Dibistan û zarokê-dayikê ji bo gelek jinên demdirêj e. Di vê demê de piraniya piraniya mizgîniyê guhertin, ew bêtir berpirsiyar û dilsoz in. Her weha, ducaniyê û zarokê zarokan di guhertina me de. Û mixabin, ji ber ku em dixwazin. Gava ku hefteyên pêşîn ên kêfxweşiyê bi zarokê re têne paşde, dê dayikên ciwan pir caran bi sûcên xwe yên ku di pêşiya ducaniyê de nehat dîtin. Yek ji pirsgirêkên sereke ku hemî dayikên nû yên ku hemî ducaniyê paqij dike, paqij dike.
Divê xuyakirin ku bela piştî destpêka zarokanînê bi tevahiya jinan re nabînin. Li gor destûrnameya me, pêşniyetek genetîk, jiyan û xwarinê, gavê bi lez meh û heta salan di cih de winda an jî tirs dike.
Dema ku ji dayikbûnê dayikê veguhestî bimîne?
Di dema çend hefteyan de piştî pêvajoya zarokê de ji pişk û şikilê xwekêşiyek normal e. Skin and muscles di ber çend mehan de bêhtir giran bûn. Ji bo ku hûn vegerin paşûrên paşîn, hûn hewce ne. Bi gelemperî, heger jin jina ducaniyê zêde nake, çermê paşê paşê paşê vegotin piştî paşbirê veguhestina wî çend hefteyan. Di jinan de, ji 20 salan re dayîna dayik, ev dem dema navend dikare biçûk be. Di rewşên din de, paşê zikê zikmakî dikare ji 1 heta 2 mehan de bimîne. Heke piştî 3 mehan guhertinên girîng ên di hejmara pêşniyarê de nayê dîtin, ew hewce ye ku ji nûvekirina zarokê de dîsa veguhestina xwînê.
Çawa ku paşê ve çêbikin û paşê vexwarinê bistîne?
Yekem yekem fikirîn ku mothers ciwanên ku di vê pirsgirêkê de pêk anîn, ew e ku xwarinê biçin. Lêbelê, rêbazên kevneşopî yên giran winda ne ji bo jinê nû nû. Diet û karanîna tendurustiyê kêm dibe, paqijkirina xirabtir dibe û ji sedema têkçûnên hormonal ve dibe. Deynek xweser, ciyawaz û bêkêmasî baş e ku her mêrê hewce ne hewce ye. Pisporên fîzîkî ji bo ducaniyê piştî vexwarinê destûr nabe ku ji 6 mehên pêşî ve ne, û xwarinê ji bo windabûnê - piştî dawiya şîrdanê.
Piştî paşê vexwarinê derxînin, hûn dikarin rêbazên jêrîn bikar bînin:
- Germ û neftên ji dorpêçê. Sermaseyên sirûştî ji ji dora qonaxên ku hûn bi paşê vexwarinê dakêşin û paşê zewacî û saggy kêmtir bikin.
- Massages. Komkujiyên rasterî bi zêdebûna xwîna xwînê û zêdebûna çermê bide. Heke belaş piştî peyda bimîne, hingê hejmar di çend beşan de pir kêmtir dike.
- Pedestrian. Her roj bi rêvegirtina herdem bi rêvegirtinê ji bo merivên paşîn û paşkêşan piştî pêvajoyek pir baş e, ku ji bo winda bûn.
- Ziravkirin. Breastfeeding di nav bedena hûrgelê de hevrêzkirina beşdarî. Û ev, di veguherî, laşê destûrê dide ku berê veguhên berê yên berê vekin.
- Xwarinê. Di tedawiya nirxandinê de dihejirandin
Hûn dikarin bi lez zûtirîn vexwarinê bigirin û piştî zarokanînê û ji bo tendurustiyê dide tenduristiyê dide.
Divê diya her ciwan divê dizanin ku paşê zikmakî fenolojîk û fenomenek xwezayî ye, ji ber vê yekê ew tenê neheq e ku ji ber vê yekê gelek xemgîn bibe. Pêvekek zelalek zelal e ku fenomenek pir pir kêm e ku tendurist nayê dîtin. Jinên ku piştî zû zewaca zû zû giran winda dikin, pir caran bi tevlihevkirinê û digestinê hene. Di binpêkirina ducaniyê de û tedawîkirina xwarinê ya nermalav bi karanîna pisporên taybetî ji hêla veguhestina mezin a mezin dibe kêm bike.