jinikê bikin, ew naxwazin. Hek kesek li derdora xwe ye, ew e ku derfet ji hemû tengahiyên ku ji ber ku hûn dikarin gelek caran di çavê xerab de jêbirin, ji xwe veşartin.

Çawa çawa çavdêriya an çavê xerab?

Hûn çawa bizanin eger hebek nermî ye, tiştek paqij e. Tenê tenê dewleta navxweyî ye û diyar bikin ku hûn nîşaneyên jêrîn hene:

  1. Nîşa yekemîn û sereke ya çav û xerabiyê xirab e ku serê sernavê ye. Di hinek de, ew xurt e, di din de ew xelet e, lê serê herdem her tengahiyê ye, û hest jî wekî "serê serê giran" heye.
  2. Ji her tiştî di cîhanê de, xemgîniya ku derewîn û yek xuya ye, bêdengek nişkêve.
  3. Vebijêrîna her celebên tirs, ewlehiyê , di hêzên xwe de, karên xwe, di nav kirin û heta jî di têkiliyê de. Ew wekî dinyayê li hember te ye.
  4. Hestek tengahiyek xirab - tu dixwazî ​​her tiştê her tiştê ku hûn difikirin, bêjin, hêrs bikin, dengbêjin, sond, xezebê û xemgîniyê bêjin, û carinan hêrs dikin.
  5. Hevalên xwe yên normal ji we re jihêle, lê hin kesên din di hawîrdora xwe de, helwesta gelekî pir xuya dibin. Black û spî dest pê dike ku di serê xwe de tevlihev bibin, û kesek xirab dikare niha baş xuya dike û - wergirtin.
  6. Di her warê jiyanê de, berbiçav - di malbata her tişt de tevlihev dibe, li ser xebat, hin tengahiyan.
  7. Pir caran di serê min de dengê xwe digerin, di yekem de bi bêdengî û paşê vekirî û bilind.
  8. Vebijêrk heye ku hemî têkiliyên xelet bike, hemû tiştên ku ji nû ve nehatiye şikandin.
  9. Hemî cîhan tenê ji xirabê dîtiye.
  10. Pirsgirêkên tendurustiya dewlemend - yek dibe ku diêşîne, paşê din. Di yekem de, ew xuya ne pir xurt e, lê dema wextê zêde dibe.
  11. Hestek tengahiyê, bêhêzkirin, neheqiyê.
  12. Gelek kes hewceyê ku ji alkolê vexwe.

Di nav çavên xerab de nas dikin, ew e ku hûn hesab bikin ku ev nîşanên hema herdem herdem an jî piraniya wan - di heman rengê de, tevlihev. Yek an du nîşan dikarin li ser pêvajoya destpêkê an jî pirsgirêkek din bipeyivin.

Ez çawa dikarim ka ka merivek heye?

Pirsgirêka pirsê ka çawa çawa xwe biparêze an jî zarokê zaroka xwe ji xirabê xirab biparêze , ew yekem hewce ye ku divê çavê nermî heye. Heke ku tedbîrên li ser rewşa te de pirsgirêkek hinek pirsgirêk pêk hatin, hûn dikarin her tim bi awayekî gellekî gelemperî kontrol bikin.

Li ser serê te ya avê sar ê sar bikin û alîkarê ku ji hêla nû ve zehf bike (zehf! Bikaranîna mirror, ev dikarin bi xwe bikin. Ji bo 1-2 deqeyan de rûnin.

Ger avê zelal e, û zerikê di protein de li binê jêrîn e - hêrs nîne, tu çavê te xerab ne. Heke zerikê ji hev vekirî ye, û protein ji proteîn diçe, ji ber ku eger proteîn bikişîne, hingê hûn hîn pirsgirêkên vî rengî hene. Heke mijarên di nav bubbulan de, hingê zirarê giran e. Heke mijarên piçûk ne, an dara yek ye, ew çavê xerab e. Heke ku paşê paşê li binê binê, paşê xeletî an çavê xirab bû, û yê ku li ser we deyne bixwaze ew veşêre.

Berî ku hûn çavên xerab ên diyar bikin, gelek caran dua bikin - ew her tiştî damezirandin di nav avahiyên deverî de, ku derheq e ku ew e ku ne baş e ku bi her tiştî bikevin. Heke hûn xeletî an çavê xirab bibînin - ditirsin, nuha her tişt dikare bête kirin, ji ber ku hûn dizanin ka te bi çi re ye - kîjan wateya hûn dikarin bizanin ka çawa bi vî awayî re peywendî bikin. Hûn dikarin dihêlin xwe xweş bike, an jî di pevçûnê de pisporan re têkilî bikin.