Gelek pevçûnên ku bi zêdeyî hejmaran re tirs dikin ku difikirin ku qedexekirina xwarin û werziş dikare tenê biçûk e û ew hewl dixebitin ku komkujiyek tîrêj an jî bêtir bikar bînin. Lê belê, wekî dawîn, pir ji hêla cûreyên balkêş ên bijartî bijartin, ku bi rastî dibe ku bi rastî vebêjin bi rastî veguhastina fatiyayê bandor bikin. Îro em ê hewl bikin ku bi qaîdûna giraniya giran re bikişînin - şewitandina şîn zehf an adorek rexne ye?
Pirsgirêka Declararedar
Producer bawer dike ku hilberê hin encam hilbijêre û malpera xwe li ser malpera fermî pêşkêş dike.
Em dikarin li dersên jêrîn bibînin:
- pêşveçûna hestanê
- çêtirînbûna metabolîzmê
- kêmbûna rûniştinê;
- pêşveçûnê baş
- Serêvekirina vitamin C, fîra xwarinê, kroma (bi rêya awayê, merivek nûjen kronîk tête ye û hewce ne pêdivî ye, ku deh salek berî bêtir nîşan e);
- alîkarî li parastina xwarinê.
Ew xemgîn eşkere dike, bi taybetî ji bo kesên ku bi xwe kontrol dikin. Lêbelê, rêza dawîn pir kesan xemgîn dibe: Mirovek amûra lêgerînê ye ku dê alîkariya wan bi hêsantir winda bike, û ne ku hûn ê ku hûn li ser xwarinê kêm bikin. Piştî vê yekê, xwarinê bandor û bêyî bêtir additives e.
Tixûb - qutiyeke tavê: komputer
Heke hûn lihevhatina van hilberê binêrin, û fêm bikin ku ev beşek çalak e, gelek pirsgirêkên çareser kirin. Ji ber vê yekê, ku kîjan hilberê li ser nîşana tîrêj û bîhnxweşiyek piçûk tête nivîsîn, ji kîjan pir li benda şewitandinê bisekinin:
- kafî (caffeine ew e ku ji bo metabolîzmê bimeşîne û şewatekî xweser a xwezayî ye, ew jî di nav xwarinê de tê bikaranîn)
- pectin (veşartî ku bedenê xwekujî û ji karê xwe çêtir bike)
- L-carnîtine (li daristana spî ya populer)
- Vitamin C (antioxidant, herweha hilweşandina zûtirîn fat)
- spî (cinnamon, tilmîk , dilamom, ginger - hemî ev hinek hêdî hêdî hûrdestiyê metabolîzmê),
- bromelain (bandorek erênî li ser metabolîzmê),
- derxistina Cambodian Garcinia (çêkir ku ji bo şîn kêm bikin)
- chromium-picolinate (zêdekirin ji bîrikê kêm bikin, lê neheqînbûnek ji vê yekê ve hate paşve kirin).
Bi vî awayî, em dikarin dermanek bêhêzîk a ku dibînin ku metabolîzmê zûtir dibînin, û bi pêvajoyê re giraniyê winda dike. Vê zehmet e ku ji bo şewqa rûnê bipeyive.
Em hemî qanûniya veguhertina enerjiyê ya bîr bînin: enerjiyê liverek nayê girtin û nehêle nebe. Loma, enerjiya ku ji hêla şewitandina şewata bêdeng ve bê vebarkirin divê divê xebatên girîng ên giring be. Heke nebe, ev dibe ku dibe ku beden wê wê vedigire.
Ji bo ku ji bo caffeine û l-carnîtine kar dikin, beden hewce dike ku enerjiya azadiya azad, i.e. sporê çalak Bêdengên spî yên bêyî zehfî ne, ne tenê ne
Ji ber vê yekê ew çewt e ku bêjin ku kafî an jî kapuccîn e ku tevlihev e. Ev tenê amûreke alîkarî ye ku dê bandorên xwe yên sporê nîşan bide. Li ser hilberên hilberên xweyî yên firotanê, ew eşkere diyar kir ku ev hilber divê xwarinê kêm-caloriyê hêsan bike, lê ne bi tenê li cihê xwe biguherînin. Ji ber vê yekê ew ne panacea. Ev pêvajoya destpêkê dikare bi tenê bandor be heger hûn jî ji bo werzişên biçin û xwarinê kêm-calorie rûniştin.
Pirsgirêka - eger hûn li ser xwarinê û pisporî ne, çima hûn ji bo jarseya kafê $ 20 dolî bidin? Bi vê modê de hûn ê bêyî wê kêmbûna xwe winda bikin.