Girtiyek mûzek yek ji yekîneyên kevn û nutritious e. Pancake amade bikin li ser garnish dikare her kes bikî, ji ber vê qulikê yek ji herî zêde û erzan e. Ew ne tenê tasty, lê jî jî kêrhatî ye. Digel vê rastiyê ku ev porrjimara hilberê kêm-calorî ye, ew bi tevahî tewra hêz û hêza enerjiyê vedigire. Di heman demê de ji bo mirovên ku bi nexweşiyên cardiovascular pêşniyar têne pêşniyarkirin tê pêşniyar kirin, ji ber ku ew tedawiya xwînê normal dike û rîska pêşveçûnê ya atherosclerosis kêm dike. Tenê, firotina millet, pir çavkaniya niştecîhên xwezayî ya xwezayî ye, lewma wê karanîna mezinan û zarok jî nîşan dide. Bila bi we re gelek xwecihên cûrbekirî bikişînin ji bo paqijkirina vê miracle-çilê-millet.
Xwarinê mirinê bi xwarinê
Kişandin:
- porkê - 150 g;
- cilê croup - 1 glass;
- avê - 2 cups;
- bulb - 1 parçeyê;
- rûnê rûnê - 2 têr. spoons;
- xwê, xwarinê - tam bikin.
Amadekirin
Dermanek ji bo xwarinê mûçikê xwarinê bi xwarinê pir hêsan e. Ji bo xwe bibînin. Ji ber vê yekê, xwarinê xwarinê bi xwarinê xwarinê bixwin, xwarinê bisekinin, hûrgilî veşartin û biçûk parçeyên piçûk. Ji mirinê vexwarinê, xwarê min û 15 deqeyan di ava avê de bimînin. Di vê demê de, em pisiyan paqij bikin, wan di nîvên nîvê xwe veşartin û zelal di petrolê de perçeyek bikişînin. Piştre em meşikên mîkrok derxînin, rûnê piçûk derxistin, croup, xwarin û xwarinên hişk dan. Hemî tevlihevkirî, avê xwarinê (hûn dikarin birêvebirin), bi lîsan veşartin û qulikên pêşîn di pêşîn de rûnin. Ji bo 1.5 saetan saet di 180 °. Di dawiya demê de xwarinê amade ye! Em li ser maseyeke xizmetê dikin, bi pêşî ve bi darikê kincê veşartî.
Di rûniştiyek microwave de rûnê mûzîkê
Di mûkroaveyê de pûçek amadekariyê pir hêsan û hêsan e. Ew agir nake, ew li ser stûyê nabe. Lê ew ji dara rezwanê veşartî! Biceribînin û xwe binirxînin!
Kişandin:
- cilê croup - 1 glass;
- avê - 2 cups;
- şîrk - 2 cups;
- şekir - 1 têr. spoon;
- Butter.
Amadekirin
Ji bo firotina microwave kûçikek kûr bistînin û qulikê bike. Ew bi avê avê bişînin û di microwave de danîne. Ji bo 3-4 deqîqeyan ji bo hêza herî herî zêde bike. Piştre em dergehek amadekariyê û ji hêla pêdengiyê vekişîne. Dema ku hemî avê paqij dibe, şîrketê zêde bike û di şirkona microwave de vedigerin, lê di heman demê de hêza heya navîn, da ku şîrê "nehêle," bi serkêşiya herî bilind vekin û 5 deqîqeyan li benda bisekin. Em pîrê xwe re bibin, şekir û şewitandinê bikin, û li ser sifrê bikin.
Kulikê mirinê bi mirinê
Em difikirin ku ew ê ji bona we re bizanin ku hûn çiqas mirinê bi mirinê çêdike. Ev qezenc ji bo xwarina karsaziyê û xwarinê malbatek e.
Kişandin:
- millet - 1 glass;
- avê - 3 kîlan
- chicken - 300 g;
- xwê, germ, spî - tam bikin.
Amadekirin
Avêtin qirêjê bikişînin û dakêşin û dîwar bi mûçikê xweş bikin. Me li milê çepê dorpêç kir û bi avê tije. Solim, kewçêr, spaxên xweş bikî. Li ser kargehê, me ji mîkroşê veşartî û ew di parçeyên biçûk de jêbirin. Solim, îselê û li ser topa xistin. Pêvek veşartin û di nav 30 deqîqeyan de rûnê pêşîn rûniştin. 10 deqîqe beriya amadekariyê, bêyî lid û stewê vekin, bêyî ku kulk baş xist e.
Bi qirêjê porrîzê
Kişandin:
- millet - 1 glass;
- potatoes - 2 parçe;
- brot - 2 cups;
- garlic - 1 clove;
- Cheese - 100 g.
Amadekirin
Millet di bin avê sar de çêdibe. Potatoes paqij kirin û kubareyên piçûk têne avêtin. Em bi masik û milê di saucepan de danîne û ew bi birayên germ tije. Sîlim, kewçêr, garlic û spaxan bişînin. Wê avêtina avêtinê, paşê bi 20 kîlometre heta bi temamî amadekariyek bi til û stewê vekin. Bi tîrêjê mûzîkê amade ye! Pîranê paqijkirî û xwarinê xistin.