Piştî ku di roj de dirêj bimîne, em gelek caran pirsgirêkên rûdinî û rûyê çermê bixwe. Heya sereke ku me dipeyivîne ew e ku ev çerm wê paşê şevê tirsa. Bêguman, her tiştî bêyî nerazîbûn û gelek sedemên bêaqiliyê dike. Bila li ber sedemên vê fenomenê û awayên ku ji bo şer bikin binêrin.
Çima piştî kûçek oblazit çermî ye?
Di bin bandora irradiasyonê de dirêjtirîn, epidermis hişk dibe, encameke ku mirinên astê jîngehê ye. Organîzmê wekî pirtûka xerîb û hişk xuya dike. Bêguman çermên whîtish dest pêkirina redkirina çermê ya çermê nîşan dide.
Heke ku çermê min veşartî ez çi bikim?
Karên sereke hûrgelan û xwarinê yên zirarê zehf e. Recovery di nav çalakiyên jêrîn de hene:
- Exfoliate with scrubs. Ji bo van armancên ku bi rêbazên xwezayî ve bikar tînin baştirîn li rûnê rûnê rûnê, bi bila şekir an qehfê. Kontrolên ku di heman rengê deverek vekirî tête kirin û li herêmên hûrgelan têne kirin. Dema ku di vê bûyera da ku çaxê paşê çûn hûrsê ye, ew hewce ye ku bila rûnê rûnê bistînin, û paşê rûniştina materyalê digel napkin. Di nav cureyên çêkirî yên çêkirî, pêşniyaz divê ji bo formên rûn-ê jî were dayîn.
- Pêdivî ye ku ji bo moisturîstan bikar bînin. Ji ber kêmbûna kêmbûna nerm û xwarinê, pir caran çerm li ser lingan. Girtî li ser kêfxweşiyê, alîkarî ya kemilî baş e. Hûn dikarin rûnê vexwarinê bikar bînin, her dem ji her tavê ve dişewitînin.
- Ew e ku ji bo vîtamînan çêtirîn e. Têkoşînê Pirsgirêka ne tenê derveyî, lê celeb li ser hundirê bedenê dike. Ji bo parastina
Dravê avê ew hewce ye ku rêjîmê vexwarinê (li her rojê ne ji du lîvan avê kêmtir) binêrin. Ew jî e ku hûn xwarinê bi xwarinên E , A û Gê B. Satê xweşik e ku ew bêtir xewn, germ, gûr, germ, seaf û danê reş e.
Ew rûyê rû li rûyê xwe bişîne
Çermê rûyê hewceyê lênêrîna hewceyê hewce dike, bi taybetî eger eger ew bi zelaliyê digire. Ji bo paqijkirina, çêtir e ku ji bo fîlên ozemalîzanê bikar bînin, û ji bo nermurîzmê, masksê bi cottage û pîranê wê ê bikin. Pêdivî ye ku ji bo xwarinê bikişînin, kemên fatik û karanîna bi masksê bi rûn û ziravê re bikin. Bi zelal xurt, ew e ku rûyê bi reşikên çiyayê ji ji birayên linden vexwînin. Ji bo parastina zirarê zirarê berev, pêwîst e ku ji pêşeka pergala allergenîk ve derveyî bikişînin - kafir, fatik, çîkal û alkol e.