Magnesium ji bo jinên ducanî

Magnesium ji bo kesên ku ji bo her kesî girîng in veguhestin dikeve. Piştî ku, karûbarê rêxistinên wekhev û pergalên wekî nervous, giyanî, pişk, hûrgelan, hûrgelan e. Li ser vê yekê binêrin. Vê yekê ev mîkrobat bi awayekî zelal bikin, û bibînin ka kîjan rojane magnesium di dema ducaniyê de pêk tê de, kîjan nîşanên wê nebûna wî ye.

Magnesium çi ji bo bikaranîn?

Ev mîkrobat di pergala nervous de di zarokê de pir girîng e. Ji ber vê yekê, dê dê sibê hewce bike ku hejmara mîknesiumê ku di dema mestirînê de tête kirin.

Gelek mîkrofîlma di dema ducaniyê de nikare bandor neyê pergala nervous bandor bike ku zarok ji paşê paşê veguhestin: pirsgirêkên xew, zêdebûna zelalbûnê, hyperreaktîf.

Çiqas di dema ducaniyê de nimûneyên rêjeyên magnesium ava kirin?

Naveroka nermalavê ya jinên mîkroletî ku ne hêvî dikin ku pitikê 0.66-0.99 mmol / l e. Di dema ducaniyê de, pirrjimara magnesium di xwînê de di nav 0.8-1 mmol / l de be.

Ev nîşanên ku di bedenê de dema ducaniyê de nebûna mêjûya magnesium nîşan dide?

Heke hûrgelî ya mîkrobatê 0.8 mmol / lî ye, jinek dikare dibe ku ev fenomena mîna vê:

Ev nîşanan dikarin bi rasterast di nav laşê magnesium de berbiçavkirina nerazîbûnê nîşan bidin. Di vê rewşê de hewce ye ku ji bo lêkolînek veguherîne. Divê divê bifikirin ku bêbaweriya vê trace elementê karê pergala pergala digestive, pergala nervous, xwîna xwînê, bandor dike.

Çiqas di asta magnesium de dihêlin?

Wekî ku ji jor ve tê dîtin, mêrnesium ji bo jinên ducaniyê pir girîng e, ji ber ku dermanên ku li seranserî ducaniyê têne danîn. Di nav wan de: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 û din.

Pêdivîbûna kêmbûna xurt û bi alîkariya hilberên xwe re be. Di nav van de hene: nişk, bex, masî, oat û buckwheat, banana, tevahiya nan, parsley, dill.

Ji bo parastina ducanîya magnesium di dema ducaniyê de nebe, divê hewceyê ku mûçeya mîkrobatê li her roj di nav laşê de binêrin. Li gor ramanên sazkirî, - her rojê heta 400-500 mg. Di vê rewşê de, jineke jinê divê bi şêwirdariya lênerînê ve biçin.