Tevgera rûsî, her çiqas ev xewnên gelek jinan e, pir caran gelek tengahiyê û her weha tengahiyên fizîkî dibe. Jinên ku bi 6-ê bêhtir kulyaxî bixweber xwe bipirsin - ew e ku dibe ku hûn qasê sîngê kêm bikin? Ew gengaz e, lê ew eşkere ye, û ji ber ku divê ji ber çavdêriyetê bête kirin Di nav torê de niha hûn dikarin gelek agahdariyên zirarê bibînin. Bi awayek rêbazên ewlehî yên kêmkirina bazarê binêrin.
Çawa çawa kûçikan kêm bikin?
Gelek caran, nerazîbûna wî ji hêla aboriyê di nav xanî ya jinekê de tişt tiştên bêsûl in.
Xwedên xwedan bermayek hûrgelan divê bilî bi şevên lanternan, jabots, rafles û tiştên din ên ku bi kewçêr belav dikin. T-shirts, zinc û kûçikan, bi tenê li jorbûna kêmbûna koriyê, hem jî nexşandin. Tabu pûçikên bêdeng û tiştên kişandî yên tengî veşêre.
Dema ku pîvana pêşîn, alîkarî bi cilên spî, bi şevên dirêj ên kulikê bi kûçik, tûnîkên bi slîtan re alîkarî bikin. Pûçikên li blûyê ji bo V-shaped an U-rengê herî baş e, lê milê vekirî divê werin avêtin.
Ji bo jinên ku bi pêhnên mezin ên mestir, bi midi û maxi-sîleyên belaş azad têne çêkirin, lê belê bi gans-puffs li dijî kêşeyên hûrgelan.
Gelek bêtir xeyek
Bi awayek herî versatile, ku ji we re sipaskirina sîngê kêm dike û şirovek xweşik dide. Pêdivî ye ku lawek ne biçûk bibe (pir caran şêwirmendî bihîstin) an bandorek pêdivî ye. Ew ji bo pêşniyarên berbiçav yên ji brandsên naskirî yên pêşniyarkirî dide pêşwazîkirin - ew zilame nebe.
Çilk ku kêmbûna pêsê kêm dike û pir caran bi kulên gavî ye û bi piranî bi armpîtan ve girêdayî ye, ku ji bendê ji aliyên çolê vekişîne û bi bîhnfirehî bi tevahî mezin dibe. Rêjeya herî girîng a di hilbijartina tiştek de tiştek e.
Rêbazên radîkal
Heke pişkek hûrgelî bi tevahî pîvanek e, hûn dikarin li bin kontrola xwarinê ya ku ji bo çend pîvanên winda bibin hewl bikin hewl bikin.
Carinan carinan bi bandorên bandor ên bandor in: destên xwe bi dumbbells û avêtin ji erdê.
Heke kulk pir mezin e û daketina şîrdanê di pêşerojê de ne plan e, yek dikare ji bo kêmkirina zirara ziravî ya sîgortî, lê dibe ku lêgerîna plastîkê bi tenê xemgîniyek û bi awayek maqûl e.