Tîrmehê trombînek nexweşiyek e ku di nav vekêşên kûr de dest bi destûra xwîna xwînê, an jî trombîn dibe ku dikare werin û di hin rewşan de encamên mirinê bibin.
Pêşdirêjiya trombosê sereke armanc dike ku faktorên rîsk ji bo pêşxistina nexweşiyên vascular veguhestin. Ya yekem, ew ji kişandina cixarê vexwarinê, kêmbûna di bedenê de, kêmbûna asta astê cholesterol di xwînê de, hilweşîna hestodînasyonê û jiyanek xemgîniyê ye. Parastina van faktoran di pêşiya parastinê de nexweşîya vascular.
Ji bo pêşîlêgirtina trombosyonê, pêwîst e ku sîstematîk bi sporê di sporê de, bi kêmanî nîv saetek tevlî tevlihev bibin, wekî pisporên fizîkî li ser xweyên xwîn giran hene. Dersên li swimming, dancing, cycling, golfê bi tone ve veguhestin. Ne tenê tevlî kursên ku bi rehêçêbûna pargîdaniyê, tîrêj, tennis. Herweha çalakiya çalakiya fîzîkî ya di vê nexweşiyê de, parçek neheq e ku xweseriya trombosê ye.
Ji bo trombosyona kûr ve girêdayî
Di trombusosê de Diet zehmet e, lê hinek hilberên wê dê nehiştin. Ji bo nimûne, divê divê hemû xwarinên ku vîtamîn K zêde dibin. Ji çiyayê kesk, kesk, kafir, cebbage, û giyayê têne berhemên din.
Di xwarinê trombûr de kûrahiyê divê xwarina xwarinê, xwarinê û xwarinên spî yên sînor bike, ku ji ber ku ji ber parastina nexweşî, bi zêdebûna draviya xwînê ve dibe.
Ji bo trombosyona ji bo xwarinê xav û xwarên xurek pir zûtir dibe. Berhemên vî rengî hene gelek fîber hene, ji kîjan bedena fibirên fibrous, ku hewce nebe ku hewce ne ku "dîwarê dîwarê" bihêz bikin. Berhemên sereke yên zindî jî jî bikêr in.