Gelek rewşê rûyê ku piştî piştî cejna germê, nausea û nîşanên din ên xirab ên din ên hestî bifikirin. Ev hemî nîşan dide. Rewşa heman rewşê di rewşên din de pêk tê, ji bo nimûne, pir bi tehlûkê têne girtin an bi tenê bi xwarina TV-ê, bêyî ku çavkaniya xwarina xwarina xwarinê vebirin. Di vê rewşê de, ew ê çêtir e ku hûn bizanin ka çi çi bikeve, da ku hûn ne baş bibin û ji xemgîniyê bistînin. Gelek pêşniyar hene ku dê alîkariya we bi hestyarên nefret bikevin û encamên neyînî nebin.
Heke ku ez ditirsim?
Ger kesek di partiyek de ye û ew difikire ku wî xwar kir, hingê hûn hewce nebin ku rûniştin û rûniştin, lê belê digerin. Heke mimkin e, hingê dansê, beşdarî li pêşbaziyê beşdarî bikin an kolanan. Ev hemû hemî kartê-ê, ye ku dê alîkariyê bike ku kelepên xwarin. Ava û tevgera nû ya bi lezgîniya metabolîzmê ve dike . Li ser rêveçûna, rêve bikin ku bi kûr vexwarinê bikin û hewl bikin ku bi kêmanî biçûk biçûk çêbikin. Ji kerema xwe vexwarî wê xwarinê bi leztirîn zehmet e.
Heke bi şevê bixwaze çi bikin?
- Dema ku nîşanên xirab ên bêkêş be dîtin, ew pêşniyaz kirin ku ji çermê vexwarinê vexwarinê, ku digestina hestiyê, metabolîzmê çêtir dike, hestiya hestiyê veguherîne û avakirina avêtiyên gazê dike. Ji bo ku vexwarinê vexwarin, rêjeya rêjeya kelê bikişînin, bi avê avê tije bike û pisekek lemon zêde bike.
- Ew pêşniyar kirin ku cud jixwe, ji ber ku di vê salixê de hilberîn, enzymes hene, ku dê di çarçoveya belavkirina xwarina lezgîn de beşdarî bide.
- Tiştek din jî li ser çi bikî heger eger xwarinê an xwarinê xwarinê bigirin, ew e ku dermanên taybet hene. Ji bo encama encamên neyînî kêm bikin, hûn dikarin pereyên ku di dermanxaneyê de bê firotin têne firotin vexwarin: Mezim, Pancreatin, Gastal, etc.
Gelek kes dizane ku ew gengaz nebe, lê carinan hûn nikarin xwe xwe kontrol bikin û naveroka xwarina ku hûn xwar dibin. Di vê rewşê de, divê hûn bizanin ka çawa di roja sibeha paşîn de rast bikin. Çewtiyek hevbeş birçî ye, ji ber ku ev tenê tenê rewşê zêde bike. Dotira rojê, hûn hewce ne ku beden paqij bikin. Ew çêtirîn e ku ji bo lemonade amade bikin, 1 çermê tevlihev bikin. avê bi jencê ya lemonê. Di sibehê de, divê hûn beşek piçûkek oyatmeal an jî buckwheat biçûk bixwin, lê zêde bike. Di tevahiya rojê de gelek tedbîran bixwin.