Ji me re her yek di demên ku di jiyanê de bendek reş tê derxistin û wê neyê rêvebirin. Di vê demê de, em bi tengahiyê, bêpêr û bêbaweriyê têne girtin. Ew xuya dike ku tevahiya dinya ji me veguherîne, û em hewce ne ku pirsgirêkên me bi me re hewce ne. Gelek sedemên vê moodê hene: Pirsgirêk banel, pirsgirêkên giran, ku bê gavê me an bêhnfirehiya xurtkirî. Lê paşê, ezmên nehêl e. Ji ber vê yekê, ji bo mebesta erênî hebe ku ew e ku pir girîng e.
Çawa meriv kesek erênî bibe?
Em ê ji we re veşartî veşartî nîşan bide - hemû pirsgirêkên me ji hêla bûyerên gelemperî yên ku tenê di jiyana me de ne tenê ne têne ne. Pirsgirêkên wan ev helwesta xwe bide wan. Ji ber ku hûn ramanek psîkolojîk bibînin ku erênî yên erênî, hûn hewce ne ku ji desthilatiya neyînî veşartin. Li gor qanûnên dilşahiyê, em çi dikin ku em difikirin. Ji ber vê yekê wusa neyê şaş kirin, ji bo nimûne, li li bendê digerin, hûn dibêjin: "Ez ne pere ye" û ev pere nexwazin. Hûn xwe ji bo rastiyê da ku ew ne ne. Li berevajî hewl bikin ku pir caran dibêjin ku hûn her tişt in û hûn kêfxweş in. Ji ber ku hûn hewceyê pêşî bikin:
- li ser jiyana xwe bipirsin. Heke hûn li gor piyanên spî yên spî bibînin, paşê paşê li ser xemgîniya xirabê li ser kaxezê wan pirsgirêkan û fenomena jiyanê ku hûn dixwazin ji bo her bimînin. Piştre, pencilên rengîn ên bikar bînin, wêneyê ku hûn dixwazin dixwazin dixwazin ji xwe veqetînin (kesê ne li vir ne ye). Ew dikare tiştek an xuyaniyek be. Bawer bêjin: "Ez ji ramanên min ve girêdayî ye ku di jiyana min de bi vê yekê re veguhestin." Piştre pelê divê bi hevkêşî bi hev re veşartin û xaniyê xwe hilkişîne;
- fêr bibin ku hûn xezeba xwe bigirin. Hûn dikarin di dema xebat, jogging an avê de ji xwe veşartin. Baweriya sereke e, xezeba we xurt e, bihêz e ku berbi fîzîkî be;
- fêr bibin û li ser wext bikin. Hemû hestiyên neyînî ji bo astengkirina pîşesazî û pêkanîna rêberiyê dibe. Bedena we rojane. Hûn dikarin rojane dirêj bikin, an tenê li ser germê li ser erdê dirêj bikin. Ev dê bibe dewletek tendurustî û helwesta erênî.
Ma çi ramanek erênî bi jiyanê erênî dide? Barker û dilsozperwer, wekî hukumetek, di jiyanê de tiştek negirtin. Vê dem dirêj e ku kesek bi xwe veguhestina ku enerjiyê xwe xwe dikeve. Wek mirina, bernameyên me yên paşerojê me pêşeroj. Vebijêrkek bedew e - "jiyanek kes, ev tiştê ku ew difikirîne". Ji ber vê yekê, her tiştê ku di jiyana me de dibe, encamên me yên me ye. Ji ber vê yekê, heke ku hûn difikirin ka xwe çawa bi xweşhatî bi xweş bike, amade be ku riya kevin kevin bisekinin û ji hev cuda cuda bikin.
Çiqas çiqas erênî erênî ye?
Gelek awayên ku ji bo kesek erênî bûne hene. Yekem ji wan re guman kirin. Wekî pir gengaz e, ji xwe re bêjin erênî, jiyan-aşkere Komepeyvên dibêjin, ji bo hestên erênî yên xwe bide programa. Hûn difikirin ku hûn dixwazin dixwazin di pêşeroja nêzîk de bigihînin, li ser vê mijarê de peyivînek pir zehf bikin û her dem bi gelemperî dubare bikin.
Vebijêrek dî jî vîzyonek e. Baweriya xwe an hêviya xwe ya ku rastehek hatibe rastîn bifikirin. Çawa hûnê bijî, û dê di jiyana xwe de çi biguherînin, heger hûn çi xewnê li ser derheqê rast be? Wekî ku zehf zehmet e û bi awayekî bêtir xwe bi xwe xweş bextê xweş bike, û ew ê rast tê. Her weha jî rêbazek berbiçav e ku hûn xwe ji bo sazkirina erênî ya erênî ya erênî ye. Di nav dîwarên rojnameyê de, kû hûn wêneyên fotograf û kovaran yên armanca we, armanc û daxwazên xwe hene. Kartek xwestekek li cîhê serekî bistînin da ku hûn daxwazên te herdem di çavê xwe de binihêrin û ji we re ji we re çi bikişînin.
Û di dawiyê de, hin şêwazên hêsan ên ku çawa meriv kesek erênî çêtir dibe:
- her gavê jiyana we re bistînin. Gelek kes ji bo bileziya bêdeng, zext û neravên bêdeng ne ku wan şahî û trifles ku rojane di jiyana me de têne şaş nakin. Fêr bibin ku ji bo demek bisekinin, ji bo bedewiya cîhanê ji we re kêfxweş bikin;
- Gelek caran gengaz dibe ku bi gel din re biaxivin. Xwe xwe bi xwe xweş nekin. Xweseriya xweseriyê ji bo bêhtir bêtir tiştek nake;
- Zewqek amade bike. Vê dirêj dirêj e ku nîşaneya yekem a moodek baş a tendurustiya we ye. 7-8 demjimêrên xewê yên saxlem e ku hûn ji bo ku hûn di nav maqûleke bêkêmasî de hişyar bimînin.
- Pawlos peyda bikin. Wekî ku hûn dizanin, hûn nikarin hemî pereyan nekin. Fêr bibin ku di vê yekê de,
ku hûn berê ye û hûn ê kêfxweş bibin; - çandî de fizîkî. Wekî ku ji berî gotinê, pisporên fizîkî rêbazek mezin e ku ji zordar û negatîfan vekin. Çalakiyên werziş li ser mêjû û antîxpressantên me dike. Di sibehê de ezmûnên xwe bikim û dilsoziya te û mood dê baş be.
Û dixebitin ku her tişt li her tiştek erênî ya erênî bibînin. Bîr bînin - hemû pirsgirêkên tenê li ser riya xweşiyê asteng in. Heke hûn nikarin rewşa guhartin - helwesta xwe biguherînin, û zû zû hûn dê bibînin ku enerjiya xwe ya erênî ji we re vexwendin. Di vê dinyayê de ji xwe hez bikin, û cîhan dê te bigire!