Di nav pantryê de divê ew tenê ne tenê ji bo fêk û berikên berryê ye , lê ji bo vexwarina vexwariyê. Di nav de, paşniyarên populer ên berbiçav e ku zêrînek kotîkîn e, sezê bistînin ku nuha dizî de ye. Ji bo zivistanên jar an jî zêrînek din ên dorpêç bikin, dema ku berê xwe di nav deynê vîtamîn de zêde dibe.
Çawa ji bo zivistanên zêrîn ên zêrîn?
Pêwîstiya pêşîn ê bingehîn, lîsteya wê ya mîkrok, wê ji bilê kemînê be, wê tenê şekir kûçikî û tûzê, û qeçek cinnamon û nutmeg e.
Pîrek pîvana navîn bistînin, ew ji zeviyên ku bi çermê vekişînin û kubên biçûk biçin. Niha hûn dikarin di du awayan de bikişînin. Pêwîstiya paşîn dide we ji bo parastina herî mezin û rengê fêwirîn biparêze. Divê kincê bikişînin divê nêzîkî 40 deqîqe li 200 dûr be, paşê ku slûşên kûçikên germê bi rêveşîna masê ve an jî bi blenderek pêdivî ye. Hêzên mashedî yên dawî hatine winda vegerin û bi avê vexwarin. Mûçeya mîkrok li ser rakêşiya xwe biryar e: kesek bi celebek zêrîn, kesek li dijî wê - miqeq e. Piştî pêvajoya mîzê, paşê vexwarinê dîsa careke din, bi şekir bi spî re, û di çarçoveya stenbolê de bête kirin, piştî ku ew tê hilberandin.
Ji bo zivistana zêrînek zêrîn a zêrîn
Pumpkin juice dikare bête xwarin û bi alîkariya karmendên kinîştê, dibe ku di dawiyê de vê şîretê dê ê kûçikek tedawî bibe, bi kîjan vexwarinê bêyî tevlêbûna beşdariya te ve hatîye veşartî.
Waqil û paqijên kemînkirî li di kelêranê deynê dorpêçkirî de, û li konserê jêr li avê nîşan bide. Vê kûçikê dorpêve bikin, wê agir bavêje û li ser sotikê duyemîn bike, li kîjan juê wê veşartin. Piştî şeş saet piştî davên pêşîn yên destpêkê dê destûra cîhê dakêşin, û dema ku pêvajoya dabeşkirina dîlîdê temam dike, li ser plêleya qedandî derxistin, şekir şewitî da ku ew şîret bikin. Li ser jarsê vexwarin û vexwarinê vexwarin.
Pumpkin juice - dermankirina xwarinê ji zivistanê re zivistanê
Kişandin:
- navendî ya navendî-1-ê;
- oranges - 4 pcs.;
- lemon - 2 parçeyan;
- mango - 1 pc.
Amadekirin
Piştî ku ji çerm û zewacê veşartin, ji hêla juicer ve bi hevpeymaniya mango ve derbas bike. Gelek hewce ne hewce ne zêde, lê heke heke heke, bi xwê bi firokiya tropical-tixûbê re pêdivî ye, hê jî yek parçeyê hebe ku wê bi her juice veşêrîn. Pêwîst her amade ye, ew tenê tenê ji bo wê bi citrus juê dimîne û hûn dikarin dest pê bikin. Bi avê zêrîn bînin, lê nehêle, paşê li ser jar û bermîlan bidin.
Ji bo zivistana zivistana Pumpkin-carrot
Kişandin:
- Pumpkin pulp - 540 g;
- banana - 1 parçeyê;
- kûrrên - 3-4 parçeyan;
- xwarinê çilê.
Amadekirin
Di çarçoveya vê recipe, rola sereke jî dê bi juicer ve tê lîstin, bi alîkariya wê re pêwîst e ku ji barkirina kulikan, banana û kartên ku ji ber tovên vekirî hatine vexşandin. Di şewitandinê de şewitandin û li dora 5 deqîqeyan di 90 dersan de radiwestin. Piştî ku, em gencê li ser kulikan veşartin û hilweşînin.
Ji bo zivistanên apple-kulîn
Kişandin:
- kulikê pûç - 490 g;
- apple - 210 g;
- root -2.5 cm;
- lemon - 1 pc.
Amadekirin
Ji kulîn û apples ji ji çerm û zewacê vala bin, paşê bi riya pisîkê bi riya germê bi hev re derbas bibin. Add to the citrus juice to drink so that pumpkin û apple nebaxşîne, û paşê vexwarinê bişîne. Avêtina zêrîn nayê peyda kirin, da ku hûn nebêjin hemî vitamin wenda bikin. Pumkin juice di kincirên bermîlan de têne avêtin û hilweşandin.