Çar sedsala sedsala berê, bandor pêdivî ye, her çiqas hewceyî, li karsaziya dayikên dilsoz. Pêkêşengiya ya li ser vê hilberê bi gelemperî bi corset re tê gotin: lacing, hooks, eyelets ... Îro, bandoriya modern ya hêsan e ku hêsantir bikişîne û berbi xweş bikin. Rast, ew jî hewce ye ku bizanin ka çu pûçek antenatal çawa bike.
Çima ez pêdivî ye?
Doktor bi karûbarê ku ji 20-22 hefteyên ducaniyê ve dest pê dikin pêşniyaz dikin, ku hûn zûtirîn asê nexweşî. Bê guman, hûn dikarin bê paqij kirin, lê tenê heke heke berî ducanîya hûn bi çalakî di sporê de werin tevlî tevlî in û beşdariya xwarinên xwe. Wekî din, bandor e ku bi tenê hewce ye: ew ê ji kulikê û masûlên kûrahiya germê vekin û destûrê dide ku zarokê ji bo pêşdestiya rast rast bigirin.
Herweha, bandor bi bi tehdîta pêşdibistanê zûtir dibe (ew destûr nabe ku zarokê nijad bikin), ji bo ducanîya piranîya ducaniyê û ne jî hûrgelan dorpêçkirina nifşên berbiçav e.
Kîjan bandê hilbijêre?
Vîdeal, postnatal û bandorên gerdûnî hene:
- Pîvanek antenatal jin jibo şermezariyek tundî digerin. Ew mîna pantikên bilind bilind dibîne, di pêşiya ku derê deverek elokî ya taybetî ye - ew jî piştgiriya germ.
- Ji bo jinên paşîn ên ku bi beşa Caesarean re dayik derxistin, nexşeşîn e. Di rastiyê de, ev heman panties in, lê ji berê ve bi bandorek vekişîn.
- Lêbelê, îro herî pir jê xwestî ya pirtûka gerdûnî (heval) ye. Ew nîşana beltek "Velcro" e û her du pêş û paşê ji bo zarokê. Di dema dema pêşîn de, pir beşek wê pişta pişta piştrast dike, û parçek nareng di bin zikê de hate diyarkirin. Piştî ku dayikbûnê, belt li ser veguherî ye: beşek pirfireh li ser germ,
û tengahî - paşê.
Çiqas ji bo pevçûn ji bo jinên ducan re çêbikin?
Heke hûn pargîdanek di pisporek taybetmendî hilbijêrî, dibe ku şêwirmendên firotanê dibe ku ji we re got û çawa nîşanî ku hûn paqijkirina pîvanê bi rêkûpêk xweş bikin. Dibe ku hûn ji hêla bi gynecologek ve hatine şêwirînin an jî hûn tenê ji wan re dipirsin ka ka çawa pîvanek ji bo jinên ducanî dikişînin. Hûn xwe dikare vê yekê tiştek hêsan dikare bi alîkariya algorithmê re bisekinin:
- Li pişta we veguhestin, pêçek di bin kulên xwe de derxistin.
- Pêvek û çend deqeyan bistînin. Zaroka we dê diçikên binêrîn de (gişkiya zehf û zextê li ser paqijê winda bibe).
- Li ser pargîdaniyê bigirin û bi zûtirîn bistînin.
- Hûn zûtirîn, rabe.
Bi xwe re binihêrin: Tişta rastê li ser pûçê di binê belikê de, derbasbûna hestî, û li ser hûrsên xwe bigire. Divê pargîdanê qet carê xwê vexwendin! Bi gelekî zehf nekin, di heman demê de pizikek piçûk hinekî nehêle ku wateya xwe nake.
Hûn dikarin di rojê de 5 saetan deynin, lê eger hûn an pitikê we nefret bike, ev yek e ku ev demek bi kêmanî kêmtir bikin.
Çiqas bandorek paşînatalîstan biqewimin?
Ne ku hûn li pey veguhestina xwe bi qeşikê xwe bikin. Doktor piştî 7-10 rojan piştî zayendiyê pitikê pêşniyar dikin pêşniyar dikin. Pêçikek herdem bêdeng nekin: her sê saetan, ji bo 30 deqîqeyên xwe veqetînin. Di şevê de, pêdivî ye ku pêdivî ye.
Pêwîstiya postpartû û herweha antenatal - bi pişta paş ve girêdayî ye, çaxê pişkên dermanên xweşik û bisekine rastdar dike.
Çiqas bandorek gerdûnî ya rastîn werdigirin?
Qanûnên ku pargîdanî ya gerdûnî ya wilayî bi heman rengî wekhevî ji bo pêşîn û prensatalê ne. Di rewşeke pronî de bixwe, hilbînên xwe bigirin:
- Pîran li ser şûştê an rûnê derxînin. Ji ber vê yekê da ku beşek pirfireh ya bandor di bin kêmtirîn de ye.
- Pelên binê pirtûyê di binê zelaliyê de, rastkirina asta "tengahiyê" hilbijêre.
- Bistînin, dereceya zextê li ser stikê jêrîn rast bike.