Dema ku em bi şikiliya xwe digire. Ew bawer e ku hûn bawer bikin, lê di her cûre mûçikên gengaz de, yoga nehêle ku tu kesek bêhnxweş didin. Di prensîbê de, bîhnfirehiya yoga her tişt e. Piştî vê yekê, armanca vê awayî fîzîkî û giyanî ye ku di tevahiya bedena enerjiyê de serbixwe ye, û ev pêvajoyê tenê tenê dema ku beden bê tengahî ye. Û em çi dikin ku em dixwazin bifikirin? Bi rastî, em dihêlin! Li vir, bi tevliheviyê (nehêlê) di yoga de, her herdu dest pê dike.
Pranayama
Lê li vir di serê me de bi awayekî veneger e ku ew wêne ya yogî ye, ku li ser germê vexwarinê dike. Her rast Di dema yoga asanas berdewam dikin, xwê berdewam têne bikaranîn, lê dema ku pranayama di asta bilind de pêk tê, merivên balafirînê tenê têne dayîn.
Tecrûbeyên pranayama tesîrê li asta intracellular. Ji ber vê yekê, ji me ji paqapapnia ve biparêze - nebûna nebûna karbon dioxide di lûksan de. Di encamê de, hypocapnia bi rêjeya bilindbûnê bilind dibe - zexta arterialî zêde dibe. Û di destpêka vê hîdrojenê de werin xuya kirin - nebûna tevgera û yekemîn dijminê modern-yê mirovê.
Sêviya rastîn li yoga û pranayama bingehîn e ku di dema lungs de dema ku têhnkirin tê de pêk tê , gelek karbonê danoxide tête, ku kîjan şirketên xwînê teng dike û hejmareke kelepên karker zêde dibe. Dema ku em ji ber derengê hewayê hewa, pişkên me, berê berê berfirehtir, wê ê bêtir oxygen.
Bendava Weight
Di şewata yoga de bêyî şikilandinê nekin. Dema ku vaftina dereng dibe, hîpoxia (kêmbûna oxygen) tête û hawirdora hundurê oxoxized. Pêvajoyên oksîdîzasyonê di binavkirina qirêj û çalakiyê de hilberîna enzyme.
Bi awayek, ji bo derengiya şevê, ew rêveberiya demokrasiyê ya demokrasî, pêvajoya dermanê veguhestin, berbi celebê mêjî bersiv dide. Ji wextê demê, bêhnavê me, em hîna me jî mêrên xwe hîn dike!