Li gorî doktorên ku bi pirsgirêkek pir zêde di zarokek de, bi zêdebûna, ji ber ku encama hin nexweşan tenê 5% zarokên, di nav% 95 de bûyerên ku ji sedema pirsgirêkên malbatî û pirsgirêkên xwarinê têne çêkirin pêk tê.
Diçûna ji bo kêmkirina zarokên giran
Diet ji bo windakirinê ya yekem e, yekem, hemî xwarina rastîn, û nebaweriya zarokê xwarin an veguhîzmê. Organîzasyoneke mezinbûnê pêwîst e ku ji bo pêşveçûnê normal, bi xweya dermanî ya normal be, hewceyê sereke ji bo xwarinê ji bedenê vegotin.
Qanûnên gelemperî yên ji bona zarokan re bi zêdebûna giranîna xurekek rastîn:
- Di çarçoveya paqij de carbohydrate Limêze: nan, xwîn, şîrîn, etc.
- Roja biçûk 4-6 caran xwarina biçûk bigirin, da ku ne ku birçîbûnê bikişîne û nexweşî gavê "dirêj".
- Bi kurtahî snaxan di nav xwarinê de kontrol bikin, di dema ku ew zehmet e ku ji wan re zûtirîn xilas bike - da ku xwarin an xwarinên kêm-caloriyê bidin.
- Ji ber ku di pêşiya televizyonê, komputer û hûrgelan de bixwin, destûr nekin, bêyî ku bixwin, ew ê bêtir dorîn.
- Pêwîstiya dora dawiyê herî kêm 2 saetan berî bedena xwe bistînin.
Ji bo Zarokên Xwîneriyê
Li cûreyên çalakiyê bifikirin, ka çawa alîkarî zarokek ji yek sê sê giran winda bike:
- crawling çalak bi bi bendên kêm kêmtir;
- li ser gavên bi destê wî digerin;
- lîstikê veşartin û lêgerîn;
- lîstikên di havîn de di havîna havînê de, di nav zivistanê de lîstikên bi vekirî ye;
- pisporên imitative (hespên hesin, çûkên firotin, rêwîtiyek siwarî, etc.).
Bi alîkariya alîkariya jêrîn em ê bisekinin ka tu çiqas giran a zarokek pêşdibistanê pêş bike.
- cûreyên cûda (şevan, li ser heels, di semicircle);
- jumping (together with foot, apart from the steps);
- xebatên imitative di lîstikê de (train, circus, di pêşbaziyê de lîstin)
- celebên çalakiyên mezin ên (hûrbaşên berbiçav, amûra muzîkê play.)
Riya herî baş çawa çiqas zaroka dibistana navîn - beşên werzişî û werzişê dike. Armanca bingehîn ya dêûbav ne pirsgirêka çareseriya "çawa çawa zarokê winda bike", lê belê ew çawa çawa dike, paşê wî kêfxweş e ku ew bi hûrguliyên xweseriya xweser û jiyanek çalak a çalak e.