Ji veguhên varicos ve ji bo jinan pir mezin dibe. Mirovek jî ji hêla nexweşiyê bandor dikin, lê ew pir caran kêm dibe. Parastinê dê li ser lingên varicos ve pêşniyar bikin. Pir girîng e ku fêm bikin ku ew ji bo pêşveçûna pêşniyaran a ji bilî vê yekê derman bikin ew hêsantir e. Herweha, tevgerên tedbîrên pir hêsan e û ne hewce ne hewce ne.
Çawa ku li malê varicîk ve pêşde bibin?
Ji bo parastina xwe ji varicîk ve ve, ew e ku hûn jiyana xwe biguherînin. Spor pir girîng in! Na, na, naxwazin, eger hûn naxwazin ji bo jimara xwe bigirin, tu kes nikare hêzên xwe bikin (her çiqas dersên mûzîkî ne di bin çavdêrên profesyonel de kesek ne zirarê kirin). Ew ê germ û germ e, wê di dema ku hûn ê tevahiya heval belav bibin û xwîna hindik xwar bikin.
Heke hûn nexwestin tezmînat bikin, her çiqas ew tiştek hindik e. Ev bi taybetî ji bo karkerên karker e. Ew pisporan bi awayekî pêşniyaz dikin ku ji bo rêwîtiyên rêwîtiyê bigirin an jî herî kêm diçin ku di dema dansê û xwarinê de kûçikan de li dorpêç bikin.
Çimkî ji bo pêşîlêgirtina lingên varicîk divê van rêbazan peyivînin:
- Pir neyînî li ser laş bandorên germên germî, teknîkên sauna û bi dirêjkirina veguhê dike. Her tişt ji ber ku di paşê de pişkek zelal, kêmbûna paşê ya ku xetereya stagnasyonê xwîn di lingên xwînê de kêm dibe.
- Ji bo jinên ku baldarî rûniştin ew e ku ev e. Gelek nûnerên ji zayendî ya dadperwer hez dikin ku gava yek lingê din dişîne. Lê tu kes nikare difikire ku ev rewş rewşa vekêşan dike. Vessels têne veşartin, germbûna xwînê di wan de, ji sedemên sereke yên vegotîkên varicos ve têne asteng kirin.
- Pêşdirêjiya veguhên varicos ve li ser lingên wê bandor be heger hûn bi her demên mûzîkî, moz, kevir û cilên din jî bisekinin.
- Heke li ser wezîfeya we ji bo demeke dirêj ve rûniştin û ji derveyî karê xwe vebe, hebe tu kêmî naxwazin ku pisîkên lingan biguherînin. Heke ku kar dixebitin, hûn dikarin li ser gavên gavên xwe bidin yan jî bisekinin.
- Di gelek jinan de, veguhên varicîk ve li hemberî paşnavê zêdebûna giran çêkir. Vê gavê pir zextê li ser lingên jêrîn e.
- Bi gelemperî pisporên pispor nake ku her dem bi ser heelsê an jî di pêsengên bêdeng de rêve bikin. Bêguman, pêlên li ser pîrikê ji hêsantirên hêsan ên hêsantir xuya dikin, lê herdem cilên pêkanîna wan bi rêbazek rasterast e ku pêşveçûna çolê ye.
- Avê ji pêşniyarên ji bo pêşîlêgirtina varicos ve çêtir e. Pêdivî ye ku hûn bi kêmanî yek û nîvê lîteran vedixwe. Mîkrobat bi rêvekirina xwîna xwînê normal dike û hilberîna thrombus bike.
- Ew hewce ye ku bertekên xirab bigire. Ev pîvana dê ne tenê tenê vegotin varicîk ve pêşniyar dike, lê gelek pirsgirêkên din bi bi bedenê ve.
- Creams, ointments û pills ji bo pêşîlêgirtina vekêşên varicos jî jî têne bikaranîn, lê pispor dixebitin ku gava wan rîskên rîsk pir zêde ye.
- Ewê ku di şevê binê lingê de dikare nexweşiya pêşveçûnê, hûn dikarin qulika piçûk bikin.
Gelek ji bo pêşîlêgirtina vezên varicîk ve
Yek ji yek ji rêbazên herî bandor yên ji bo pêşîlêgirtina rêveçûna mûzayên têkilî ye. Hûn dikarin wan bikar bînin, bi pêvajoyên destpêkê yên nexweşiyê dest pê bikin. Û ev tenê ne tenê wan wan e:
- Belavên gelemperî pirrjimar û, bi prensîbê, dikarin wek tirên gelemperî bikar bînin.
- Berhemên çêkirî yên wê bi hêz û durustiya xwe bandor dike.
- Bêyî bandorên elûkî, pisîkên ku diçin û lingên xwe de nehêle, ew nehêle.
- Compression of veins under under the linen bikini more.