Xelek qirêj - laşê herî herî durust, bihêz û tund ên laşê mirovan. Bi rêya wê, pişkên hind ên lingê jêrîn (calf û soleus) ve girêdayî ye, bi gellek kulcaneş ve girêdayî ye. Bi tevlîheviya pişkiyê, pirtûka dirêj dibe, û ji ber vê yekê, tevlîhevkirina pisporê di hevpeymanê de mimkin e. Avêçeya Achilles di kanalek taybetî ya girêdayî mîkrojeyê de ye. Ev jî, herweha rastiya ku paqijê paqijî di navbera calcaneus û laşê de ye, dibe ku alîkarî bidin ku di navbera tîrêj û hest de kêm bikin.
Causes of inflammation of the Achilles
Tevî ku lihevhatinê, Dravên kişandin gelek xelet e, û zirarê wê gelemperî ye. Pêvajoya Patholojîkî di di navilên tîrêj de bi gelemperî nemîne, lê belê di dema demeke dirêj de derbas dibe. Ew bi tevliheviya tevgera Achilles dest pê dike, ku bi gelemperî bi tedbîrên giran, pêçikên neheqê yên cilên xweş digire. Di heman demê de, şewitandinê dikare ji ber tedawiyên metabolic an pêvajoyên infeksiyonê pêşve bibin. Ev dermankirinê pir caran danser, athletan têne kirin.
Nîşaneyên şermezariyê yên bendava Achilles
Infeksiyona Pêdiviyên pirtir ên Achilles gelek caran jî bandora mîkrofê bandor dike. Nîşaneyên sedsalan têne:
- êşê di li qada hebê an di bin keviran de (tehdît tenê tenê di rojê de, çalakiya fîzîkî, şev û şevê bêyî dayîn);
- çermê binê lingê;
- Kûçikbûna devê, kişandina çermê jor li ser vê yekê;
- rêwîtiyê rêwîtiyê.
Tenduristiya Achilles şewitandina tîrêj
Heke hûn li ser wextê dest pê nekin, pêvajoyek patholojîk dikare dibe ku ji bo mîkro-fakêşan, pişk û pişkek tije ya berbiçav, avakirina avêtin pîvanan û encamên din. Tenduristiya pirtûka Achilles li jêr e:
- çalakiya motorê kêm kirin;
- immobilîzasyona lingê;
- gymnastics;
- massage;
- tedbîrên dijwar û narkotîkên berbiçav dikin.
Bikaranîna lênêrîna gelên di tedawiya tundûtûjiya Achilles de, lê piştî peymana doktorî ye. Va ye ku ji bo tedawiyên gelêrî ya yekem a tedawî ye:
Kişandin:
Amadekirin
Meysek bi avê germ ê bi dewlemendiya qirikê qirêj bike, paqij bike. Di gazê de gazê gazê de, û kişandek li qada herêmê. Bi destûra xwe biparêzin, ji bo saet û nîv. Dema ku her roj di hefteyek pêvajoyê de bigire.